Както беше обещано през нашия март е месецът на храненето, ще публикуваме по един мит за храните и храненето на ден, написан от диетолозите на Канада, за да можете „Вземете истинската сделка за вашата храна„.

целината

МИТ: Някои храни, като грейпфрут, зелева супа или целина, могат да изгорят мазнините и да отслабнат бързо

ИСТИНАТА: Съжалявам! Няма храна, която изгаря мазнините или ви кара да отслабвате по-бързо. Диетите за отслабване, фокусирани върху единични храни, като грейпфрут, зелева супа или целина, са ограничителни и им липсват хранителни вещества, необходими за добро здраве. Вярно е, че когато ядете само един вид храна, като зелева супа, може да ядете по-малко и да приемате по-малко калории, отколкото ви е необходимо, и може би отслабвате в началото. Но в крайна сметка тези диети са скучни, не създавайте здравословни навици, с които можете да се придържате, и не помагат при дългосрочно отслабване. Най-добрият начин да отслабнете е да ядете здравословни храни на правилните порции и да бъдете активни.