Кофеинът е важен ежедневен ритуал за много хора, но може да се превърне в тежест, ако кафето разстрои стомаха ви. Ако болното черво ви пречи да получите кофеина, който ви е необходим, за да ви помогне да се съсредоточите, след това прочетете, това е статията за вас!

Ако харесвате кофеина, но кафето ви причинява болка в стомаха, ето няколко начина да си набавите кофеин без болките. Ако се интересувате да научите повече за това защо кафето причинява болки в стомаха, вижте тази статия!

Опитайте Cold Brews

Студеното кафе може да бъде добра алтернатива за хора, които имат проблеми със стомаха от традиционно сварено кафе. Приготвянето на кафе в студена вода ограничава броя на химикалите, които излизат, когато правите горещо кафе. (1) Повечето от увреждащите червата химикали в кафето се отделят при температура от 195-200 градуса по Фаренхайт.

Опитайте кафе с тъмно печено

Доклад, представен в Американското химическо общество, установява, че „кафето с тъмно печене може да бъде по-лесно за корема, тъй като тези печени съдържат вещество, което казва на стомаха да намали производството на киселина“. (2) Това производство на киселина е това, което боли стомаха ви.

Чудно защо хората пият кафе с мляко?

Освен че е популярно със своя вкус, пиенето на кафе с мляко може да помогне за намаляване на болката в стомаха за някои хора, защото „Млечните протеини се комбинират с някои от съединенията в кафето, които са склонни да повишават стомашната киселина.“ (3) Разбира се, това повдига цял списък с други стомашни проблеми за хора, които са непоносими към лактоза или са избрали да не съдържат млечни продукти.

болки

Заменете кафето с други форми на кофеин

Това е чудесен начин да предотвратите навлизането на редица различни химикали във вашата диета, които биха предизвикали активно секрецията на стомашна киселина, като по този начин по-малко проблеми със стомаха. Внимавайте обаче при избора на източник на кофеин. Синтетичният кофеин, често срещан в енергийните напитки и кофеиновите хапчета, се получава от урея, използвайки съмнителни съединения, които могат да бъдат вредни в големи количества и с течение на времето. Друго нещо, за което трябва да внимавате в кофеиновия продукт, е смесването на стимуланти. Много енергийни продукти съдържат повече от един стимулант, който, когато се комбинира, може да предизвика нежелани реакции като „треперене“ или нервност.

Естественият кофеин в храната = Нашият любим

Нашата лична любима опция е да намерим източник на кофеин, който се отказва от кафето, но все още е напълно естествен. Избрахме храната с кафе като любима, защото ви позволява да получите този шум без болката от кафето, но с допълнителната полза от лека закуска. Органичният кофеин сам по себе си избягва повечето от причиняващите болка съединения в кафето и храните ще помогнат за неутрализиране на всяко допълнително дразнене на кофеина. Днес на пазара има много продукти, които съчетават кофеина с храната, но ние правим единствената здравословна закуска, която е проектирана от самото начало да бъде енергизираща с всяка цялостна хранителна съставка. Ритуалната енергия осигурява плавен прилив на енергия, като същевременно поддържа умствена яснота и фокус. Тя ви дава физически прилив на енергия, както от чисти и прости цели хранителни съставки.