Напълних около 80 килограма, когато бях бременна с Пенелопе.

Ето няколко снимки, за да се уверите сами.

любов

Бях тук 34 седмици. Мисля, че спрях да се претеглям в този момент. Нито една стрия обаче.

Това е нелепа картина, но просто трябваше да споделя. Наистина трябваше да претегля циците си, за да видя колко от теглото е в гърдите ми.

Това е два дни след раждането на Пенелопа. Веднага загубих около 25 килограма, след като я родих.

До началото на есента миналата година, когато Пенелопе беше почти на две години, бях загубила цялото си тегло на бременността плюс около 15 килограма повече. Оттогава добавих около пет килограма.

Ето как отслабнах:

Започнах да се храня по-добре, но все още не се храня перфектно. Мога да прибера дузина безглутенови бисквитки, като че ли не е нищо.

Започнах да спортувам редовно, но нищо твърде трудно. Направих тренировъчен клас с личен треньор около два пъти седмично в продължение на една година, силно препоръчвам да наемете личен треньор, ако можете да си го позволите. Вземете няколко свои приятели и го направете заедно, за да намалите разходите. Също така, Self Magazine онлайн има много страхотни видеоклипове за тренировки.

Идеята ми е, че не си разбивам дупето, като правя Крос Фит или тренирам за маратон или нещо друго. Правя разходки с мощност около два пъти седмично, правя стационарни изправяния, лицеви опори и удари за около 20 минути три пъти седмично и се опитвам да ходя на йога веднъж седмично.

Знам, че кърменето също е помогнало на тон. Вашето тяло изгаря толкова много калории, когато произвеждате мляко.

Най-големият ми инструмент и най-добрият ми съвет са добавките от масло от черен дроб на треска. Дори не разбрах как отслабнах толкова, докато не разбрах повече за добавките от масло от черен дроб на треска, които приемах.

Маслото от черен дроб на треска е не само високо хранително и помага на тялото ви да работи по-добре и мозъкът ви функционира правилно (така че не жадувате за толкова много боклуци), но има и допълнителната полза от действително повишаване на метаболизма ви. Това малко хапче увеличава нивата на ензимите за изгаряне на мазнини и намалява нивата на ензимите за съхранение на мазнини в тялото ви.

Мисля, че това е нещо номер едно, което помогна за нулиране на нормалното ми телесно тегло. С масло от черен дроб на треска се движа около 132/134. Преди да взема масло от черен дроб на треска, се въртях около 146/148. Това е голяма разлика за мен!

Така че, ако се опитвате да се отървете от последните 5 до 10 паунда мазнини, както винаги, опитайте масло от черен дроб на треска. И се уверете, че това са добрите неща от Green Pastures. Не мога да проверя резултатите от никоя друга марка. И не, Green Pastures не ми плати да го кажа. Ето колко страхотни са тези неща ! Ще получа малка сума от Amazon, ако поръчате чрез тях масло от черен дроб на треска.

И ако вече се храните здравословно, но не приемате масло от черен дроб на треска, всъщност не се храните здравословно, докато не добавите тази добавка към вашата диета. Разберете защо тук.

Някой изпитвал ли е загуба на тегло с прием на добавки от масло от черен дроб на треска?