Живейте живот в пълно здраве, жизненост, повишена производителност, с енергия, която можете да спестите - без да гладувате, да приемате добавки или заместители на хранене.

foodnsport

Докато продължавам пътуването си със сурови храни, осъзнах простотата и чистото удоволствие, което идва от яденето на един плод наведнъж. Лекувам няколко храносмилателни проблема и изпитвам най-голямо облекчение чрез ядене на богати на вода плодове в моно форма. Какво точно е мономеал, което питате? Да се ​​яде един вид храна за хранене. В случай на сурови вегани, имайте един вид плодове или зеленчуци като храна. Например, хранене, което се състои само от праскови.

Когато се запознах с тази идея, мислех, че е малко драматична и направо луда и ако не сте запознати с концепцията, може и вие. Не се страхувайте! Когато се прилага на практика, преживях, че това е оптималният начин тялото ми да усвоява без усилие храната. „Доказателството е в пудинга“, както се казва. Банановият пудинг, който е. Освен че имам единични мономеали, аз лично съм експериментирал и с разширени мономеали.


„Яденето на монокомпонентен плод от една съставка е изключително приятно изживяване, просто защото е толкова засищащо, но все пак толкова сложно. Минимализмът на храненето противоречи на обичайния ни подход за много хранене, с придружаващото го титилиране на вкусовите пъпки, като по този начин ни позволява да избегнем пристрастяване към стимулация и преяждане.

Съдейки по начина, по който се хранят повечето хора, се чувствам в безопасност, като казвам, че зависимостта произтича от разнообразието. Тъй като моноплодовото ястие не възбужда тялото и се усвоява лесно, то не ни оставя притъпени и уморени след хранене, а по-скоро ангажирани и чисти. Останахме едновременно напълно доволни и психически настроени. "

Имам портокалов сок от 2 седмици, грозде от 7 дни и пъпеши от 7 дни. Всички те бяха доста приятни преживявания. Почувствах повишена енергия през повечето дни, подобрено храносмилане, по-голяма гъвкавост в ставите и цялостно усещане за лекота и доволство. Мономеалите ми дават простота при планирането и приготвянето на ястията, като вземат въпроса „какво ще ям след това?“ извън уравнението, което ми позволява да работя върху усъвършенстването на себе си като човек и за оздравяването на връзката ми със себе си.

Ето 4 причини, поради които харесвам мономеалите:

  1. Подобрява храносмилането и асимилацията.
  2. Повишава чувствителността на вкусовите рецептори и позволява по-задълбочена оценка на тънкостите на естествената работа.
  3. Опростява живота! Лесна подготовка и почистване.
  4. Позволява свобода на ума, без да се налага постоянно да мислите какво да ядете след това.


Пробвам! Какво трябва да загубите? В крайна сметка вашият собствен опит е най-доброто доказателство за нечии мнения или теории.

Елате да се присъедините към нас на тропическа ваканция на остров Банана!

Допълнителни ресурси:

Написано от Неда Гуив, студентка в програмата за наставничество на сертифициран треньор по начин на живот на д-р Греъм 80/10/10.