Също така, можете ли да ядете сирене на Dukan Attack?

ядете

Атака фаза Dieter мога изберете от 68 протеини, но те мога само Яжте чист протеин. Сумата е неограничена. Няма преброяване на калории. Протеинът мога да бъде всякакъв вид говеждо, риба, пиле, яйца, соя и вила сирене, но трябва да е с ниско съдържание на мазнини.

Освен горе, мога ли да ям сирене, ако искам да отслабна? Сирене. Диетите често се опитват да намалят калориите чрез смесване на богато на калций млечни продукти храни, но някои изследвания показват, че това е грешка. Една от теориите е, че тялото гори повече мазнини когато получава достатъчно калций, така че храня се ниско-тлъсто сирене, кисело мляко и млякото всъщност могат да допринесат за това отслабване.

Освен горе, какво можете да ядете на диетата на Дюкан?

Какво можете да ядете

  • Всички видове постно месо, включително говеждо, свинско, агнешко и всяко друго червено месо.
  • Пиле.
  • Риби и миди.
  • Вегетариански протеини, включително соя, тофу, темпе и сейтан.
  • Обезмаслени млечни продукти, като извара, мляко, крема сирене, гръцко кисело мляко, заквасена сметана и рикота.
  • Вода.
  • 5 супени лъжици овесени трици.
  • Ширатаки.

Можете ли да ядете сланина на диетата на Дюкан?

Ти започнете със 72 постни протеинови храни по време на Attack, включително: пържола, телешко месо, черен дроб, намалена мазнина шунка, намалена мазнина сланина, варени филийки пилешко или пуешко месо, треска, морски език, пикша, сьомга, сардини, риба тон, черупчести меса, практически обезмаслена извара, практически обезмаслена кварка, обезмаслено кисело мляко, обезмаслено мляко, яйца и тофу.