Всякакъв вид операция може да предизвика безпокойство и безпокойство - особено когато става въпрос за гръбначния стълб. В частност гръбначните сливания могат да накарат някои пациенти да се чувстват загрижени. Постоянното свързване на два или повече прешлена звучи като драстична стъпка. Голяма част от това безпокойство намалява, когато научат за общите резултати от гръбначния синтез. Например, F1000 Research посочи как хирургията на гърба като цяло осигурява намаляване на болката и повишаване на функцията. Друго проучване, публикувано в списание Neurosurgery, също отбелязва, че различните видове сливания значително подобряват качеството на живот на пациентите.

грижа

Като се има предвид това, пациентите не трябва да почиват на пословичните си лаври. Хирургията е само елемент от ефективен план за лечение на гръбначно разстройство. Планирането на вашето възстановяване е също толкова важно, колкото и самата процедура, а невнимателният подход може да отмени иначе успешната процедура. За щастие голяма част от процеса на възстановяване е под ваш пряк контрол. Прочетете, за да научите повече за нашите пет най-добри съвета за грижа за себе си по време на възстановяването на гръбначния стълб.

Практикувайте правилна грижа за гърба

Спиналните сливания може да изискват повече почивка в леглото, отколкото други видове операции на гръбначния стълб. Всъщност първоначалният ви гръбначен синтез след рутинна грижа може да включва малко повече от просто седене в леглото или валяне (т.е. обръщане на едната или другата страна по такъв начин, че да не извивате гърба си). Скоро обаче медицинските специалисти ще ви помолят да започнете да ходите.

Може да изглежда неинтуитивно да започнете да се движите като част от вашето незабавно възстановяване на гръбначния синтез. И все пак това е много важна част от подобряването, особено що се отнася до поддържането на добра циркулация. Докато ходенето може да включва известен дискомфорт, то също така предотвратява опасни събития като дълбока венозна тромбоза. Тези съсиреци могат да причинят животозастрашаващи състояния и минимизирането на тяхното образуване е важно след всяка операция.

Освен това правилното подравняване на гръбначния стълб има значение по време на възстановяването ви след операция на гръбначен синтез. Може да отнеме от три до шест месеца, докато прешлените ви се сливат правилно в една маса кост. През това време трябва да полагате специални грижи, за да носите всякакъв вид дръжки, препоръчани от Вашия лекар или медицинска сестра. Макар че често са неудобни, тези брекети предотвратяват наранявания при добавяне и помагат за ускоряване на възстановяването ви.

И накрая, част от практикуването на подходящи следоперативни грижи включва ограничаване на специфични видове физическа активност. Например, вие ще искате да избягвате движения, които ви карат да се извивате на гръбначния стълб на вашето хирургично място. Избягвайте вдигането на тежки предмети (обикновено се определя като нещо с тегло 15 паунда или повече), строги упражнения или спорт и взимане на стълбите. Също така трябва да се въздържате от сексуална активност, докато Вашият лекар не каже, че сте готови.

Участвайте в дейности за облекчаване на болката

Различни лекарства за облекчаване на болката са получили много лоша преса през последните години и не без основание. И все пак, правилното приемане на аналгетици, както е предписано от Вашия лекар, е важна част от облекчаването на неизбежния Ви дискомфорт по време на възстановяване. В повечето случаи обаче трябва да избягвате приема на нестероидни противовъзпалителни (НСПВС) лекарства. Въпреки че това са лесно достъпни лекарства без рецепта, те могат да възпрепятстват процеса на оздравяване на костите ви.

Освен лекарствата, оставането на активността е едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да ускорите възстановяването си и да намалите болката. Не искате да прекалявате с нещата, но редовното умерено движение може да ви помогне да предотвратите не само кръвни съсиреци. Той също така предпазва мускулите ви от отслабване, поддържа храносмилателното здраве, обезсърчава образуването на язви под налягане и повишава нивата на енергия. Всъщност, проучване, публикувано в Health Informatics, установи, че значителното движение през първия ден след операцията спомага за подобряване на резултатите от възстановяването.

Вашето настроение също има значение. Изследване, публикувано в PLOS One, изследва как различни психологически фактори влияят на възстановяването, като посочва, че „чертата и състоянието на тревожност, държавен гняв, активно справяне, субклинична депресия и вътрешнобрачна враждебност изглежда усложняват възстановяването, докато оптимизмът на разположението, религиозността, контролът на гнева, ниската болка очакванията и външният локус на контрол изглежда насърчава изцелението. " Въпреки че авторите на изследването отбелязват, че „хетерогенността [т.е. несъответствието] на наличните доказателства изключва всякакви сигурни заключения“, изглежда, че работата върху психическото ви състояние и наличието на стабилна мрежа за подкрепа може да помогне.

Поддържайте здравословна диета

Това, което ядете и нивото на активност има дългосрочни последици за възстановяването ви. Повечето пациенти са наясно с това, но това, което може да ви изненада, е, че вашето хранене преди операцията остава също толкова важно, колкото и приема ви след това. Само помислете, че Вашингтонският университет заявява, че две трети от всички хора с увреждане на гръбначния мозък са с наднормено тегло. Затлъстяването поставя допълнителен стрес върху гръбначния стълб и може да попречи на мобилността ви, което от своя страна ще забави възстановяването ви.

За по-подробна информация за това какво представлява здравословна диета, помислете за преглед на програмата за управление на теглото на Университета в Алабама EatRight®. Основите обаче са прости: Яжте по-малки порции пресни храни, които включват постни протеини и много плодове и зеленчуци, докато пиете достатъчно количество вода и свеждате до минимум приема на захар и кофеин.

Вътрешни навици за възстановяване

Вече обсъдихме някои от здравословните навици, които трябва да практикувате като част от процеса на възстановяване на лумбалната или шийката на гръбначния стълб, като например да останете активни, да останете позитивни и да се храните добре. Друг здравословен навик, върху който трябва да се съсредоточите, е спирането на тютюнопушенето. Проучване в Global Spine Journal открива, че „пушенето увеличава риска от несъединяване както при лумбалните, така и при шийните прешлени.“ Освен това „нововъзникващата литература предполага, че пристрастяването към тютюн предразполага потребителите към повишена честота на следоперативни усложнения в повечето хирургични дисциплини.“

Други здравословни навици за възстановяване включват:

  • Поддържане на последващите ангажименти с Вашия лекар
  • Избягвайте да се накисвате във вода, докато разрезът ви не заздравее
  • Практикувайте предписаните от лекаря дихателни упражнения
  • Наличието на домашна помощ, която да ви помогне в ежедневните дейности и по този начин да избегнете наранявания
  • Избягвайте да правите твърде много твърде рано
  • Изчаквате да се върнете на работа, докато не се излекувате правилно

Запазете Вашите назначения за физическа терапия

Физическата терапия за възстановяване на гръбначния синтез няма да направи списък с любими дейности на никого. Въпреки това, той остава жизненоважна част от вашето лечение. Физиотерапията прави няколко неща като свеждане до минимум на умората, подпомага възстановяването на правилното функциониране и предотвратява бъдещи наранявания. Не само вашият физиотерапевт ще ви води през упражнения за възстановяване на гръбначния синтез, той или тя ще ви помогне да управлявате болката си с ледени пакети, правилно позициониране и евентуално електрическа стимулация.