лекарства

Забелязвали ли сте някога, че повечето статии за здравето на мъжете изглежда са фокусирани единствено върху мъжката мъжественост? В билкарството вярваме, че здравето на мъжа е много по-изчерпателно от няколко части на тялото. Когато обмисляте уелнес на мъжете, е важно да вземете предвид редица фактори, включително управление на стреса, хигиена на съня, сърдечно-съдовата система, поддържане на упражненията, както и здравето на простатата и еректила - всичко това е свързано с благосъстоянието на мъжа. Но когато обществото насърчава мъжете да бъдат корави пред трудностите, те стават статистически много по-малко склонни от жените активно да търсят собственото си здраве, оставяйки мъжете затънали в нездравословни модели на справяне.

Добрата новина е, че не е нужно да чакате здравна изплаха, за да започнете да се грижите за себе си. Добавянето на полезни билки към вашата диета може да бъде лесен начин за поддържане на здравето ви, толкова просто, колкото пиенето на чаша билков чай ​​или добавянето на определени подправки към готвенето ви. Билколечението е изградено на основата на образованието и самоуправлението, а мъжете и жените са използвали билки от зората на времето. Въпреки това, в съвременната ни епоха, когато толкова много заболявания са свързани със стреса, проучванията показват, че мъжете са особено изложени на риск. Нещо повече, науката показва, че здравето на мъжете също е циклично като на жените, а андропаузата, макар и по-бавен процес от менопаузата, може да създаде подобни предизвикателства пред мъжете - говорим за разговорно табу! За щастие билките могат да подпомогнат здравето на мъжете с напредването на възрастта.

Като възприемате цялостен подход към здравето и упълномощавате себе си да научите повече за нуждите на вашите тела, всеки може да се възползва от ежедневната мъдрост на билките. По-долу сме събрали малка колекция от някои от любимите ни билки за мъже, обхващащи различните етапи от живота на мъжа и разнообразието от често срещани здравословни предизвикателства, които той може да има по пътя си. Това са няколко от любимите ни, но това в никакъв случай не е пълен списък. Тъй като не всяка билка е подходяща за всички, препоръчваме ви да се консултирате с вашия лекар, за да разберете кои са подходящи за вас. Моля, превъртете до края на страницата, за да научите къде е най-добре да ги намерите.

Най-добрите билки за мъже

Къде можете да намерите тези билки

Глог (Crataegus spp.): Използвайте предимствата на този издръжлив храст в нашия Глог с чай от хибискус.

Липа (Tilia cordata): Красивите белезникави цветя на липата са нещо повече от приятен сенник за сядане под пикник. Подобрете настроението си с Urban Moonshine’s Joy Tonic. *

Мака (Lepidium meyenii): Получете достъп до предимствата на този древен корен под формата на прах, наличен в здравната секция на местния хранителен магазин. *

Дамяна (Turnera diffusa Willd. Ex Schult. Var. Diffusa): Листата на този субтропичен храст имат страхотен вкус в рецептата за трюфели на Lovers ’. Намерете го в местния магазин за билки или онлайн.

Кордицепс (Ophiocordyceps sinensis): Известна още като „гъбички от китайска гъсеница“, гъбата кордицепс се среща най-често под формата на прах.

Куркума (Curcuma longa): Тази любима на Аюрведа започва своя живот като коренище или хоризонтален корен. Можете да го намерите цял в магазина за хранителни стоки, смлян в подправки или капсули, или в нашия чай от куркума с Meadowsweet & Ginger.

Корен от коприва (Urtica dioica): Копривата се смята за майката на всички пролетни тоници, така че не позволявайте на бодливото си ужилване да ви попречи да се възползвате от нейните предимства.

Тиквени семена (Curcubita pepo): За щастие, семената на тази известна есенна тиква могат да бъдат намерени във всеки хранителен магазин. Направете вашата салата още по-красива, като я използвате под формата на масло.

Черепна шапка (Scutellaria lateriflora): Този релаксиращ член на семейството на ментата може да ви помогне да се отпуснете в нашия чай от канела Stress Ease® - а вкусът му е още по-добър в нашата рецепта за горещо какао Stress Ease! *

Валериан (Valeriana officinalis): Спете като дънер с помощта на това многогодишно трайно растение, предлагано в нашия чай Nighty Night® Extra. *

За повече информация относно най-добрите билки за мъже, горещо препоръчваме билколечение за мъже на Розмари Гладстар, автор на нашия съосновател и народен билкар Розмари Гладстар.