Най-добър диетичен план за жълтеница - Жълтеницата влияе зле на черния дроб. Какво ядете и пиете, което пряко влияе върху черния Ви дроб. Ако се храните здравословно, черният дроб работи правилно. И това също премахва излишните токсини от тялото ви. Е, при жълтеница бъдете внимателни относно начина си на хранене. Винаги се опитвайте да изберете най-добрия диетичен план за жълтеница. В противен случай се превръща в най-лошото състояние. Планът за здравословно хранене ви прави здрави.
Освен това можете да се възстановите от жълтеница с помощта на балансиран хранителен план. Балансираният хранителен план се състои от няколко храни, които помагат за укрепване на черния дроб и намаляване на въздействието на жълтеница. Следвайки диетичния план за жълтеница, можете да намалите симптомите на жълтеница и да подобрите цялостното здраве. Така че, ако сте пациент с жълтеница, заменете нормалния си диетичен план с балансиран хранителен план за жълтеница. Ето някои храни, които можете да добавите в ежедневието си, което помага за подобряване на черния дроб. Перфектното тяло е отражение на идеалния хранителен план.
Списък на храните за ядене при жълтеница
1. Плодове и зеленчуци
Плодовете и зеленчуците са от съществено значение за човешкото тяло. Лекарите също препоръчват да се ядат плодове 2 чаши на ден и зеленчуци поне 2 1/2 чаши всеки ден. Те съдържат храносмилателни ензими, които са най-добри за храносмилателната система и правят черния дроб силен. Добрите плодове и зеленчуци за здравето на черния дроб са:
- Грозде
- Авокадо
- Грейпфрути
- Горчица Зелените
- Брюкселско зеле
Добавете ги в ежедневните си ястия и вижте ефективните резултати.
2. Фибри
От съществено значение е да се консумират храни, съдържащи фибри, които помагат за намаляване на токсичността. Е, храните, съдържащи фибри, включват зеленчуци, плодове, ядки, пълнозърнести храни, бобови растения и др. Храните с високо съдържание на фибри са киноа, кафяв ориз, бадеми, плодове, овесени ядки. кръстоцветни зеленчуци като кейл и броколи.
3. Лимон + вода + мед + щипка сол е идеален
4. Прясна кокосова вода
5. Прости смилаеми въглехидрати
- Сухи бисквити
- Даал-Роти-Чаавал-Дахи
- Subji, приготвени с минимални мазнини
6. Добър холестерол и протеини
Това помага за възстановяване на увредените клетки. Лъжица чисто масло/масло + катори сухи ядки за добър холестерол.
7. Зелен чай/Обикновен чай/кафе
8. Ясни супи от пиле/зеленчуци
9. Тонизирано мляко + вода _ Roohafza/Gulab Sherbet
10. Млечен бодил
Храни, които трябва да се избягват при жълтеница
Изгодно е да се избягват и ограничават храните, които причиняват увреждане на черния дроб. Така че по-долу споменахме страхотни храни, които да избягваме при жълтеница, които ви помагат да се възстановите за по-малко време.
- Желязо
- Дебел
- Шугар
- Сол
- Алкохол
- Пържени храни
- Морска храна
- Червено месо
- Консервирани храни
Прост диетичен план за жълтеница
Понеделник
За закуска - супа от цвекло с препечен пшеница
Сутрешни закуски - Ечемичена вода и диня (1/2 чаша)
Междинни закуски - Салата от кълнове (1/2 чаша) и плодов сок
Вечерни закуски - Къри от пепел от кратуна с ориз (1 чаша)
Вторник
Закуска - супа от моркови с елда
Сутрешни закуски - Нежна кокосова вода с резенчета ананас (1/2 чаша)
Храна в средата на деня - khichdi (1 чаша)
Вечерни закуски - Приготвен на пара грам дал с билков чай
Вечеря - 2 тортили с къри от кратуна
Сряда
Закуска - супа от домати и босилек и просо upma
Сутрешни закуски - Сок от диня с резенчета ябълка (1/2 чаша)
Храна в средата на деня - обикновен ориз и дал (1 чаша)
Вечерни закуски - Надут ориз и сок
Вечеря - khichdi (1 чаша)
Четвъртък
Закуска - супа от броколи и зеле и тортила
Сутрешни закуски - мътеница и папая (1/2 чаша)
Храна в средата на деня - 2 тортили със задушени риби
Вечерни леки закуски - леща на пара и пилешки бульон
Вечеря - риба на пара и 2 чапати
Петък
Закуска - супа от зелен грах с пшеничен препечен хляб
Сутрешни закуски - филийки Chikoo (1/2 чаша) с нежна кокосова вода
Храна в средата на деня - ориз със зелен зеленчуков къри (1 чаша)
Вечерни закуски - Варени зеленчуци (1/2 чаша) със зеленчуков бульон
Вечеря - Смесено зеленчуково къри с просо (1 чаша)
Събота
Закуска - смесена зеленчукова супа
Сутрешни закуски - Лимонов сок с грейпфрут (1/2 чаша)
Храна в средата на деня - Зеленчукова доза с кисело мляко
Вечерни закуски - пилешки кубчета на пара (1/4 чаша) с билков чай
Вечеря - пилешко къри на пара и 2 тортили
Неделя
Закуска - супа от печена чушка
Сутрешни закуски - ябълкови филийки и нежна кокосова вода
Храна в средата на деня - Идлис (2 бр.) С лек самбхар
Вечерни закуски - Лучена супа с филийки сирене
Вечеря - Khichdi (1 чаша)
Заключение
Можете да се отървете от жълтеница, като следвате горния диетичен план за жълтеница. При жълтеница черният дроб на пациента отслабва и възникват проблеми с храносмилането. Така че, не се насилвайте да ядете, ако стомахът ви не позволява. Горните най-добри храни за жълтеница могат да ви помогнат да изчезнате токсините от тялото си и да увеличите имунитета си.
- Купете 1 ден 1 кг Диета за отслабване Най-добрите напитки за отслабване Work Eagle CNC Technologies
- 5 най-добри храни за кучета за малтийски петна от сълзи 2020 за идеалния хранителен план
- Балансиран хранителен план за 4 седмици
- Диета за бодибилдинг - кои храни са най-добри за изграждане на мускулна маса от Bodybuilder Foods Medium
- Най-добър диетичен план на Дюкан Как да преминем към диня с диня