Търсите начин да изведете сутрешното си кафе на по-здравословно ново ниво? Добавете петно ​​масло. Според експерти това неочаквано допълнение може да подобри здравето ви и да ви помогне да отслабнете.

Известно също като непробиваемо кафе, официалната рецепта призовава за несолено масло, хранено с трева и две супени лъжици масло MCT (триглицериди със средна верига).

Изследователи от Колежа на лекарите и хирурзите, Колумбийския университет и Нюйоркския център за изследване на затлъстяването са установили, че MCT може да помогне за отслабване.

„Консумацията на MCT масло като част от плана за отслабване подобрява загубата на тегло в сравнение със зехтина и по този начин може успешно да бъде включена в диета за отслабване. Следователно малките промени в качеството на приема на мазнини могат да бъдат полезни за засилване на загубата на тегло “, докладват д-р Мари-Пиер Ст-Онж и д-р Обри Босарж в The American Journal of Clinical Nutrition.

може

Освен това маслото, хранено с трева, има високи нива на омега-3, които могат да помогнат за подобряване на чревната флора, когнитивната функция и енергийните нива.

Диетолозите също са фенове на напитката.

Според диетологът от Ню Йорк Ейми Шапиро, RD, куршумното кафе „може да бъде задоволителна, енергийно произвеждаща закуска, която осигурява много хранителни вещества, задоволява глада и може да накара тялото ви да увеличи изгарянето на мазнини, което води до загуба на тегло“.

Но преди да започнете да добавяте мигли с масло към сутрешното си приготвяне, внимавайте.

Според Ейми, бронираното кафе „може да добави много калории с високо съдържание на мазнини, ако останалата част от деня ви не се състои от чисто хранене“.

С други думи, ако вече пакетирате с високи нива на захар и въглехидрати, тялото ви може да съхранява мазнините, вместо да ги преобразува в енергия.