Ако някога сте виждали представление на Cirque du Soleil, несъмнено сте били заслепени от

cirque
акробатика и енергията на изпълнителите. И сигурно сте си мислили, че тези превъзходни спортисти са в собствен клас и трябва да са много различни от нас и вас.

Макар да е вярно, че малко хора биха могли да се сравнят с атлетизма си, това не означава, че опитът им няма уроци за останалите от нас.

Дийн Криелаарс е канадски физиолог от университета в Манитоба, който изучава изпълнителите на Cirque du Soleil. Наученото може да бъде вдъхновение. Неговите открития са описани в статия в Slate в съавторство на Дейвид Епщайн, който пише за генетичните влияния върху спортните постижения.

На 50-те си години Криелаарс се опитва да научи нов спорт или умение всяка година - от кънки на редове до кайтборд.

Кости

Знаем, че при повечето хора костната плътност достига връх през 20-те години и след това бавно намалява през следващите десетилетия. Не е така в изпълнителите на Cirque du Soleil.

„При нашите мъже и жени, които се представят, откриваме, че няма почти никаква загуба до 65“, казва Kreillaars в статията за Slate. „Това е почти плоска линия до 60 или 65, със сигурност до 60.“

Мускули и мазнини

Съдбата на техните мускули също е различна. Тъй като изпълнителите на Cirque наближават 60 години, „виждаме много бавен спад“, обяснява Kreillaars, „но не и почти спад“, който бихте очаквали.

Те натрупват мазнини с напредването на възрастта, точно както останалите от нас, но отново не е толкова скорост, каквато изпитваме останалите.

Вероятно си мислите, че атлетите от Cirque трябва да репетират и да изпълняват много повече всеки ден, което можем да управляваме или да намерим време да направим.

Колко упражняват изпълнителите на Cirque du Soleil

Изпълнителите на Cirque du Soleil са средно 270 минути упражнения на седмица, включително изпълнения. Kreillaars знае това, защото проследява тяхната активност с електронни монитори.

Това е средно малко под час, пет дни в седмицата. Някои от нас упражняват толкова много вече, а някои от нас биха могли да се доближат до него, отколкото сега, и да се насладят на някои ползи за здравето, които цирковите артисти правят.

Спортистите на Cirque не са „циркови изроди“, казва Kriellaars, те просто са много последователни в упражненията и физическата си активност.

Намерете тази статия интересна и полезна? Nutrition Action Healthletter абонатите редовно получават солидна, навременна информация за поддържане на здраве с диета и упражнения, вкусни рецепти и подробни анализи на здравословните и нездравословни храни в супермаркетите и ресторантите. Ако още не сте се абонирали за най-популярния бюлетин за храненето в света, кликнете тук, за да се присъедините към стотици хиляди здрави потребители.