Актуализирано на >> 23 март 2019 г. От >> Торей 20 коментара

17-дневната

„Мога ли да пия мед със зеления си чай на 17-дневната диета?“ е въпрос, който чувам постоянно.

Зеленият чай е един от основните основни елементи на 17-дневната диета. Книгата ни съветва да пием поне чаша по всяко време на хранене - вашият зелен чай може да бъде топъл или студен.

Зеленият чай има много антиоксиданти и свойства за изгаряне на мазнини, което го прави най-добрият приятел на диетата.

Въпреки това, много от нас трудно пият зелен чай без какъвто и да е вид подсладител.

Мога ли да пия мед със зеления си чай?

Ако прегледате списъците с храни от 17-дневен диетичен цикъл за цикли 1, 2 и 3, няма да видите захар в нито един от одобрените списъци с храни, камо ли мед.

Медът се състои главно от глюкоза и фруктоза - същите свойства като захарта.

Не ме разбирайте погрешно - обичам мед и той има много страхотни качества.

Медът съдържа много антиоксиданти, помага за понижаване на лошия холестерол и дори може да помогне за понижаване на триглицеридите.

Освен това аз лично смятам, че медът е по-добър от яденето на истинска захар.

Захарта и медът могат да ви предпазят от отслабване

Има време и място за включване на меда във вашата диета. Когато сте болни, горещата лимонена вода с малко мед ще ви даде някои свойства за повишаване на имунитета.

Когато обаче ядете твърде много захар (мед, кленов сироп и т.н.), това води до скок в нивата на кръвната захар и следователно увеличава производството на инсулин.

Това не е добре за отслабване. Има причина, поради която 17-дневната диета препоръчва да ограничите приема на захар, включително фруктоза от плодове с по-високо съдържание на захар.

Цикъл 1 е Всичко за Детокс

Детоксът обаче е един от основните фокуси на 1-ви цикъл от 17-дневната диета. Това включва изрязване на захар, която включва мед.

Така че, ако сте като мен и имате нужда от подсладено кафе или зелен чай, помислете дали да не използвате Stevia, официално одобрения подсладител на 17-дневната диета.

Подсладителят Stevia идва от растението Stevia.

Всички продукти, базирани на Stevia, обаче не са създадени еднакво. Не забравяйте да проверите етикета на производителя, защото много марки съдържат захар или изкуствени подсладители, заедно с екстракта от стевия.

Освен това повечето продукти на основата на Stevia са силно обработени, за да се извлече подсладителят от растението.

Известно е също, че стевията има горчив послевкус, така че ако сте чувствителни към това, помислете дали да не използвате подсладител с течение на времето.

Използвайте подсладители пестеливо

В края на деня ще имате по-добър успех при отслабване със 17-дневната диета, ако изрежете всички подсладители.

Докато медът е истинска храна и има страхотни качества за подобряване на здравето, твърде много, докато се опитвате да отслабнете, може да ви попречи да постигнете целите си.

Винаги препоръчвам първо да се ядат истински храни, а суровият мед е един от тях. Бих го използвал обаче пестеливо, докато се опитвате да отслабнете.

Споделянето е загриженост!

За Торей

Обичам 17-дневната диета от 2011 г. Както знаете, вашето здраве и уелнес е пътешествие през целия живот, а храната е част от пъзела. Обичам да споделям любимите си здравословни рецепти и планове за хранене, за да сте мотивирани и да сте на прав път към успеха!

Когато не вися тук, аз се радвам на бързи пътувания до брега на Орегон, като ви помагам с вашите нужди против стареене и грижа за кожата в моя магазин Avon (заповядайте здравей !) и ви помага да постигнете по-добро здраве чрез природата другата ми любов, Busy Bee's Wellness Co.

Читателски взаимодействия

Коментари

Има мед, който можете да закупите онлайн от Nature’s Hollow, който е направен от ксилитол.

Ако е направен от ксилитол, истински мед ли е или имитация? Аз лично предпочитам ксилитола пред другите подсладители, тъй като той няма лош вкус след като стевия. Благодаря за бакшиша. Ще проверя.

Какво разбрахте за меда, приготвен с ксилитол?

Приемлив ли е диетичният зелен чай от Аризона?

Бих се уверил, че първата съставка е зеленият чай и бих внимавал за изкуствения подсладител. Ще трябва да консумирате изкуствено подсладител умерено и лекарят наистина препоръчва само Truvia/Stevia.

Моята 17-дневна диета дава Truvia като подсладител.

Да, Трувия = Стевия. Аз лично обаче не харесвам послевкуса.

Не обичам зеления чай изобщо или поне такива, които съм опитвал в миналото. трябва ли да го пия? Знам, че помага за изгарянето на мазнини има ли нещо друго?

Никол, и аз не съм фен! Аз лично не знам дали ще има огромна разлика или не. Ако не сте сигурни, винаги можете да опитате добавки със зелен чай, за да получите същия ефект на изгаряне на мазнините.

Аз съм на цикъл1 deit.и имам лека захар може 6 калории на порция. Добре ли е или трябва да използвам стевия

Ниското съдържание на захар може да е наред. Просто продължавайте да наблюдавате как върви теглото ви и ако не виждате загуба на тегло, спрете да го пиете и вижте какво ще се случи.

Имах малко чай от зелен чай от Bigelow, който ми хареса . и използвам Skinny Girl органична Stevia. Надявам се това да е приемливо!

Леда, сигурно си добре, стига чаят да е истински зелен чай (без изкуствени подсладители или добавена захар - вероятно няма, откакто си използвал Стевия!).

Мога ли да дъвча дъвка с тризъбец без захар на тази диета? Отчаяно жадувам за нещо сладко и вкусът на канела или плодове е моята „измама“. Това добре ли е?

Мери, аз лично не виждам проблем, но в книгата докторът препоръчва да не се дъвче дъвка, тъй като това ви кара да поглъщате излишен въздух, който влошава подуването. Казвам да продължите с повишено внимание!

Здравейте, на път съм да започна 17-дневна диета и обмислям да използвам вашите зрителни/блогови ресурси за помощ. Единственият ми проблем е, че чувствам, че имате твърде много информация/опции, изтегляния, pdf, блог, имейл и не знам точно къде да се обърна. Можете ли да ми помогнете, като предоставите само един източник, който да следвам. Ако искате да закупите някой от вашите ръководства, това е добре, но трябва ли - изглежда, че го предоставяте онлайн, но чрез блог? Нямам време да проверявам блогове за рецепти и друга информация. Мисли?

Здравейте Мари, ако още не сте, регистрирайте се за моето безплатно Ръководство за бързо стартиране. Това ще ви даде чудесна основа, с която да започнете. Всички основи за това как работи диетата са в това ръководство: https://17ddblog.com/new-guide.

Сега, ако търсите рецепти, можете да ги намерите тук: https://17ddblog.com/category/17-day-diet-recipes/

И накрая, ако искате всичко в едно, направено за вас, тогава помислете за един от моите комплекти за планиране на хранене. В момента има разпродажба, така че проверете тук: https://17ddblog.com/shop.

Най-добър успех за вас!

Кои са най-добрите гръцки йогарти за закупуване. Купувам данън лек и годен, но не съм сигурен как е сладък

Анджи, в края на деня, мисля, че най-добре е да се купуват обикновени кисели млека без добавена захар или изкуствени подсладители. Можете да добавите свои собствени плодове и аромати, така че да контролирате това, което влагате в тялото си.

Ако имате нужда от гръцко кисело мляко с аромат на плодове, вероятно това, което съм успял да намеря с най-малко количество захар или изкуствени съставки, е Simba 100 на Chobani. Ако не сте сигурни как е подсладено вашето Dannon Light, най-добре погледнете съставките следващия път и определено ще видите какво има там.

Истинският мед се прави от и от пчелите - медоносните пчели. Всичко друго е изкуствено.