Въпроса

дете

Моето осемгодишно дете е с наднормено тегло. Не искам да го накарам да се самоосъзнава, но искам да съм сигурен, че е здрав. Какво мога да направя?

Отговорът

Историята продължава под рекламата

По дефиниция наднорменото тегло означава, че когато измерваме индекса на телесна маса (ИТМ) на детето, той би бил за неговата възраст, между 85-ия и 95-ия процентил. Ако надвишава 95-ия процентил, тогава използваме термина затлъстяване.

За да видите пример за диаграми за нормален растеж, щракнете тук.

ИТМ е просто число, което използваме като мярка за растежа на детето във времето. Изчислява се чрез разделяне на теглото (кг) на височината (метри). Това число се разделя на ръста на детето (метри).

Добро място да започнете е да видите дали ИТМ продължава да се покачва все по-нагоре за период от 6 месеца. Ако това е моделът, тогава явно не трябва да продължава - необходима е намеса, за да му попречи да навлиза в проблеми като високо кръвно налягане, високи нива на липидите в кръвта, повишен инсулин, увреждане на черния дроб и бъбреците, проблеми с дишането и ставите проблеми (да назовем няколко от най-честите резултати от нелекувано затлъстяване.)

За да се справите с проблема, е важно да знаете най-честите причини за наднорменото тегло:

  • Хранителните порции са твърде големи
  • Пропускане на закуска
  • Поглъщане на твърде много калории под формата на захари и нездравословни мазнини, хранене по емоционални причини (скука или стрес например),
  • Яденето твърде бързо или твърде честото хранене
  • Пиенето на твърде много сок или други напитки с високо съдържание на захар
  • Не яде 5-10 порции пресни плодове и зеленчуци дневно

За повече идеи вижте Здрави деца и кликнете върху бутона за хранене под родителските ресурси. Или си купете популярна книга на тази тема като решението за отслабване на Сиерас за тийнейджъри и деца.

Историята продължава под рекламата

Изпратете педиатър Петер Ниман вашите въпроси на [email protected]. Той ще отговори на избрани въпроси, които могат да се появят в The Globe and Mail и/или на уебсайта The Globe and Mail. Вашето име няма да бъде публикувано, ако е избран вашият въпрос.

Съдържанието, предоставено в The Globe and Mail's Ask a Health Expert center, е само за информационни цели и не е предназначено нито да се разчита на него, нито да бъде заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение.