low-carb

Може да изглежда, че месото е вече ястие с ниско съдържание на въглехидрати. Въпреки това, класическият домашен хляб обикновено се пълни със скрити въглехидрати, като галета, брашно, кетчуп и сос за барбекю. Нарязваме въглехидратите, без да жертваме вкуса, за да можете да се насладите на този основен детски продукт в пълния му блясък.

Месното месо трябва да се отнася до месото. Нашата нисковъглехидратна версия на това обилно ястие включва както постно говеждо, така и смляно свинско месо за голям вкус и протеини. Но ние не спираме дотук! След като създадем питката от смляното месо, подправките, сотирания лук и целина, пармезана, яйцата и бадемовото брашно, заливаме всичко със слой дебел, хрупкав бекон. Сдвоете месото си с ниско съдържание на въглехидрати с не-скорбяла зеленчукова гарнитура, за да закръглите ястието, като напр. пюре от карфиол, задушени броколи или крем спанак.

Професионален съвет: Ако не можете да се насладите на месото си с ниско съдържание на въглехидрати без остър глазур на основата на кетчуп, проверете в местния магазин за хранителни стоки за кетчуп и сос за барбекю без захар.

Една порция от тази нисковъглехидратна рецепта за месно месо съдържа 400 калории и се брои като две Здравословни мазнини и две Протеини по програмата на South Beach Diet. Преди да вземете друг парче, не забравяйте да регистрирате първата си порция в South Beach Diet Tracker приложение за да сте сигурни, че спазвате указанията на плана си за хранене. Това е идеалното приложение за проследяване на приема на храна, макроси, вода и упражнения през цялото ви пътуване за отслабване!

Следвайте този с хладно и освежаващо Шоколадов леден шейк! >

Търсите по-нисковъглехидратни версии на любимите си ястия? Вижте тези други вкусни рецепти за диета на Саут Бийч:

Хранете се чисто и станете здрави с вкусни, напълно приготвени ястия, създадени да ви помогнат да отслабнете! Научете повече за диетичните програми на South Beach>

Фаза: Фаза на отслабване, Фаза на поддържане на теглото

Порции: 8 (1 порция = 1 филия)