Тук ще ви разкажем за няколко често използвани домашно приготвени дал/леща, които могат да бъдат най-добрият ви приятел в пътуването ви за отслабване.

От India.com Персонал за начина на живот | Публикувано: Вторник, 18 август 2020 г. 16:05 ч

отслабване

Отслабването е постепенен процес, но може да се даде тласък чрез правилната диета. Всички знаем, че протеинът се счита за един от най-важните хранителни вещества за отслабване. Но що се отнася до избора на вегетариански източници на протеини, имаме ограничени възможности. Сред тях лещата е на върха на списъка, тъй като съдържа добро количество протеини и други хранителни вещества, свързани със загуба на тегло. Можете да ги добавите в ежедневната си диета и да получите необходимия резултат. Тук ще ви разкажем за няколко често използвани домашно приготвени дал/леща, които могат да бъдат най-добрият ви приятел в пътуването ви за отслабване. Прочетете също - Ето как Raw Paneer помага при отслабване

Moong Dal

Тъй като е богат на фибри, Moong Dal може да ви засити по-дълго и да предотврати преяждането, което е една от основните причини за наддаването на тегло. Moong Dal е растителен източник на протеин, който повишава скоростта на метаболизма на тялото ви и помага за ефективно изгаряне на калории. Прочетете също - Най-добрата диета за отслабване: Малки промени в вечерята за ефективно изливане на допълнителни килограми

Масур Дал

Известен също като червена леща, Masoor Dal помага при отслабване, като насърчава храносмилането. Забележително е, че лошото храносмилане създава проблем при проливането на излишните килограми. Masoor Dal съдържа добро количество фибри, протеини и минерали също. Освен това е изключително полезно за диабетици, тъй като Masoor Dal регулира нивото на кръвната захар. Прочетете също - Отслабване: Опитайте тези домашни детоксикиращи напитки и изсипете тези допълнителни килограми

Архар Дал

Arhar или Toor Dal е пълен с конфитюр с протеини и фибри, които са двете най-важни хранителни вещества за отслабване. Ограничават глада ви и ви държат сити. Също така е известно, че ефективно намаляват нивото на холестерола в организма.