TIMESOFINDIA.COM | Последна актуализация на - 18 февруари 2020 г., 14:05 IST

01/7 Haldi wala doodh: Най-мощната рецепта за отслабване

Ако не сте живели под скалата, бихте знаели, че нашият скромен халди вала дуд е станал глобален и стилен. Той е получил изискан вид и е преименуван на „куркума лате“ или „златното мляко“, а също така е проправил пътя си към международните кафенета. Ако обаче сте израснали в типично индийско домакинство, не се нуждаете от представяне на чаша мляко само с щипка куркума и нейните многостранни ползи за здравето.

doodh

02/7 Ползите за здравето от скромен халди

Независимо дали става въпрос за продължителна задръствания в гърдите, особено изтощителен ден или пристъп на безсъние, който изглежда не изчезва, топлата чаша куркумово мляко е отговорът в няколко училища по родна медицина от незапомнени времена. В края на краищата има причина баба ви да ви дава чаша халди уала дуд всяка вечер за бързото ви възстановяване от всяка болест.

03/7 Може ли млякото от куркума да ви помогне да отслабнете?

Какво ще стане, ако ви кажем, че в допълнение към своите антибактериални, антивирусни и повишаващи имунитета свойства, халди дуд, получени директно от кухнята, също могат да ви помогнат да свалите тези упорити килограми? Да, добре сте прочели. Според диетолога на знаменитостите Ружута Дивекар, тази вълшебна подправка в комбинация с мляко може да помогне на вашето пътуване за отслабване.

В допълнение към това, че е експерт по диета и хранене, Rujuta е добре известна с публикуването на подходящи здравни съвети в своите социални медийни платформи. Нейните публикации ни напомнят, че доброто здраве не винаги е под формата на катастрофални диети и ястия без захар. Тя сподели още една публикация в Instagram, която ни казва как да се храним чисто и да отслабваме, без да го усложняваме.

04/7 Haldi-doodh за отслабване

Говорейки за скромното домашно приготвяне на куркума и мляко и ползите за отслабването, тя пише: „Халди и млякото е мощна комбинация от незаменими мастни киселини, антиоксиданти и противовъзпалителни агенти. Заедно те ще гарантират, че загубата на мазнини ще се ускори. " Диетологът допълнително обясни най-добрия вид мляко и халди за максимални ползи. Тя сподели:

05/7 Какъв вид мляко да използвам? Можем ли да халди с овесено мляко?

Млякото, което трябва да използвате, е обикновеното мляко с пълномаслено мляко от местната мандра. Тази без етикети, опаковки и марки. Но в случай, че живеете в райони, където е трудно да се осъществи достъп, тогава търсете мляко от крави на свободна паша. Най-добрият вид мляко е това, което се разваля (след няколко часа, когато не е в хладилник). Що се отнася до овесените, бадемовите, соевите и т.н. млека, те наистина не са екологично устойчиви. Но можете ли да добавите халди към него? Да, напълно можете.

06/7 Какъв вид халди (куркума) да използвате?

Е, нормалният халди на прах. В идеалния случай купувайте от места, които продават местни и естествено отгледани халди. И ако искате по-романтичен отговор, тогава халдито, което расте в сянката на бананово дърво, а до него расте мичи и дженда.

07/7 за вкъщи

Какво е идеалното количество халди, което човек трябва да използва?