Това е сезон на пътуването! Преди да тръгнете на път с торба царевични ядки и саундтракът на Хамилтън се постави на опашка, нека изброим някои от другите важни неща, които трябва да запомните: здравословни закуски - проверете. GPS - проверка. Избягвайте сънливост при шофиране - проверете. Познайте признаците на кръвен съсирек - а?
Когато мислим за потенциални опасности на пътя, повечето от нас не обмислят образуването на кръвни съсиреци. Според Националния алианс за кръвни съсиреци, „Средно 274 души умират всеки ден от кръвни съсиреци и един човек умира на всеки шест минути от кръвен съсирек.“
Обикновено тялото абсорбира кръвен съсирек, наречен тромбоемболия, но когато част достигне сърцето, белия дроб, бъбреците или мозъка, може да блокира притока на кръв към жизненоважни органи. Това води до инсулт, инфаркт, увреждане на органи - или смърт. Всеки е изложен на риск от развитие на кръвен съсирек. Когато свържете някои от най-често срещаните състояния със седене в кола за дълги периоди от време, това може да увеличи риска от образуване на кръвен съсирек. Ето няколко фактора, които трябва да имате предвид.
Възраст: Хората над 40 години имат по-голям шанс за образуване на кръвен съсирек. „Здравословният начин на живот започва с възприемането на здравословни навици“, каза Лиз Якобсен, ръководител на екипа в Lake Ridge Senior Living. „Независимо дали става въпрос за редовни прегледи, коригиране на диетата, увеличаване на упражненията или премахване на вредните навици.“
Диета: Някои здравословни храни естествено увеличават способността на кръвта да се коагулира. Храните, които съдържат високи нива на витамин К, калций и ниацин, като листни зеленчуци, млечни продукти и някои видове месо и протеини, могат да допринесат за образуването на кръвни съсиреци.
Разбира се, коагулацията е животоспасяващ процес, който дава възможност на тялото да възстанови увредените кръвоносни съдове. Но диета, която съдържа високи нива на натрий, наситени мазнини, високо съдържание на въглехидрати и холестерол, увеличава склонността на кръвта Ви към коагулация. И това насърчава образуването на кръвни съсиреци.
Признаците: „Около половината от хората с (дълбока венозна тромбоза) изобщо нямат симптоми“, пише Центърът за контрол на заболяванията. Но те препоръчват да се следи за по-често срещаните признаци, които включват необяснима болка или нежност в ръцете или краката, кожа, която е топла на допир и зачервяване на кожата. Ако имате някой от тези симптоми, свържете се с Вашия лекар възможно най-скоро.
Решението: Ако имате планирано пътуване, не забравяйте да отделите допълнително време за излизане от колата и разтягане на краката. Разходете се, пийте малко вода или играйте фризби за няколко минути. Целта е да се поддържа кръвообращението.
Когато дойде време да тръгнете по открития път, знаейки рисковете и симптомите на кръвен съсирек, може да ви отведе на правия път към вашата любима дестинация - добро здраве.
Тази статия е публикувана преди това от OC Register и е публикувана тук с разрешение.