Още статии

Албуминът е протеин, произведен в черния дроб и съхраняван като частица в кръвта. Серумният албумин изпълнява основната функция за задържане на течност в кръвта чрез процеса на осмоза. Ниските нива на албумин карат течността да се просмуква в "третото пространство", зоната между клетките. Това причинява усложнения, наречени отоци или асцит, неподходящо задържане на течности и подуване на корема. Неадекватният хранителен протеин може да повлияе на количеството албумин в тялото ви, което води до големи последици за здравето.

нивата

Прием на протеин и албумин

Необходимо е да консумирате осемте незаменими аминокиселини, за да може тялото ви да има всички градивни елементи, от които се нуждае, за да синтезира албумин. Без достатъчно протеин нивата на албумин може да спаднат. През 1989 г. "Journal of Clinical Nutrition" публикува изследване върху албумин при плъхове. Проучването установи, че диетите с по-високи протеини насърчават синтеза на албумин и повишават нивата на албумин, дори при плъхове с бъбречно заболяване, които губят албумин в урината. Плъхове с диети с ограничено съдържание на протеини са подпродуцирали албумин и са имали ниски телесни запаси.

  • Необходимо е да консумирате осемте незаменими аминокиселини, за да може тялото ви да има всички градивни елементи, от които се нуждае, за да синтезира албумин.
  • Изследването установи, че диетите с по-високи протеини насърчават синтеза на албумин и повишават нивата на албумин, дори при плъхове с бъбречно заболяване, които губят албумин в урината.

Серумен албумин

BUN Vs. Серумен креатинин: Кое е по-добро при бъбречна недостатъчност?

Ниският серумен албумин може да бъде резултат от множество медицински състояния. Ако изпитвате необичайно задържане на течности, което води до значително наддаване на тегло, говорете с Вашия лекар, за да определите причината. Нормалният диапазон за серумен албумин обикновено е от 3,5 до 5,4 милиграма на децилитър, въпреки че този диапазон може да варира в зависимост от лабораторията. Нивата на албумин могат да изглеждат нормални при пациенти с недохранване, които също са дехидратирани. Важно е да погледнете тази лабораторна стойност в контекста на вашата диета, лекарства и цялостното здраве. Потърсете съвет от осведомен доставчик на здравни грижи, за да определите подходящите възможности за лечение.

  • Ниският серумен албумин може да бъде резултат от множество медицински състояния.
  • Важно е да погледнете тази лабораторна стойност в контекста на вашата диета, лекарства и цялостното здраве.

Източници на животински протеини

Протеинът идва от животински продукти като месо, риба, млечни продукти и яйца. Те се считат за пълноценни или „висококачествени“ протеини, тъй като съдържат всичките осем незаменими аминокиселини в един източник. Консумирайте 10 до 35 процента от дневните си калории като протеин, за да постигнете препоръчителната диетична доза за това хранително вещество, казват Центровете за контрол и превенция на заболяванията.

Вегетариански протеинови източници

Какво е нормално преброяване на B12?

Ако спазвате вегетарианска или веганска диета, набавете протеина си от различни източници, за да осигурите достатъчен прием на незаменимите аминокиселини. Растителните източници на протеини включват боб, соя, леща, ядки и семена. Това обаче не са пълноценни протеини, така че комбинирайте различни растителни източници на протеини през целия ден, за да получите всички необходими аминокиселини.