Повечето от нас са чували за използването на положителни твърдения. Но наистина ли са ефективни? И наистина ли могат да помогнат при отслабване?

помогнат

Помислете за това: Всяка мисъл, която мислите, и всяка дума, която произнасяте, е потвърждение - дори отрицателните неща. Всички наши разговори и вътрешен диалог - добри или лоши - са поток от утвърждения. Това означава, че постоянно използваме утвърждения, независимо дали го осъзнаваме или не.

Добра първа стъпка е осъзнаването. Когато за първи път научих за утвържденията и осъзнах по-добре мислите и думите си, бях шокиран. Не бях почти толкова позитивен човек, колкото си мислех. Нищо чудно, че не получавах желаните резултати! Буквално се настройвах за провал.

Ако започнете деня си, мислейки: „Мразя тялото си“, „Дебел съм“ или „Глупав съм“, тогава това твърдите. Докато четете тази публикация, спрете за малко, за да помислите върху някои от вашите твърдения.

Поглеждаш ли се в огледалото и казваш: „Обичам те, тяло!“ или вътрешният ви диалог звучи по-скоро като „Дебел си и отвратителен.“ Що се отнася до загуба на тегло, дали гласът вътре прошепва: „Невероятно си, имаш това!“ или чувате ли: „Нямате сила на волята и никога няма да можете да направите това.“

Отделете още един момент и забележете как се чувствате, когато започне негативното бърборене. Как реагира тялото ви, когато казвате тези думи? Забележете някакви физически усещания, като стягане или свиване в гърдите или безпокойство в червата или напрежение във врата и раменете.

След това обърнете внимание на това, което чувства сърцето ви. Дали тези думи ви вдъхновяват и мотивират, или ви свалят и ви карат да се чувствате тъжни или безнадеждни?

Следващата част от използването на положителни твърдения за освобождаване на наднорменото тегло е да сте наясно какво се случва в подсъзнанието ви. Може да си помислим, че положителните утвърждения не работят, защото когато ги кажем, нищо не се случва.

Например, можете да ходите по цял ден, като повтаряте „Аз съм слаб“, но това не е достатъчно, за да ви направи магически слаби. Смисълът на положителните утвърждения е да ви помогнат в процеса на създаване на нещо, което желаете.

Луиз Хей, една от най-големите лидери в областта на утвърждаванията, заяви, че „тайната да работиш утвържденията си работи бързо и последователно е да подготвиш атмосфера за тяхното израстване. Лоша почва, лош растеж. Богата почва, обилен растеж. "

Харесва ми тази аналогия, тъй като тя изтъква важността на подготовката на добра среда за израстване на вашите утвърждения. Когато става въпрос за утвърждения, средата е вашето подсъзнание.

Нашите вярвания идват от това, което сме научили като деца. Много от тези вярвания работят добре, но други може да ограничават способността ви да създавате това, което казвате, че искате.

Например, ако не вярвате, че сте достойни и заслужавате здраво здраво тяло, или ако излишното ви тегло по някакъв начин ви служи или ви защитава, вероятно ще срещнете съпротива, когато става въпрос за загуба на тегло.

Още веднъж осъзнаването е ключово. Отделете няколко минути, за да помислите върху това как преяждането или наднорменото тегло по някакъв начин може да ви върши работа.

Попълнете празното място и слушайте внимателно със сърцето и ума си, когато казвате следното: „Искам да отслабна, но ____________.“ Вашите улики могат да бъдат намерени във вашите отговори.

Утвържденията могат да бъдат мощен инструмент, когато става въпрос за отслабване. Ако сте готови да опитате, горещо ви каня да изтеглите безплатно копие на моята Сутрешна медитация за отслабване и аффирмации.

Ще започнете с проста визуализация, за да станете заземени и центрирани и след това ще завършите с положителни твърдения, които засаждат семената за вас, достигайки идеалното телесно тегло. Музиката на фона е възхитителна и със сигурност ще ви повдигне настроението и ще ви вдъхнови. Време е да започнете да засаждате семената на успеха!

Как бихте описали връзката си със застаряващото тяло? Използвате ли положителни твърдения, за да запазите позитивно отношение към това как се чувствате към тялото си? Моля, споделете вашите мисли в полза на нашата общност.