Много хора решават да комбинират диета и упражнения, за да свалят няколко килограма. Но е важно да говорите с Вашия лекар, за да определите правилната рутина за Вас. Например, калорийният прием на 25-годишен маратонец ще бъде значително по-различен от този на 60-годишен мъж, който се опитва да отслабне. И все пак, има някои диети, които са толкова "там", че повечето всички се съгласяват, че са неефективни или - още по-лошо - опасни. От странните, груби и направо нездравословни, ето най-лошите модни диети, които никой никога не бива да опитва:

диета

Излишно е да казвам, че горните диетични планове са нездравословни, опасни и не си струват никакви рискове, които бихте поели, за да отслабнете. По-добра идея е да посетите лекар и треньор, който да ви помогне да изготвите подходящ за вас план за упражнения и диета.