Не знам за вас, но когато си мисля „зеле“, мисля „болезнено“ и „грубо“. Знаете ли, като онази ужасна диета със зелева супа, която включва ядене на нелепо количество зелева супа за една седмица с надеждата, че числата в скалата ще "магически спаднат". Труден пас, приятели. Но за моя изненада зелето не е лоша новина. Всъщност наоколо се носи слух, че всъщност може да е най-добрият приятел на кърмещата майка. Така че, наистина ли зелевите листа помагат при набъбване?

листа

Присъдата, според La Leche League, е, че използването на зелеви листа за подпомагане на набъбването може да си струва, но този метод трябва да се използва с повишено внимание. Няма широки научни доказателства в подкрепа на твърдението, че зелевите листа ще облекчат болезнените странични ефекти от набухванието, но има значителни анекдотични доказателства от десетилетия кърмещи майки. La Leche League обяснява, пишейки: "Едно проучване съобщава, че групата, използваща зелеви листа, е имала леко намаляване на възприемането на вдлъбнатини и е кърмила по-дълго (Roberts 1995b). Изследване, сравняващо използването на охладени зелеви листа с охладени опаковки с гел, установява, че болката е облекчени в рамките на един до два часа с двете лечения, но майките предпочитат лечението със зеле (Roberts et al. 1995a). "

Освен това зелевите листа обикновено са оформени така, че да обхващат гърдите ви и са относително евтини, така че може би си заслужава да опитате.

KellyMom, сайт за съвети за родители и кърмене, обяснява, че набъбването обикновено се случва на гърдите на майката два до пет дни след раждането. "Нормално е гърдите ви да стават по-големи и да се чувстват тежки, по-топли и неудобни, когато млякото ви се увеличи в количество два до пет дни след раждането. Това рядко продължава повече от 24 часа", съобщава KellyMom. Напълняването обаче може да повлияе на способността на вашето бебе да кърми, тъй като е трудно за новородено бебе да се прихване върху толкова пълна и твърда гърда. KellyMom също цитира зелето като потенциално алтернативно лечение на набухването, като пише: "Прилагането на компреси със зелеви листа върху гърдите може да бъде полезно при умерено до тежко втвърдяване. Засега има малко изследвания за това лечение, но има някои доказателства, че зелето може да действа по-бързо от пакетите с лед или други лечения, а майките предпочитат зелето пред пакетите с лед. " Сайтът продължава да казва, че кърмещите майки могат да използват зелеви листа за напълняване, екстремни случаи на свръхпредлагане, когато обичайните методи, използвани за намаляване на доставката на мляко, не работят, по време на отбиването и за намаляване на отока.

Ако искате да използвате зелеви листа, за да облекчите влагането, ето как да го направите, според La Leche League. Инструкциите на сайта гласят, както следва:

"Чистите вътрешни листа на глава зелено зеле могат да се прилагат между храненията за няколко хранения. Листата трябва да се сменят поне на всеки два часа или когато увяхнат. Майките трябва да знаят, че може да има миризма на варено зеле, ако те изберете този метод на лечение. "

Не бива обаче да използвате зелеви листа за неопределено време, тъй като La Leche League предупреждава майките, че прекомерната употреба на зелевите листа може да доведе до намаляване на предлагането на мляко, според някои доклади. Сайтът продължава да предлага зелевите листа да се използват само докато подуването спадне. Ако забележите кожен обрив или други признаци на алергия, трябва незабавно да прекратите употребата на зелевите листа.

Ако бебето ви трудно се прихваща поради набъбване, KellyMom има няколко предложения за лечение на набухването, за да направи кърменето по-лесно или възможно, включително използване на хладни компреси до 20 минути преди кърмене. Използването на влажен топъл компрес за няколко минути преди кърмене може да помогне на млякото също да започне да тече и може също така да облекчи натиска, свързан с втвърдяването. По същия начин, изцеждането на ръка с малко мляко, преди да се опитате да кърмите, може да помогне на вашето бебе.

KellyMom също се занимава с превенцията на набухванията, като предлага на кърмещите майки да кърмят „рано и често, поне 10 пъти за 24 часа“ и да кърмят при поискване. В допълнение, KellyMom ви предлага: "Позволете на бебето да завърши първата гърда, преди да предложи другата страна. Сменяйте страни, когато бебето се отскубне или заспи. Не ограничавайте времето на бебето на гърдата." Ако бебето ви все още не кърми добре и се страхувате, че може да се получи натрупване, препоръчва се да изцеждате млякото си чрез помпа за кърма или чрез изцеждане на ръцете често, за да поддържате доставката на мляко и да сведете до минимум натрупването. И разбира се, и както винаги, ако имате някаква силна болка или продължителни въпроси или притеснения, свържете се с вашия доставчик на здравни услуги.

Вижте новата видео поредица на Romper, Дневниците на Роулпър Дула: