• En español
  • Упражнение и фитнес
  • Храна и хранене
  • Вземете здраве. . . Бъди здрав
  • Инструментариум за здравословен живот
  • наднормено тегло
  • Въпроси и отговори
  • Рецепти
  • Спорт
  • Пара юноши

    Мисля, че моят приятел може да има хранително разстройство. Какво трябва да направя?

    Относно хранителните разстройства

    Всяка година хиляди тийнейджъри (и възрастни също) развиват хранителни разстройства и нарушено хранително поведение. Всъщност около 24 милиона американци отговарят на критериите за хранително разстройство.

    В нашата обсебена от образи култура може да бъде лесно да станем критични към начина, по който изглеждаме. Полагането на добри грижи за нашето здраве и физическа подготовка е важно за всички нас.

    Но някои хора могат да отнемат твърде много форма, което може да доведе до хранително разстройство. Някои отиват на диети, които стават все по-ограничени или екстремни, което води до анорексия. Други могат да ядат твърде много храна (известна като преяждане). А хората с булимия могат да се опитат да компенсират храненето си, като повръщат, използват лаксативи или други лекарства, гладуват или упражняват компулсивно.

    Въпреки че хранителните разстройства са много по-чести при момичетата, момчетата също могат да ги получат.

    Какво става?

    Хранителните разстройства могат да бъдат причинени - и да доведат до - сложни физически и психологически заболявания. Много хора с хранително разстройство също имат проблеми с тревожност (прекомерна тревога) и депресия (чувство на тъга, безнадеждност и отдръпване).

    Много хора, които се опитват да отслабнат, се чувстват успешни и контролирани, когато станат слаби. Но хората с хранителни разстройства могат да се разболеят сериозно и дори да умрат. Те може да започнат диета успешно и да са доволни от загубата на тегло, но след това откриват, че не могат да спрат. За някои отслабването се чувства като зависимост и те продължават да ограничават приема на храна до крайна степен (при анорексия) или да упражняват прекомерно, за да се опитат да изгорят храната, която са яли.

    Признаци на хранителни разстройства

    И така, как да разберете дали приятел има хранително разстройство? Трудно е да се каже - в края на краищата някой, който е отслабнал, може да има друг вид здравословно състояние или да е с наднормено тегло и умишлено се е опитал да се храни по-добре и да тренира повече.

    мисля

    Но някои признаци могат да показват проблем, като например, ако приятел:

    Как да помогна

    • Започнете, като поговорите с приятеля си насаме за това, което сте забелязали. Обяснете, че се притеснявате. Бъдете възможно най-нежни и се опитайте наистина да слушате и да подкрепяте това, което вашият приятел преживява.
    • Ако вашият приятел отвори какво се случва, попитайте как можете да помогнете. Кажете на приятеля си, че искате отново да му помогнете да оздравее. Опитайте се да не правите изявления като „Ако просто ядете (или спрете да тренирате толкова много), ще се оправите.“ Вместо това просто попитайте „Как мога да помогна?“ предавания, които можете да слушате и да ви подкрепяте, без да съдите.
    • Разберете колкото можете за хранителните разстройства от надеждни източници. Много организации, книги, уебсайтове, горещи линии и други ресурси са посветени на подпомагане на хора, които се борят с хранителните разстройства. Научаването на повече може да ви помогне да разберете по-добре през какво преминава вашият приятел. Споделете наученото с приятеля си, ако той или тя е отворен за това, но не проповядвайте и не се опитвайте да кажете на приятеля си кое е най-доброто за него.
    • Опитайте се да не внимавате твърде много за хранителните навици, количествата храна и избора на приятеля си. Може да е изкушаващо да се опитате да накарате приятел да яде повече, но хранителните разстройства са сложни, така че често не носи полза. И може да отблъсне приятеля ви, ако той или тя смята, че съдите, четете лекции или просто се опитвате да го накарате да възвърне загубеното тегло.
    • Знайте границите си. Да бъдеш загрижен и да се опитваш да помогнеш е част от доброто приятелство. Но не се наемайте да поправяте нещата. Казването на приятеля си какво да прави или как да действа вероятно няма да работи. Можете да говорите с родителите си или училищния съветник относно вашите притеснения и да получите съвет какво да правите по-нататък.
    • Съсредоточете се върху вътрешните качества. Опитайте се да не говорите за храна, тегло, диети или форма на тялото (вашето, на приятеля ви или дори на популярната знаменитост). Вместо това се съсредоточете върху силните страни на хората - например как някой е добър приятел, има забавна личност или има таланти в нещо като математика или изкуство.
    • Предложете да отидете с приятеля си в група за поддръжка или да бъдете там, когато вашият приятел разговаря със съветник.
    • Напомнете на приятеля си, че сте там, независимо от всичко. Слушайте и бъдете в подкрепа. Понякога ще се изненадате как задаването на обикновен въпрос (като „Какво би ви накарало да се чувствате по-добре?“) Може да доведе до чудесен разговор за това как можете да помогнете на приятеля си да се излекува.

    Хората с хранителни разстройства често имат проблеми да признаят, че имат проблем - дори на себе си. Те могат да се чувстват пазени и уединени и да се притесняват, че хората ще се опитат да ги накарат да ядат или да наддават на тегло.

    Може да е трудно да се опитате да помогнете на някой, който не е готов или не смята, че е необходима помощ. Опитайте се да не се ядосвате или разочаровате. Напомнете на приятеля си, че ви е грижа. Ако вашият приятел ви каже, че това не ви занимава или че няма проблем, доверете се на инстинктите си и бъдете най-добрият приятел, който можете да бъдете, дори ако това означава да кажете на родителите си или друг доверен възрастен за вашите притеснения.

    Прегледано от: д-р Мишел Ню
    Дата на преглед: септември 2014 г.

    Забележка: Цялата информация за KidsHealth е само за образователни цели. За конкретни медицински съвети, диагнози и лечение се консултирайте с Вашия лекар.