От Стив О'Конър | Изпратено на 29 декември 2010 г.

предимства

Открийте невероятните ползи от червеното френско грозде за отслабване, как най-добре да ги приготвите и колко трябва да ядете, за да се възползвате максимално от една от невероятните храни за изгаряне на мазнини в природата.

Можете да получите прясно бяло или червено френско грозде, които са малки, тръпчиви плодове. Касисът е член на семейство цариградско грозде, което има бели, черни или червени плодове.

От тях често се прави желе или конфитюр, но бялото френско грозде е вид касис албинос. Те не са толкова кисели, така че можете да ги ядете сурови.

Ползите от изгарянето на мазнини от червеното френско грозде

И двата вида са с ниско съдържание на натрий, нисък холестерол и без мазнини. Те съдържат много фибри и са заредени с витамин К, витамин С, калий и манган. Касисът съдържа витамини А, С и Е, които имат антиоксидантни свойства, които ви помагат да се борите със стареенето както в ума, така и в тялото. Също така тези антиоксиданти са добри за профилактика на рак на хранопровода и дебелото черво. Смята се, че червеното френско грозде помага за предотвратяване на болестта на Алцхаймер. Черните течения съдържат повече антиоксиданти, отколкото боровинките.

Червените течения имат четири пъти повече витамин С от портокалите и много повече калий от бананите. Калият подпомага регенерацията на клетките, поддържа кръвното налягане стабилно, спомага за намаляване на високото кръвно налягане, поддържа нивото на течностите в тялото ви стабилно и помага за защитните механизми на тялото. Всеки един от тях също помага на тялото да изгаря мазнините.

В тях има антоцианини, които са невероятни фитохимикали, признати за отличните си противовъзпалителни способности. В по-тъмните плодове ще намерите повече антицианини. Също така, този плод има добро количество разтворими фибри, както и витамин В-6 и мед.

Приготвяне на червено френско грозде

Можете да ги използвате в тарти, салати или просто да ги ядете сурови. Най-добре е да ги изядете веднага, след като ги изберете. Те не продължават да узряват.

Това е крехък плод. Работете внимателно.

Използвайте ги за сорбено топинг. Те са чудесна гарнитура за ястия от морски дарове и птици, от тях също може да се направи сладко. Пригответе плодова салата с няколко тези френско грозде за остра и вкусна изненада.

Не забравяйте да почистите касиса, да ги измиете добре и след това да ги поднесете.

Колко да ядем

Около чаша или сто и дванадесет грама на ден е добър прием на касис.