"Ако един ден съм като" Отивам да пия домино ", ще го направя."

ядат

Мисти Коупланд беше освежаващо честна за това как се бори със самочувствие и образ на тялото по пътя си към успеха. Но това не означава, че тя има сложни отношения с храната. Ето защо главната балерина и спортист Under Under Armor отделя време, за да говори за погрешното схващане, че всички балерини практикуват ограничително хранене, което според нея е далеч от истината. (Свързани: Тази балерина с голям размер се противопоставя на стереотипите от „Балетно тяло“)

"Ядем! Ядем!" Copeland каза на People като част от партньорството си с Naked Fruit, Nut & Veggie Bars. "Това е едно от най-трудните неща, когато се срещам с хора - те всъщност не разбират как изглеждат дните ни и че сме спортисти. Разбира се, те ще бъдат като" О, те са точно тези хубави, слаби хора. Но ние работим 8 до 10 часа в денонощието, хардкор физическа активност, така че ако не сте яли, няма как да издържим. "

Самата Коупланд спазва песцетарианска диета, като изрязва цялото червено месо и птици, но дотам ограниченията свършват. „Ако искате да имате бисквитка, имайте бисквитка, но може би нямате 10“, казва тя. "Всичко е свързано с умереността. Нямам измамни дни. Ако един ден съм като" Отивам да пия домино ", ще го направя."

"Всъщност става въпрос само за намирането на добър баланс да не ядете всичко, но и да не се лишавате от неща, на които може да се насладите, защото ако не, просто ще изгубите ума си и преядете през нощта", добави тя. (Знаете ли, че качеството е по-важно от количеството, когато става въпрос за отслабване?)

Балерината все още работи върху това да разбере кои храни са най-подходящи за нея, но знае, че процесът на обучение е пътешествие през целия живот. "Това е просто като този опит и грешка да разбера какво работи за тялото ми и това е нещо, което постоянно споделям с други жени, но става въпрос за пътуването", продължи тя пред People. "Никой не е перфектен. Трябва да откриете какви хранителни навици работят за тялото ви. Не всички са еднакви. Не вярвам в диетите, вярвам в промяната на начина, по който подхождате към здравословния начин на живот."