Прегледани най-добрите хапчета и добавки за отслабване в Кения. Преглед, основан на научни доказателства.

Има стотици хапчета за отслабване и добавки и най-опасните изглежда заливат африканския пазар, особено в Кения. Да, повечето хапчета и добавки за отслабване, продавани в Кения, причиняват повече вреда, отколкото полза.

отслабване

Като казахте, че с правилната информация можете да получите най-добрите ефективни хапчета и добавки за отслабване, проверени от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA).

Тежко предупреждение: Никога не приемайте Phentermine за отслабване

Като начало НИКОГА НЕ ПРИЕМАТЕ ФЕФФЕНДРИН или друго хапче за отслабване, което звучи близо до това. Активната съставка за фенфедрин се нарича Phentermine, химично вещество, за което е установено, че причинява тежки сърдечни заболявания, белодробна хипертония и спукани сърдечни клапи

В този научен и основан на доказателства преглед ще ви уведомя като потребител истината за най-добрите хапчета за отслабване, добавки и естествени билкови средства за отслабване, налични в Кения.

Как действат хапчетата и добавките за отслабване?

  1. Намаляване на апетита: Те ви карат да се чувствате сити, като по този начин ядете по-малко калории
  2. Намалете абсорбцията: Някои добавки за отслабване блокират усвояването на мазнини, като по този начин по-малко калории влизат във вашата система
  3. Изгаряйте повече мазнини: Някои добавки за отслабване и загуба на мазнини ви карат да изгаряте повече калории чрез увеличаване на клетъчния метаболизъм или чрез увеличаване на сърдечната честота и термогенезата (производство на топлина).
  4. Хормонален баланс: Някои хапчета за отслабване могат също така да коригират хормоналния дисбаланс, водещ до загуба на тегло, стабилизиране на нивата на кръвната захар, повече мускулен растеж и дори подобряване на предменструалния синдром и дисменорея при жените. Всички жени имат някакво ниво на хормонален дисбаланс Вземете DIM, за да го балансирате

Ето 12 най-популярни преглед на хапчета и добавки за отслабване

1: Екстракт от Гарциния Камбоджа

Гарцинията е малък зелен плод от семейство тиква, роден в Индонезия и Индия.

Външната обвивка на плода Гарциния съдържа естествена хидроксилимонена киселина (HCA), активната съставка в хапчетата за отслабване с екстракт от Гарциния Камбоджа.

Как работи: Проучванията върху животни показват, че екстрактите от Гарциния Камбоджа хидроксилимонена киселина могат да инхибират производството на мазнини, произвеждащи ензима в тялото (1) и да увеличат производството на серотонинов хормон (2), спомагайки за намаляване на апетита и апетита.

Ефективност на Гарциния Камбоджа: Има няколко научни и научно обосновани научноизследователски проекта за ефективността на Гарциния Камбоджа. Вестникът на Американската медицинска асоциация (JAMA) изследва произволна група от 135 затлъстели индивиди, приемащи Garcinia, и друга група, приемаща фиктивно хапче (Placebo) (3).

Изследването не успя да забележи значителни предимства при отслабване при тези, които приемат хидроксилимонена киселина и тези, които приемат фиктивно хапче.

Друго изследователско проучване през 2011 г. от списание или затлъстяване, анализирало 12 различни изследвания, установило, че средно хората, приемащи Garcinia cambogia, са загубили средно 0.88KG за 4 седмици или 1 месец (4)

Странични ефекти на Гарциния Камбоджа: Garcinia cambogia се понася много добре и няма големи съобщения за странични ефекти, нежелани ефекти или лекарствени взаимодействия.

Заключение: въпреки че Garcinia cambogia може да причини загуба на тегло, това е толкова малко количество тегло, че повечето хора няма да забележат разликата. Гарциния Камбоджа е заредена с други важни фитохимикали, полезни за организма, но за целите на отслабването има по-добър избор.

2: Хидроксикът

Hydroxycut съществува от повече от десетилетие и вероятно е едно от най-широко използваните и преглеждани хапчета за тегло в света.

Въпреки че има различни видове смеси Hydroxycut, оригиналният Hydroxycut (вижте снимката и връзката) остава най-ефективното хапче за отслабване в семейството продукти Hydroxycut.

Как работи Hydroxycut? Hydroxycut е комбинация от няколко мощни екстракта за отслабване, за които се твърди, че помагат при отслабване, включително кофеин.

Ефективност на Hydroxycut: Има ограничени проучвания върху Hydroxycut. Едно проучване показа, че хората, приемащи Hydroxycut, са загубили и средно 21 килограма (9,5 кг) за 3 месеца. Някои са свалили до 30 паунда (13,6 кг).

Странични ефекти: Hydroxycut има високи дози кофеин. Ако не можете да понасяте кофеин, Hydroxycut може да не е най-добрият избор за отслабване. Следователно страничните ефекти са подобни на тези, причинени от високия прием на кофеин, като тревожност, нервност, треперене, гадене, диария и раздразнителност.

Предупреждение: Бъдете много внимателни при закупуването на Hydroxycut в Кения. Поради успеха му има много фалшификати от Китай.

Заключение: Проучванията за Hydroxycut са ограничени, но това е продукт номер едно за отслабване в Америка. Някои хора могат да намерят Hydroxycut суров в началото на режима за отслабване.

Не трябва да приемате нищо, което съдържа кофеин, докато сте на Hydroxycut. Препоръчително е да се приема два пъти на ден, първата доза е много рано сутрин, а втората доза е около обяд. Това предотвратява липсата на сън през нощта поради кофеин.

3: Орлистат (Alli)

По-силен фармацевтичен клас Alli се продава в САЩ под марката Xenical, предписана за болно затлъстял пациент с повишени триглицериди.

Как действа Орлистат? Орлистат действа, като блокира усвояването на мазнини в храносмилателната система, като по този начин по-ниските усвоени калории. (5).

Ефикасност: Хората, приемащи орлистат, са загубили средно 2,7 кг за един месец в сравнение с тези, които са приемали плацебо. Когато се приема заедно с CoQ10, е установено, че значително намалява серумните липиди, триглицериди и холестерол (6). Също така намалява образуването на плака, която причинява инфаркт и инсулт.

Орлистат странични ефекти: Орлистат блокира усвояването на мазнини и затова се очаква да предизвика диария, мастни изпражнения, спешност за движение на червата и лош контрол на червата (7).

Препоръчително е да избягвате да ядете мазни храни, докато сте на орлистат, за да сведете до минимум страничните ефекти.

Диета с ниско съдържание на въглехидрати е установено, че е по-ефективен при отслабване от Orlistat + диета с ниско съдържание на мазнини, комбинирана (8). Намаляването на серумните липиди и повишаването на липазния ензим (ензимът, който разгражда мазнините в организма) обаче са по-силни ползи при превенцията на сърдечни заболявания, инсулт и диабет (9).

Заключение: Намаляването на орлистат на серумните липиди, подобряването на липидния панел и профилактиката на диабета надхвърлят ползите от загубата на тегло. Блокирането на мазнини, причиняващо често разхлабване на червата, може да бъде неприятен страничен ефект, който може да причини лошо спазване на режима

Alli е скъпа, но работи! Предлага се само като предварителна поръчка

4: Опростен режим на отслабване в 3 стъпки:

Опростени съставки на всеки етап:

Slimfy етап 1 Slimfy етап 2 Slimfy етап 3
Порция 1 таблетка - 965 mg 1 таблетка - 815 mg 1 таблетка - 1115 mg
Порции на контейнер 60 60 60
Съставки Екстракт от зелено кафе на зърна, хортензия (корен), бял трън (семена), органичен джинджифил (корен), екстракт от шафран Екстракт от зелено кафе на зърна, екстракт от малина кетон, чист транс - ресвератрол, органично бери Maqui, CoQ10, екстракт от шафран Африканско манго, органичен екстракт от зелен чай, Caralluma Fimbriata, CoQ10, екстракт от личи

Как работи? Тъй като slimfy комбинира няколко добре познати екстракта в патентована смес, разбирането как работи всеки един от тях е от ключово значение.

Екстракт от зелено кафе на зърна: Просто означава кафе, което не е изпичано. Съдържа две мощни доказани съставки за отслабване, а именно кофеин и хлорогенова киселина. Кофеинът може да увеличи метаболизма с цели 11%. Кофеинът също така може да увеличи физическото/спортното представяне с 38%. Това се постига чрез няколко пътища, които влияят на кофеина, включително увеличаване на освобождаването на калций в саркоплазматичния ретикулум в съкратителния процес на скелетните мускули, като по този начин увеличава силата на свиване (10).

Млечен бодил: Slimfy изглежда осъзнава, че добрият режим за отслабване трябва също да включва засилване на вътреклетъчния метаболизъм и детоксикация на клетките.

Млечният трън (11), често използван с NAC, увеличава синтеза и наличността на глутатион, мощен антиоксидант, анти-стареене и енергиен ускорител (12, 13 и 14).

Млечният трън също помага за профилактика на необичайно отлагане на мазнини в черния дроб, наричана още стеатоза (15), нещо, което може да причини или ускори появата на диабет. Ето защо бял трън е полезен за детоксикация на черния дроб.

Шафранов корен: Шафрановият корен е мощна билка с детоксикационни и лечебни свойства, особено депресия, деменция на Алцхаймер и жени с предменструален синдром (16).

Екстракт от малина: Екстрактът от малина идва от малина и се смята, че инхибира размножаването на мастните клетки и увеличава разграждането на мастните клетки (17).

Транс-ресвератрол: транс-ресвератролът е растителен хормон, произведен в отговор на нараняване. Този важен фитохимикал се съдържа и в червеното вино. Научните изследвания показват, че транс-ресвератролът помага на клетъчното възстановяване, окислителното намаляване на свободните радикали.

CoQ10: Това е може би една от най-важните и мощни добавки, които всеки човек трябва да приема. Той засилва производството на клетъчна енергия в митохондриите (18).

CoQ10 също блокира и обръща значителни невронни увреждания (19) и подобрява сърдечната вентрикуларна контракция, особено при пациенти със сърдечна недостатъчност (20).

Caralluma Fimbriata: Има много изследвания за ролята на Caralluma Fimbriata в загубата на тегло. Едно проучване установи, че това е помогнало за намаляване на размера на талията и корема, но не е задължително общото телесно тегло (21).

Slimfy ефективност: Slimfy е сравнително нова и няма научни изследвания, направени специално за slimfy. Потребителите на slimfy, които се самоотчитат, съобщават, че са загубили до 1,8 кг в комбинация с диета и упражнения.

Заключение: Slimfy е скъпа комбинация и за резултатите от отслабването е посредствен режим за отслабване. Има по-добри добавки за отслабване, които струват половината от разходите за отслабване.

5: Форсколин

Как работи: Смята се, че форсколин повишава нивата на клетъчно съединение, наречено cAMP, което стимулира изгарянето на мазнини (22).

Ефикасност: Изглежда форсколинът има малък или никакъв ефект върху жените, но мъжете, приемащи форсколин, значително намаляват процента на мазнини и увеличават мускулната маса (23).

Странични ефекти: Няма съобщения за странични ефекти от потребители на Forskolin.

Заключение: Има много малко и ограничени научни изследвания, които да обосноват използването на форсколин при загуба на тегло.

6: Конюгирана линолова киселина (CLA)

Конюгираната линолова киселина (CLA) е може би най-популярната добавка за загуба на мазнини в западния свят поради своята ефективност и ползи за здравето. Той се получава от животински продукти като сирене.

Тревните животни, които се хранят с естествена растителност, имат най-голямо количество CLA в сравнение с нулевите пасищни животни

Как работи: Конюгираната линолова киселина (CLA) намалява апетита, засилва метаболизма и стимулира бързото разграждане на мазнините (24, 25).

Ефикасност: Едно проучване показа, че жените, приемащи 800 mg CLA, са загубили до 9% от общото тегло (26) и до 10 kg само за 8 седмици (27).

Страничен ефект: Продължителната употреба на CLA може да причини мастна чернодробна и инсулинова резистентност. Млечният трън, разгледан по-горе, е силен и научно доказан, че предотвратява и дори обръща затлъстяването на черния дроб. Както всички мазнини, CLA може да причини лошо храносмилане и/или диария.

Заключение: CLA е една от най-добрите добавки за отслабване, но отслабването става постепенно

7: Екстракт от зелено кафе на зърна:

Зареден с кофеин и хлорогенова киселина, екстрактът от зелено кафе на зърна просто означава кафе на зърна, които не са били изпечени.

Как работи: Екстрактът от зелено кафе е мощен термогенен (вещества, които произвеждат топлина), увеличава метаболизма с цели 11%.

Ефикасност: субектите, приемащи екстракт от зелен фасул за период от 3 месеца, са загубили средно 13 кг и нивата на кръвното им налягане са намалели средно с 14%.

Други облаги: Доказано е, че екстрактът от кафе на зърна понижава кръвното налягане, понижава кръвната захар и предотвратява инсулиновата резистентност (28, 29).

Странични ефекти: Страничните ефекти на екстракта от зелено кафе са подобни на тези на кофеина, хлорогеновата киселина може да причини диария, но рядко.

Заключение: Екстрактът от зелено кафе наистина причинява умерена загуба на тегло. Фактът, че съдържа кофеин, повишава функцията на скелетните мускули и работата на скелета.

Това от своя страна увеличава продължителността и интензивността на тренировката, което води до по-голяма загуба на тегло. Това е една от причините екстрактът от зелено кафе на зърна да се използва широко от спортисти и културисти за повишаване на производителността и изгаряне на мазнини.

8: Глюкоманан

Как работи: Както всички диетични фибри, Глюкоманан абсорбира водата и се разширява. Това причинява усещане за ситост, като по този начин се яде по-малко калории.

Ефикасност: Глюкомананът е много ефективен при загуба на тегло, загуба на мазнини, намаляване на холестерола и контрол на апетита (30). Проучванията показват, че хората, приемащи глюкоманан заедно със здравословна диета, са загубили средно 10 килограма (4,5 кг) само за 5 седмици (31).

Странични ефекти: Както всички диетични фибри, глюкомананът се очаква да причини подуване на корема, метеоризъм и разхлабени изпражнения. Глюкомананът трябва да се приема около 30 минути преди хранене с 2 пълни чаши вода, за да има оптимални ефекти.

Заключение: Глюкомананът работи добре и има много важни свойства за намаляване на серумните липиди. Доказано е намаляват холестерола, нивата на кръвната захар, триглицеридите и LDL .

9: Мератрим

Как работи: Твърди се, че Meratrim затруднява размножаването на мастните клетки, намалява количеството мазнини, които те събират от кръвния поток, а също така им помага да изгарят натрупаните мазнини.

Ефикасност: Едно изследване показва ефективно намаляване на процента на мазнини при субекти, приемащи meratrim в продължение на 6 седмици в сравнение с фиктивно хапче (плацебо).

Друго проучване, включващо 100 затлъстели лица, показва, че метратримът е отговорен за средно 11 паунда и до 12 см от талията им за 4 седмици.

Д-р Оз на живо в шоуто си е имал група жени, които са приемали Meratrim, докато са били на 2000 калории диета (считани за златни стандартни калории, които възрастният трябва да приема). Само за две седмици те бяха загубили поне 3 килограма и имаха значително намаляване на линията на изчакване

Можете да гледате този епизод на д-р Оз.

Намаляването на затлъстяването на талията подобрява качеството на живот, по-малко болки в гърба понижава холестерола и по-добри серумни липиди.

Странични ефекти: Не са съобщени нежелани реакции при Meratrim.

Заключение: Meratrim е ефективен при загуба на тегло, намаляване на мазнините в корема и намаляване на талията. Заедно със здравословната диета, упражненията и другите добавки, разгледани тук, е постижима значителна загуба на тегло.

ЗАБЕЛЕЖКА: В интернет и facebook се разпространява ИЗМАМА за лилав мангостин като чудо добавка за отслабване. Лилавият мангостин сам по себе си може да причини известна загуба на тегло, но НЕ ЗНАЧИТЕЛНО .

10: Екстракт от зелен чай:

Екстрактът от зелен чай е често срещана съставка в много продукти за отслабване и има множество научни изследвания върху екстракта от зелен чай и отслабването.

Съдържа растително антиоксидантно вещество, наречено EGCG, за което се смята, че помага за изгарянето на мазнини.

Как работи: EGCG увеличава активността на норепинефрин, хормон, отговорен за разграждането на мазнините до захари в симпатиковата нервна система.

Ефикасност: Има много проучвания, които показват ефективността на екстракта от зелен чай, особено при намаляване на талията (32, 33 и 34).

Странични ефекти: Екстрактът от зелен чай се понася много добре, въпреки че съдържа кофеин. Очакват се странични ефекти, свързани с кофеина.

Заключение: Заедно със здравословна диета и упражнения, екстрактът от зелен чай може да доведе до значителна загуба на тегло.

Кои хапчета за отслабване са победители?

Като оставим настрана Hydroxycut поради ниско съответствие, ето моите победители. Имайте предвид, че ако можете да толерирате хидроксикът, той трябва да е отгоре в списъка ви.

Отслабване: Глюкоманан и CLA (+ Hydroxicut, ако можете да понасяте)

Отслабване: Alli, CLA, кофеин и екстракт от зелен чай.

Изгаряне на мазнини/усилватели на интензивността на упражненията: Екстракт от кофеин и зелен чай

Моите снимки? Глюкоманан, CLA 1300MG и зелен чай ИЛИ екстракт от кафе на зърна.

Долен ред: Намаляването на въглехидратите, яденето на повече протеини и упражненията все още са най-добрите методи за отслабване. Те действат по-добре от всички хапчета за отслабване, взети заедно.

Всички добавки в тази статия, заедно с диета и упражнения ще доведат до значителна загуба на тегло. Въпросът е, желаете ли да се съобразите?

Обещаващи нови посетители (въглехидратни блокери)

  1. Фаза 2 или екстракт от бъбречни зърна: Това е много ефективно за блокиране на усвояването на въглехидратите в тялото.
  2. Хитозан: Това причинява много бърза загуба на тегло чрез блокиране на усвояването на въглехидрати. Приет с глюкоманан 30 минути преди хранене, някои хора съобщават, че са загубили до 50 паунда (22,5 кг) за 3-4 месеца. Това е голяма тежест.
  3. Куркума Форсколин Разширено отслабване: Това е един от най-новите новодошли и всички се вълнуват от това колко бързо са отслабнали. Заслужава да се отбележи, че тези, които отслабна до 15 кг само за 2 месеца също са тренирали и са се хранили с ниско съдържание на въглехидрати.
    Макар и доста скъпо, това

Твой ред!

Кои от тези добавки за отслабване сте опитвали или желаете да опитате? Бихме искали да чуем и вашите истории за „измама с лилав мангостин“. Оставете коментар по-долу 👇

Грег е баща, съпруг и отличие, завършил Texas University of Health Sciences, САЩ. Той има 10 години опит в критичните грижи (CCRN). Освен че е предприемач и пламенен дигитален маркетинг, Грег обича да играе голф и на открито.