план

Най-добър диетичен план за жълтеница - Жълтеницата влияе зле на черния дроб. Какво ядете и пиете, което пряко влияе върху черния Ви дроб. Ако се храните здравословно, черният дроб работи правилно. И това също премахва излишните токсини от тялото ви. Е, при жълтеница бъдете внимателни относно начина си на хранене. Винаги се опитвайте да изберете най-добрия диетичен план за жълтеница. В противен случай се превръща в най-лошото състояние. Планът за здравословно хранене ви прави здрави.

Освен това можете да се възстановите от жълтеница с помощта на балансиран хранителен план. Балансираният хранителен план се състои от няколко храни, които помагат за укрепване на черния дроб и намаляване на въздействието на жълтеница. Следвайки диетичния план за жълтеница, можете да намалите симптомите на жълтеница и да подобрите цялостното здраве. Така че, ако сте пациент с жълтеница, заменете нормалния си диетичен план с балансиран хранителен план за жълтеница. Ето някои храни, които можете да добавите в ежедневието си, което помага за подобряване на черния дроб. Перфектното тяло е отражение на идеалния хранителен план.

Списък на храните за ядене при жълтеница

1. Плодове и зеленчуци

Плодовете и зеленчуците са от съществено значение за човешкото тяло. Лекарите също препоръчват да се ядат плодове 2 чаши на ден и зеленчуци поне 2 1/2 чаши всеки ден. Те съдържат храносмилателни ензими, които са най-добри за храносмилателната система и правят черния дроб силен. Добрите плодове и зеленчуци за здравето на черния дроб са:

  • Грозде
  • Авокадо
  • Грейпфрути
  • Горчица Зелените
  • Брюкселско зеле

Добавете ги в ежедневните си ястия и вижте ефективните резултати.

2. Фибри

От съществено значение е да се консумират храни, съдържащи фибри, които помагат за намаляване на токсичността. Е, храните, съдържащи фибри, включват зеленчуци, плодове, ядки, пълнозърнести храни, бобови растения и др. Храните с високо съдържание на фибри са киноа, кафяв ориз, бадеми, плодове, овесени ядки. кръстоцветни зеленчуци като кейл и броколи.

3. Лимон + вода + мед + щипка сол е идеален

4. Прясна кокосова вода

5. Прости смилаеми въглехидрати

  • Сухи бисквити
  • Даал-Роти-Чаавал-Дахи
  • Subji, приготвени с минимални мазнини

6. Добър холестерол и протеини

Това помага за възстановяване на увредените клетки. Лъжица чисто масло/масло + катори сухи ядки за добър холестерол.

7. Зелен чай/Обикновен чай/кафе

8. Ясни супи от пиле/зеленчуци

9. Тонизирано мляко + вода _ Roohafza/Gulab Sherbet

10. Млечен бодил

Храни, които трябва да се избягват при жълтеница

Изгодно е да се избягват и ограничават храните, които причиняват увреждане на черния дроб. Така че по-долу споменахме страхотни храни, които да избягваме при жълтеница, които ви помагат да се възстановите за по-малко време.

  • Желязо
  • Дебел
  • Шугар
  • Сол
  • Алкохол
  • Пържени храни
  • Морска храна
  • Червено месо
  • Консервирани храни

Прост диетичен план за жълтеница

Понеделник

За закуска - супа от цвекло с препечен пшеница

Сутрешни закуски - Ечемичена вода и диня (1/2 чаша)

Междинни закуски - Салата от кълнове (1/2 чаша) и плодов сок

Вечерни закуски - Къри от пепел от кратуна с ориз (1 чаша)

Вторник

Закуска - супа от моркови с елда

Сутрешни закуски - Нежна кокосова вода с резенчета ананас (1/2 чаша)

Храна в средата на деня - khichdi (1 чаша)

Вечерни закуски - Приготвен на пара грам дал с билков чай

Вечеря - 2 тортили с къри от кратуна

Сряда

Закуска - супа от домати и босилек и просо upma

Сутрешни закуски - Сок от диня с резенчета ябълка (1/2 чаша)

Храна в средата на деня - обикновен ориз и дал (1 чаша)

Вечерни закуски - Надут ориз и сок

Вечеря - khichdi (1 чаша)

Четвъртък

Закуска - супа от броколи и зеле и тортила

Сутрешни закуски - мътеница и папая (1/2 чаша)

Храна в средата на деня - 2 тортили със задушени риби

Вечерни леки закуски - леща на пара и пилешки бульон

Вечеря - риба на пара и 2 чапати

Петък

Закуска - супа от зелен грах с пшеничен препечен хляб

Сутрешни закуски - филийки Chikoo (1/2 чаша) с нежна кокосова вода

Храна в средата на деня - ориз със зелен зеленчуков къри (1 чаша)

Вечерни закуски - Варени зеленчуци (1/2 чаша) със зеленчуков бульон

Вечеря - Смесено зеленчуково къри с просо (1 чаша)

Събота

Закуска - смесена зеленчукова супа

Сутрешни закуски - Лимонов сок с грейпфрут (1/2 чаша)

Храна в средата на деня - Зеленчукова доза с кисело мляко

Вечерни закуски - пилешки кубчета на пара (1/4 чаша) с билков чай

Вечеря - пилешко къри на пара и 2 тортили

Неделя

Закуска - супа от печена чушка

Сутрешни закуски - ябълкови филийки и нежна кокосова вода

Храна в средата на деня - Идлис (2 бр.) С лек самбхар

Вечерни закуски - Лучена супа с филийки сирене

Вечеря - Khichdi (1 чаша)

Заключение

Можете да се отървете от жълтеница, като следвате горния диетичен план за жълтеница. При жълтеница черният дроб на пациента отслабва и възникват проблеми с храносмилането. Така че, не се насилвайте да ядете, ако стомахът ви не позволява. Горните най-добри храни за жълтеница могат да ви помогнат да изчезнате токсините от тялото си и да увеличите имунитета си.