можете

Има ли някакви корекции, които трябва да се направят в диетата LCHF за жени, след като са бременни? И ако да, какво правиш?

Получете отговора на този и други въпроси - можете ли все пак да ядете LCHF, ако са ви премахнали жлъчния мехур? - в въпроси и отговори тази седмица със специалиста по плодовитост д-р Фокс:

LCHF и бременност

Има ли някакви корекции, които трябва да се направят в диетата на LCHF за жени, след като са бременни? Дъщеря ми е на LCHF от седем месеца и се чуди дали има някакви последици за развитието на плода.

Няма значителни корекции. Единствената промяна е приемът на храна на всеки 2 часа, поне 150-200 калории за предотвратяване на хипогликемия поради повишената инсулинова резистентност на бременността.

LCHF след отстраняване на жлъчния мехур

Здравейте д-р и благодаря, че отделихте време да отговорите на тези въпроси. Аз съм диабетик от около 10 години, също ми е премахнат жлъчния мехур. Разбирам, че не мога да правя тази диета, защото тялото ми не може да се справи с мазнините. Моля, кажете ми, че това не е вярно. Всъщност съм на тази диета от една година и съм отслабнал с около 15 килограма и обичам тази диета, която ми задържа захарта, но увреждам ли тялото си с твърде много мазнини?

Някои хора толерират мазнини без последствия след операция на жлъчния мехур. Други се борят. Това е предимно диария и може би някои спазми. Няма нищо общо с това, че мазнините ви вредят значително. Бих ви казал, че не можете да ядете твърде много мазнини. Внимавайте за симптоми на червата и ако има такива, трябва да разберете как да ядете малки количества често. Кажете ми как става!

Дозиране на метформин и хранене?

Здравейте. Благодаря ви много за вашия принос към DietDoctor.com.

Аз съм нов в режима, но засега нещата вървят добре. Имам СПКЯ и хиперплазия на ендометриума, лекувани със спирала на Мирена, метформин (500 mg х 2 дневно) и спиронолактон. Преди тези лекарства моят HbA1C беше в нормални граници, въпреки че поради значителното ми наддаване на тегло, лекарят ми смяташе, че метформин може да бъде полезен. При диетата LCHF страничните ефекти са минимални.

Според правилото „не яж, освен ако не си гладен“ - често не съм гладен сутрин. Въпреки това бях инструктиран да приемам лекарствата си със закуска и вечеря, при завършване на храненето. Това води до принуждаването ми да закусвам (обикновено яйца), когато не съм гладен.

Всякакви предложения за (1) промяна на храненето ми, така че вечерям по-късно през нощта и пия лекарства с обяд и късна вечеря, (2) някакъв друг подходящ график.

Благодаря Робин. Може да препоръчам малко по-различен подход от много практикуващи на този сайт. Вярвам, че гладът представлява отговор на хипогликемия или след като е кетоадаптиран, на продължителен глад. Препоръчвам на всяка цена да се избягва хипогликемия, тъй като тя започва стресовата каскада на тялото с висок кортизол, адреналин и т.н. Така че моят режим препоръчва по време на кетоадаптация (първите два месеца на стриктно спазване на диетата) да се приемат поне 200 калории на всеки 3 часа и яжте рано сутрин. След кетоадаптация човек може да премине продължителни периоди без хипогликемия и следователно без глад. Лично аз се храня, когато е налична здравословна храна и не, когато не е. Също така препоръчваме спиране на всички кофеини, тъй като удвоява кортизола ви и затруднява отслабването. Не забравяйте - високо съдържание на мазнини!

Не бих предложил да се намесвам в препоръките на лекаря, но с удължено освобождаване метформин препоръчвам цялото дозиране с вечеря. Моля, изчистете това с Вашия лекар.

Още въпроси и отговори

Прочетете всички по-ранни въпроси и отговори на д-р Фокс - и задайте своите! - тук: