Най-добрата рецепта за зелен чай за отслабване
Това е най-добрата рецепта за зелен чай за отслабване някога! Зеленият чай има повече ползи за здравето от нормалния чай или черния чай, тъй като е източникът на мощни антиоксиданти. Помага за подобряване на мозъчната функция, подпомага загубата на мазнини, предпазва от рак и намалява риска от сърдечни заболявания. (източник)
Защо зеленият чай е полезен за отслабване?
Всички знаем, че зеленият чай е полезен за отслабване, но замисляли ли сте се как ви кара да губите тези излишни килограми?
Според изследванията, зеленият чай съдържа активна съставка епигалокатехин галат (EGCG), която увеличава процеса на изгаряне на мазнините и ускорява метаболизма.
Как да приготвим зелен чай с чаени торбички
- Сварете филтрирана или изворна вода и оставете да се охлади леко за 2-3 минути.
- Ароматичните съединения на зеления чай са чувствителни към високи температури на водата и трябва да се приготвят с вода с по-ниски температури, а не с вряща вода. Идеалната температура за зелен чай е от 80 ° C до 85 ° C.
- Поставете торбичката със зелен чай в чаша. Изсипете горещата вода в чашата и я оставете да стърчи за 3 минути. Разбъркайте с лъжица и отпийте.
Как да консумираме зелен чай
Пиенето между 2 и 3 чаши горещ зелен чай през целия ден трябва да е достатъчно за допълване на загубата на тегло. Точното количество ще варира от човек на човек, в зависимост от това колко кофеин консумират и естествения им метаболизъм. (Източник)
Най-добрата рецепта за зелен чай за отслабване
Това е най-добрата рецепта за зелен чай някога за отслабване! Замисляли ли сте се как зеленият чай ви кара да свалите излишните килограми?
Съставки
- 500ml филтрирана или изворна вода
- 2 торбички със зелен чай
Инструкции
- Сварете филтрирана или изворна вода и оставете да се охлади леко за 2-3 минути.
- Поставете торбичката със зелен чай в чаша. Изсипете горещата вода в чашата и я оставете да стърчи за 3 минути. Разбъркайте с лъжица и отпийте.
Бележки
Ароматичните съединения на зеления чай са чувствителни към високи температури на водата и трябва да се приготвят с вода с по-ниски температури, а не с вряща вода. Идеалната температура за зелен чай е от 80 ° C до 85 ° C.
Информация за храненето:
Моля, имайте предвид, че хранителната информация е груба оценка и може да варира значително в зависимост от използваните продукти.