Аз съм Надя - основателят на спанак и йога и най-продаваният автор на „Happy Belly: Woman's Guide to Feeling Vibrant, Light, and Balanced“. Помагам на жените да прекратят борбата с тялото си, да отслабнат и да излекуват храносмилането си.

андреева

Ново в спанака и йогата? Вижте най-добрите публикации за спанак и йога на:

В нашето силно развито време на социални медии и смартфони се разпространява епидемия:

Жените се откъсват от телата, интуицията си и в резултат на това забравят какво е истинският балансиран живот. Ние рутинно поставяме нашето щастие и здраве на второ място след нашите задължения и кариера.

Ако не сте сигурни какво имам предвид, разгледайте ежедневните си вътрешни диалози:

„Уф, отново съм подут/запек ... защо [диетата/суперхрана] не работи !?“

„Прекалено съм зает, за да се грижа какво ям. Някои дни претоварвам, други дни съм на диета за кафе до 15:00. "

„Защо все още имам 0 енергия, дори когато успея да спестя пълноценен сън.“

„Искам да съм здрав и ми писна да се чувствам подпухнал, но не искам да се отказвам от любимите си храни или да чувствам глад!“

Звучи ли ви познато? Не се притеснявайте: никога не е късно да създадете промяна.

Време е да спрете да се борите със собственото си тяло, да създадете базирана на свободата връзка с храната и да намерите своя уникален път към това да се чувствате жизнени, леки и балансирани.

Представям си…

  • Чувствате се страхотно, изглеждате невероятно и се посвещавате на щастието, което заслужавате; без вина.
  • Приближавайки се към предизвикателствата и предизвикателствата на тялото си със състрадание и яснота - за да можете да намерите решение, което наистина работи.
  • Поставянето на нездравословна храна не от вина или срам, а защото сте вдъхновени и щастливи да направите правилния избор.
  • Научете се да се доверявате отново на най-дълбокото ниво.
  • Събуждане с чувство, изпълнено с енергия и вдъхновение, без да разчитате на кафе

Това е мястото, където искам да те заведа.

Вътре ли си? Нека да започнем…

Ако сте здравен директор и искате вашият екип да бъде на върха в играта си, поканете ме да дойда и да говоря с вашата компания. Можете да научите повече за това тук.