Според Световната здравна организация около 235 милиона души имат астма и около 234 000 случая на рак на белия дроб се появяват годишно. Независимо дали хората пушат или не, те трябва да се грижат за белите си дробове. Диетата е важен компонент на здравето на дихателните пътища.

Някои храни са предпазили белите дробове от заболявания в проучванията. Други дори могат да излекуват някои увреждания на белите дробове на пушачите. Не всички храни обаче са полезни. Ако ядете погрешно нещо, може да увеличите риска от белодробни заболявания. Науката казва, че тези храни са най-добрите и най-лошите за вашето здраве на белите дробове.

Следете за ядка, която може да подобри белите дробове.

НАЙ-ДОБРО: Ябълки

най-лошите

Една ябълка на ден държи пулмолога далеч. Поне това е заключението от проучване на Джон Хопкинс в Европейски респираторен вестник. Учените съобщават, че яденето на ябълки в продължение на десет години забавя появата на белодробни заболявания. Според водещия автор Ванеса Гарсия-Ларсен ябълките „дори могат да помогнат за възстановяване на щетите, причинени от пушенето“.

През 2000 г. лондонски изследователи съобщават, че яденето на ябълка пет пъти седмично подобрява белодробната функция. Ползите произтичат от изобилието на ябълки във витамин С и антиоксиданти, които изхвърлят замърсителите от тялото.