От Ранди Дотинга

работят

18 ноември 2014 г./10:11 ч./HealthDay

Милиони американци използват приложения за смартфони, които им помагат да проследят колко калории консумират всеки ден, но ново проучване установява, че хората, които са използвали популярно такова, след като лекарят им е препоръчал, не са отслабнали.

Проучването не развенчава окончателно идеята за използване на такива приложения като инструменти за отслабване. Първоначално някои участници едва бяха с наднормено тегло и нивото им на мотивация варира, отбелязват изследователите и добавят, че вярват, че MyFitnessPal е добре като брояч на калории за хора, които са готови да го използват.

„Препоръчвам го на моите собствени пациенти, които искат да отслабнат и да се насладят на използването на приложения“, каза авторът на изследването д-р Брайън Йошио Лаинг. Въпреки това, "повечето пациенти просто не бяха готови да отделят време за проследяване на калориите. Отнема няколко минути, за да въведете всичко, което ядете за всяко хранене. Много пациенти смятаха, че е твърде досадно, но някои пациенти се радват и харесват получаването на обратна връзка за дневен калориен прием. "

Получете актуални новини, доставени във вашата пощенска кутия

С MyFitnessPal потребителите влизат и записват всичко, което ядат и пият всеки ден, докато приложението проследява калориите и хранителната стойност на консумираното.

Въпросът е епидемията от затлъстяване. Според медицински изследователи повече от една трета от американците са с наднормено тегло, което е стъпка отвъд наднорменото тегло, като хората на средна възраст, чернокожите и латиноамериканците са особено склонни да носят наднормено тегло.

Приложения като MyFitnessPal позволяват на хората да проследяват не само калориите си, но и колко упражнения получават. В идеалния случай хората ще коригират диетите си, след като осъзнаят колко калории приемат.

Актуални новини

MyFitnessPal има 65 милиона потребители и повече от 4 милиона храни в своята база данни, заяви говорителят на компанията Ребека Силиман.

В проучването малко над 200 пациенти с наднормено тегло и затлъстяване в района на Лос Анджелис са били произволно назначени от техните лекари да използват приложението MyFitnessPal или да получат редовни грижи. Изследователите проследиха на шест месеца, за да видят какво се е случило с тях.

Изследователите не можаха да достигнат до много от пациентите. От тези, които могат да бъдат проследени, няма разлика между двете групи, когато става въпрос за промени в теглото и нивата на кръвното налягане.

„Много пациенти са използвали приложението първоначално, но употребата е отпаднала доста бързо през първите един до два месеца“, каза Лейнг. "Има някои данни, които предполагат, че колкото повече хора са използвали приложението, толкова повече тегло са загубили. Но не знаем дали това е било просто защото са били по-мотивирани и биха отслабнали с или без приложението."

Някои пациенти оценяват приложението, включително някои, които са загубили повече от 10 килограма. Единият каза: "Разбрах, че консумирам от 5000 до 6000 [калории] на ден и след това никога повече не съм ял толкова много!" Друг трябваше да каже това: „Приложението ми показа къде са проблемите ми - затова намалих размера на порциите и намалих алкохола, въглехидратите и сладките.“

Силиман, говорител на MyFitnessPal, заяви, че използването на приложението изисква готовност и ангажираност. „Знаем, че приложението работи, защото всеки ден чуваме от нашите клиенти, че са постигнали своите фитнес цели, използвайки този инструмент“, каза тя.

MyFitnessPal помогна на авторите на изследването да направят своите изследвания, но не финансира проучването.

Могат ли приложенията за преброяване на калории да станат по-ефективни? Авторът на изследването Laing мисли така. „По-бързият, рационализиран интерфейс за въвеждане на храни може да е приоритет“, каза той. „Алтернативно, приложенията за отслабване биха могли да оценят готовността на индивида за самоконтрол, преди да използват приложението, и биха могли да подготвят нови потребители за потенциалния ангажимент във времето.“

Изследването се появява в броя на Annals of Internal Medicine от 18 ноември.

За първи път публикувано на 18 ноември 2014 г./10:11 ч