Вземете най-добрите детокс рецепти за отслабване и лесно пригответе здравословни напитки у дома. Нека да разгледаме топ 5 домашни напитки за бързо отслабване и да проверим съставките им.

детоксикация

Как детоксикиращият чай ви помага да отслабнете?

Детокс чайовете не са панацея за отслабване. Все още трябва да правите нещо повече от просто да пиете чай. Никое количество чай не може да ви помогне да отслабнете, ако не спазвате разумен хранителен план. Въпреки това детокс чайовете могат да ограничат апетита, да повишат метаболизма, да изгорят мазнините, да подобрят храносмилането, да намалят усвояването на мазнините, да повишат енергията или да насърчат загубата на тегло по друг начин. Нещо повече, детокс чайовете намаляват възпалението и насърчават здравето на кожата, което е чудесна причина да направите детокс чайовете си здравословни напитки.

Посегнете към чай, вместо към напитки, заредени със захар, като газирани напитки и не само ще намалите приема на калории, което е от съществено значение за отслабването, но и ще стимулирате метаболизма си. Това ще ви позволи да изгаряте повече мазнини.

Кой чай е полезен за отслабване?

Има много разновидности на детокс чай (например зелен чай, чай улун, плодов чай ​​и билков чай, за да назовем само няколко) и всички те са полезни за отслабване. Можете да се насладите на голямо разнообразие от вкусове. На първо място, зеленият чай увеличава енергийните разходи и окисляването на мазнините. Подобно на зеления чай, улунът също е отличен източник на катехини, които спомагат за метаболизма на мазнините. Също така плодовите чайове са богати на витамин С и спомагат за намаляване на възпалението. В допълнение, чай от глухарче и чай от сена се използват като естествени лаксативи за облекчаване на запек. Моля, имайте предвид: ако вашият детокс чай съдържа естествени слабителни компоненти, консумирането на една чаша точно преди лягане е достатъчно. Трябва да помните за умереността дори с безкалорични чайове, не само с храна.

Кой е най-добрият детокс чай?

Най-хубавото при детоксикиращите чайове е, че можете да смесвате различни съставки и да правите свои собствени детокс чаени рецепти за отслабване. Например джинджифилът се съчетава добре с плодове (ягоди, боровинки, малини), лимон, лайм и мед. Затова проверете основната рецепта за чай с джинджифил. Научете за ползите за джинджифила за здравето и отслабването.

Рецептата е бърза и лесна. Обелете и нарежете джинджифила. Варете го във вода за 10 минути. Свалете от огъня и добавете мента. Охладете до хладка температура и добавете мед, лимон или лайм и смес от пресни плодове (боровинки, ягоди, малини). Ако използвате замразени плодове, не охлаждайте първо чая. През зимата джинджифиловият чай е чудесно лекарство за настинка и грип. Когато сервирате през лятото, добавете кубчета лед за вкусна и освежаваща напитка.

Съставките на детокс чая за отслабване

Съставки, които засилват метаболизма:

  • куркума
  • канела
  • лют червен пипер
  • джинджифил

Съставки, които подпомагат храносмилането:

  • джинджифил
  • лимон и лайм
  • мента
  • лайка

Съставки, които намаляват възпалението:

  • джинджифил
  • малини и ягоди
  • мента
  • розмарин
  • лайка
  • розови пъпки

Съставки, които служат като естествени лаксативи:

  • глухарче
  • алое вера
  • розови пъпки
  • ябълков оцет
  • сенна

Съставки, които облекчават задържането на вода:

  • глухарче
  • зелен чай
  • магданоз

Зелен чай с лимон рецепта

Рецептата за зелен чай с лимон е най-често срещаната. Вероятно вече пиете зелен чай с лимон от време на време, без да сте наясно с неговите ползи за отслабване.

  • 2 g зелен чай (1 пакетче)
  • 1 филия лимон
  • 1 чаена лъжичка мед
  • 1 чаша вода, кипене

Запарвайте чая в чайник за около 15 минути. Оставете го да си почине още 10 минути. Добавете лимон и мед. Също така обичам да добавям ментови листа или розови пъпки. Можете да използвате вар или портокал вместо лимон.

Рецепта чай от глухарче

  • 1 чаена лъжичка билка глухарче
  • 1 чаша вода, кипене

Оставете чая си от глухарче да настине за 15 минути. Извадете билката и сервирайте.

Чай от мента и магданоз

  • 1 чаена лъжичка прясна мента, нарязана
  • 1 чаена лъжичка пресен магданоз, нарязан
  • 1 чаша вода, кипене
  • 1 филия лимон

Стръмна мента и магданоз за 15 минути. Прецедете чая, добавете лимон и сервирайте. Можете да подсладите чая със супена лъжица мед.

Рецепта за чай от розови пъпки

Чаят от розови пъпки помага да се отпуснете след натоварен ден. Той облекчава стреса и безпокойството, което помага да се контролира преяждането. Освен това чаят от розови пъпки намалява възпалението и помага за изчистване на кожата, поради което често се използва за лечение на акне. Забележка: избягвайте да използвате рози от цветари, защото те се напръскват с пестициди.

  • 1 чаена лъжичка розови листенца, изсушени
  • 1 чаша вода, кипене
  • 1 чаена лъжичка мед (по желание)

Стръмни розови листенца за 15 минути. Петно. Добавете мед и отпийте докато е топло. Забележка: за по-ярък цвят, добавете сушени цветя от хибискус към тенджерата за чай.

В заключение можете да пиете детокс чайове целогодишно, горещи или ледени. Също така не забравяйте да изпробвате рецепти за детокс вода за отслабване.