Истинският детокс е без кафе, защото кафето (и то с високо съдържание на кофеин) намалява абсорбцията на хранителни вещества (което е EEEsential за ефективен детокс), притъпява вкусовите рецептори, като прави детоксикиращата храна (и цялата храна) по-малко задоволителна, прави тялото по-кисело, данъци органите за детоксикация (прекрасния черен дроб и бъбреците), изгаря надбъбречната Ви жлеза по не особено красив начин за детоксикация и често съдържа други натуропати, не-не като захар и сметана. Брутално, нали?!
НО! Въпреки че правенето на 7-дневната детоксикация, започващо в понеделник *, трябва * да не съдържа кафе и кофеин, а вие * трябва * да вземете следващите 3 дни, за да се отучите от кофеина, все още можете да направите свят на детоксикация, без свят на кофеин отнемане на главоболие, ако трябва да изневерявате толкова леко ...
Вместо кафе, имайте кофеин с кофеин (за предпочитане на детоксикационната диета):
1. Бял чай: С най-малко кофеин и най-много антиоксиданти, направете го. Известен още като свръхзвуков чай супертоник. Моят фаворит е Tazo’s Cucumber White. Не е Джо, но със сигурност е някой!
2. Зелен чай: Има посредствено количество кофеин, така че не бива да получавате онова главоболие с нож в гърба на главата (може и да не знам за това от първа ръка), но има и много здравословни антиоксиданти и вкус с мляко и захар (хубаво нещо!). Ако не харесвате зеления чай, опитайте ПЕЧЕН зелен чай като марката Haiku, намерен на Whole Foods Market. Вкусът на лагерния огън!
3.Зелен чай Latte: Този в Starbucks е невероятен, но дори висок размер без сироп има 31 грама захар. Може и да изпиете кафе с кафемате! Направи си собствен:
Домашен зелен чай Latte
Прави 1 порция
1 супена лъжица зелен чай матча на прах * (допълнителен кредит, ако е неподсладен)
8 унции неподсладено соево мляко
1/2 ч. Л. Стевия или 1 ч. Л. Захар (ако трябва)
Разбъркайте съставките на средно силен огън, докато станат балончета.
* Сладката матча на прах съдържа 12 г захар на супена лъжица, което е добре, стига да използвате неподсладено немлечно мляко
И ето го! ТРИ начина да НЕ детоксикирате, защото се страхувате от липсата на кофеин. Ден 1 е най-трудният - вземете Latte Green Tea Latte в този ден и след това отпийте от обикновен зелен и бял чай след това. Ще се видим след няколко дни!
- Какво ядеше Исус Кафе и шоколад не бяха в менюто; Redlands Daily Facts
- Какво ядат японците за закуска Любимите сутрешни храни в Япония
- Fab Detox Diet Fabulous Body Academy
- Защо детоксикацията не работи - модна диета и маркетингов трик, изложени на науката
- Защо яденето на здравословна диета за детоксикация е важно алкохолната детоксикация във Флорида