Калият е минерал в тялото ви, който помага на нервите и мускулите ви да работят.
Неотдавнашно проучване предоставя ранни доказателства, че повишеният калий може да помогне за предотвратяване на втвърдяването на артериите, което допринася за сериозни сърдечни състояния.
Втвърдяването на артериите причинява плаки от мазнини, холестерол, калций и други вещества, които намаляват притока на кръв. Това води до сериозни състояния като високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и инсулт.
Новото изследване предоставя по-задълбочено разбиране за това как калият в храната предотвратява втвърдяването на артериите. Фасулът, спанакът, бананите, киселото мляко и картофите са добри източници на калий.
За повечето хора естествените храни, богати на калий, са безопасни и част от здравословната диета. Но допълнителният калий може да не е подходящ за всички. Някои хора трябва да следят приема на калий, като тези с бъбречни проблеми или да приемат определени лекарства.
Това проучване е една стъпка към по-доброто разбиране на полезните ефекти на калия в организма.
- 5 начина да помогнете на коня си да отслабне Your Horse Magazine
- 10 храни, които помагат на тялото на вашето дете да се бори с вирус - списание за родителство за бебета и деца в ОАЕ
- 6 добавки, които помагат за намаляване на глада и поддържат калориите ви под контрол
- 7 храни за прочистване на дебелото черво за детоксикация и лечение на червата - Тайните на синята карма - нашето корпоративно списание
- Bland Diet Recipe to Help Your Dog with Stomach Reset - Treatwell