10 януари 2017 г. От Лори Невърман 42 коментара
Тази публикация може да съдържа партньорски връзки, които няма да променят цената ви, но ще споделят някаква комисионна.

Споделянето е загриженост!

най-добрите

Със заглавия като „Ужасеният„ стомашен грип “поражда семействата - и то само ще се влошава“, стомашният грип дава на много семейства скален старт до 2017 г. Лечението на стомашния грип се фокусира основно върху справянето със симптомите, докато вирусът протича неговият ход, въпреки че проучване от 2010 г. предполага, че пробиотиците, взети рано, могат да съкратят симптомите с около един ден.

Какво причинява стомашния грип?

Първо, „стомашният грип“ всъщност изобщо не е „грип“. (Все още ви кара да се чувствате отвратителни.) Причинява се от вируси, но не и от грипния вирус. Вирусният гастроентерит (стомашен грип) е второто най-често срещано заболяване в САЩ. Той причинява милиони случаи на диария всяка година.

Heart Spring разгражда симптомите и причините за стомашния грип.

Симптоми на стомашен грип

Основните симптоми на стомашния грип (вирусен гастроентерит) са водниста диария и повръщане. Други симптоми са главоболие, треска, студени тръпки и болки в корема. Симптомите обикновено се появяват в рамките на 4 до 48 часа след излагане на вируса и продължават 1 до 2 дни, въпреки че симптомите могат да продължат до 10 дни.

Причини за стомашен грип

Вирусите, които причиняват стомашен грип (вирусен гастроентерит), увреждат клетките в лигавицата на тънките черва. В резултат на това течностите изтичат от клетките в червата и водят до водниста диария. Четири вида вируси причиняват най-много стомашен грип (вирусен гастроентерит).

Ротавирус е водещата причина сред децата на възраст от 3 до 15 месеца и най-честата причина за диария при деца на възраст под 5 години. Симптомите на ротавирусна инфекция се появяват 1 до 2 дни след излагане. Ротавирусът обикновено причинява повръщане и водниста диария в продължение на 3 до 8 дни, заедно с треска и коремна болка. Ротавирусът може да зарази и възрастни, които са в близък контакт със заразени деца, но симптомите при възрастни са по-леки. В САЩ ротавирусните инфекции са най-чести от ноември до април.

Аденовирус се среща главно при деца на възраст под 2 години. От 49 вида аденовируси, един щам засяга стомашно-чревния тракт, причинявайки повръщане и диария. Симптомите обикновено се появяват 1 седмица след излагане. Аденовирусните инфекции се срещат целогодишно.

Калицивируси причиняват инфекция при хора от всички възрасти. Това семейство вируси е разделено на 4 вида, като норовирусите са най-често срещаните и най-отговорните за заразяване на хората. Норовирусите обикновено са отговорни за епидемиите от стомашен грип (вирусен гастроентерит) и се появяват по-често от октомври до април. Заразените хора изпитват повръщане и диария, умора, главоболие и понякога мускулни болки. Симптомите се проявяват в рамките на 1 до 3 дни след излагане.

Астровирус също така заразява предимно бебета, малки деца и възрастни хора. Този вирус е най-активен през зимните месеци. Повръщането и диарията се появяват в рамките на 1 до 3 дни след излагане.

Колко дълго е заразен стомашният грип?

Heart Spring също заявява, „Хората, които вече нямат симптоми, все още могат да бъдат заразни, тъй като вирусът може да бъде открит в изпражненията им до 2 седмици след като се възстановят от заболяването си. Също така хората могат да се заразят, без да имат симптоми и все още могат да разпространят инфекцията. " Подозирам, че се заразих за последно, след като прекарах вечерта с членове на семейството, които „току-що бяха преболели грипа“, тъй като симптомите ми се появиха около 48 часа след контакт.

Лечение на стомашен грип у дома

Не забравяйте, че ако симптомите Ви продължават повече от 48 часа или причиняват премахване на болка или други големи проблеми, консултирайте се с Вашия лекар, тъй като това може да е признак на по-сериозно заболяване.

# 1 - Останете правилно хидратирани

Пропуснете нещо с много захар, кофеин или изкуствено нещо (спортни напитки, кафе, газирани напитки, неразреден плодов сок и т.н.). Останете с успокояващи напитки като ментов чай ​​или чай от лайка или възстановителни като кокосова вода или костен бульон. Бульонът съдържа хранителни вещества и минерали, които подпомагат заздравяването. За моята рецепта за бульон, показана в горната част на публикацията в партида пилешка супа, посетете Как да си направим домашен пилешки бульон.

Кокосовата вода е с високо съдържание на електролити. Ако искате да имате плодов сок за най-малките, моля, разредете го, така че да няма толкова много захар. Ако трябва, изберете безцветни/без добавки електролитни напитки. Малките глътки през равни интервали са по-лесни за корема, отколкото големи количества наведнъж.

# 2 - Яжте или пийте вашите пробиотици

Храните с жива култура помагат за попълване на храносмилателния тракт със здрави бактерии и други приятелски настроени животни. Това може да помогне на тялото ви да изтласка причинителите на проблеми и да ускори възстановяването ви.

Киселото мляко, млечният кефир, водният кефир, комбуча и лакто-ферментиралите храни съдържат бактерии, които насърчават здравата имунна система. Можете, разбира се, да закупите тези артикули от магазина или да купите малките капсули, но наистина е лесно да си направите домашни у дома.

Отново използвайте малки порции, особено с комбуча, която може да има детоксикиращ ефект. Не повече от 2-4 унции на ден чай от комбуча. Киселото мляко и кефирът са по-нежни и по-безопасни в по-големи количества (до осем унции на ден).

# 3 - Опитайте малко Чиа

Семената от чиа са хидрофилни, което означава, че абсорбират вода (до 12 пъти теглото им във вода). Можете да използвате това свойство във ваша полза, като цялостно хидратирате семената, преди да ги консумирате, и след това използвате семената, за да носите вода в тялото си. Гелообразното покритие, което се образува около хидратираните семена, успокоява храносмилателния тракт и бавно освобождава водата в тялото ви, докато преминават през вашата система. В моя случай поставих малко кисело мляко и млечен кефир в моя Vitamix, изсипах супена лъжица чиа, разбърках леко и след това го оставих да престои и кисне 10 минути, преди да завърша подготовката на смутито. Ако искате нещо по-основно, опитайте chia fresca.

Рецепта от Чиа Фреска

1 супена лъжица сухи семена от чиа
10 унции вода.
2 чаени лъжички сок от лайм (или една супена лъжица лимонов сок)
Две чаени лъжички захар или 1 ч. Л. Стевия на прах
Смесете семена от чиа и вода. Оставете да престои десет минути. Добавете сок и подсладител и разбъркайте добре.

# 4 - Утешавайте се

Вземете успокояващ топъл душ, за да отпуснете възпалените мускули. Ако можете да го понесете, опитайте топла вана с чаша соли на Epsom. (С риск от TMI, бъдете внимателни, ако се справяте с диария, тъй като мускулната релаксация може да доведе до „какашка супа“.) Опцията за топла вана е може би най-добрата за края на заболяването. Към този момент умората и мускулните спазми са довели до значителна мускулна болезненост, но най-лошото от повръщането и/или диарията е преминало. Поставете горещ пакет върху долната част на гърба или коремната област, за да облекчите спазмите.

Освен тези опции, ако стомахът ви може да го задържи, яжте леко подхранващи истински храни. „Стомашният грип“ е вирусен, така че приемът на антибиотици няма да помогне. Отново, ако изпитвате силна болка или други усложнения, моля, консултирайте се с вашия медицински специалист, тъй като сериозно хранително заболяване понякога може да се прояви по начин, наподобяващ стомашен грип.

Защо не препоръчвам диетата BRAT

Обикновено това, което съм виждал, препоръчвано за лечение на стомашен грип, са опции като диетата BRAT (банани, ориз, ябълково пюре, тост) и хидратация с продукти като Gatorade. По-нова диета за лечение на стомашни вируси е диетата BRATY - банани, ориз, ябълково пюре, препечен хляб, кисело мляко.

Докато диетата BRAT е избрана да не дразни, доказателствата сочат, че тя може да не ви помогне да се излекувате и дори да забави процеса на оздравяване. В статия от Emergency Medicine News те заявяват (подчертавам моето):

През последните 10 години обаче се постигна консенсус, че това хранително ограничение е неоптимален избор, тъй като с ниско съдържание на протеини, мазнини и енергия. Този ограничен прием е не се счита за полезно към изцелението на организма или имунния отговор на инфекцията.

Те продължават да обясняват, че:

„... много проучвания показват, че неограничените диети не влошават хода или симптомите на лека диария. При умерена до тежка диария избягвайте мазни храни и храни с високо съдържание на прости захари (включително подсладени чайове, сокове и безалкохолни напитки). Подходящите храни включват постно месо, кисело мляко, плодове и зеленчуци, както и сложни въглехидрати като ориз, пшеница, картофи, хляб и зърнени храни. "

Робин, един от нашите читатели, направи още едно добро наблюдение за проблемите с диетата BRAT на страницата на Common Sense Home във Facebook:

„Прочетох статията и искам да добавя, че диетата„ BRAT “има за цел да забави или спре диарията. По същество това е диета с храни с ниско съдържание на фибри (прочетете: запек). Целта на диарията - когато е причинена от вирус или бактерия - е да помогне да се освободи тялото от този вирус или бактерия. Ето защо диетата може да разтегли болестта. Просто дава на тези микроорганизми повече време в храносмилателния тракт, за да се мотаят и размножават. "

Повече лекарства срещу настинка и грип

Ако сте намерили тази публикация за полезна, може да се насладите и на другите публикации от тази поредица:

Първоначално публикувано през 2012 г., актуализирано през 2015 г., 2017 г.