Споделя това:

Що се отнася до гръбначните болки, болките в кръста засягат по-голямата част от пресата - и с право. Той е изключително често срещан и е един от най-скъпите здравословни проблеми.

може

Но болката във врата не е мърлява. Около две трети от населението ще имат поне един епизод от него през живота си. За някои проблемът става хроничен, дори деактивиращ. Според проучването Global Teret of Disease близо 5% от населението има болки във врата във всеки един момент и това е четвъртата водеща причина за хронична инвалидност в световен мащаб.

Вратът има много източници на стрес. Той задържа главата, която тежи около 10 килограма, но все пак трябва да позволява голям обхват на движение. Горната част на гърба, която е функционално свързана с врата, също трябва да поддържа ръцете и раменете. Тези мускули са сред първите, които реагират на психически и емоционален стрес, който има тенденция да се съхранява под формата на „възли“, които могат да допринесат за болка.

Хората, които работят на бюро по цял ден, са изложени на по-висок риск, защото са склонни да имат по-голяма позиция на главата напред, която подчертава структурите на врата и горната част на гърба. Поради тази причина препоръчвам постурални упражнения, като разтягане в ъгъла и „ангел на стената“.

Пациентите нямат проблем да разберат, че мускулното напрежение може да причини болки във врата и горната част на гърба, но в повечето случаи техните проблеми надхвърлят това. Ставите на шията и горната част на гърба също са често срещана причина за болка. Тези стави могат да станат твърди и неправилно подравнени, причинявайки възпаление и болка, заедно с напрежение в мускулите, за да защитят дисфункционалната зона. Много пациенти, които са имали години мускулни лечения, откриват, че голяма част от спазмите реагират на манипулация на ставите. Това означава, че спазмът е реакция на основен ставен проблем.

Както при здравословния проблем, болката във врата може да има редица причини. Ако болката е само поради дисфункция на ставите и мускулите, тогава съвместната манипулация и някаква форма на мускулна терапия ще бъдат достатъчни. Много пациенти обаче не получават пълно облекчение, докато не погледнем извън гръбначния стълб.

Например при някои пациенти трябва да се обърнем към възпален стомах. Това може да причини рефлекторна болка и реактивност в областта на шията и горната част на гърба, понякога без никакви очевидни симптоми в самия стомах. За някои от моите пациенти възпалението на стомаха беше причинено от ежедневния прием на „бебешки аспирин“ за разреждане на кръвта. Друга често срещана причина са самите лекарства, използвани за облекчаване на хроничната болка. Жлъчният мехур е добре известен с това, че причинява болка в дясното рамо и горната част на гърба, дори без никаква болка в самия жлъчен мехур.

Уелнес грижите повеляват да се обърнем към колкото се може повече части от проблема на пациента и възможно най-естествено, след като се уверим, че няма сериозно основно заболяване. След като се решат проблемите със ставите и мускулите, промените в начина на живот са следващата логична стъпка - по-добри работни станции, упражнения за врата и раменете, контрол на стреса, дори пози за сън (спането по корем е най-лошото за врата). Пациентите, които имат възпален стомах и жлъчен мехур, може да се наложи да променят диетата си, особено като избягват пържени храни, пшеница или млечни продукти. Естествените лекарства могат да помогнат за поддържане на функцията на стомаха и жлъчния мехур.

За повечето пациенти този подход е достатъчно полезен, за да не се налага да използват лекарства с рецепта или по-агресивни терапии.