Тази статия е написана от Сали Нортън, британски медицински лекар и консултант за отслабване.

нюсън

С две трети от нас с наднормено тегло или с наднормено тегло и всички ние, дамите, изправени пред менопаузата на даден етап, двойното удряне на борбите за отслабване и неприятностите в менопаузата ще се изправи пред много от нас. Много жени смятат, че теглото им става все по-трудно и по-трудно да се справят с възрастта ... и въпреки това, няколко научни проучвания не показват убедителна връзка между наддаването на тегло и самата менопауза.

След 15 години като хирург за отслабване на NHS, управляващ стотици жени, които наистина се борят с теглото си. Забелязах модел. Много от тях бяха жени на около 40 години, които започнаха да срещат проблеми със съня, да мислят правилно, да изпълняват много задачи или просто да се справят с живота. И те бяха все по-депресирани от борбите си за отслабване след години и години неуспешни диети.

Започнаха доста на брой антидепресанти - но това бяха жени, които просто не можеха да разберат защо губят нормалната си радост от живота, способността си на супер жени да управляват всичко, което семейството, работата и живота като цяло им хвърлят ... и го слагат на теглото си.

Мислех, че има нещо повече от тяхното тегло и общо ниско настроение, затова започнах да изследвам връзката между теглото, хормоните и перименопаузата.

Въпреки че проучванията не показват ясна връзка между самата менопауза и наддаването на тегло, аз вярвам, че има 9 причини да се борим с теглото си почти по едно и също време, когато перименопаузата и менопаузата ни удрят ....

Когато погледнете всичко, което се случва в този момент от живота, изненадващо е, че някой изобщо успява да контролира теглото си, честно казано!

Но не се отчайвайте. След като осъзнаете, че има много причини, поради които теглото се прокрадва, можете да направите нещо по въпроса.

И така, какво можете да направите от днес?

Така че може да наближавате менопаузата - но това не трябва да бъде отрицателна промяна. Използвайте го като възможност да преоцените настроенията си за контрол на теглото. Край на диети - вместо това направете някои малки и устойчиви промени в начина си на живот, които ще ви помогнат да отслабнете и да го спрете завинаги. Освен това ви помага да поддържате духа и тялото здрави в продължение на много години напред.

За повече информация относно здравословния контрол на теглото, моля посетете: