GRANT_ME_WINGS SparkPoints: (8)
Фитнес минути: (44 065)
Мнения: 863
01.07.09 6:10 П

твърде много

Ако сте гладни, Яжте НЯКОЯ ХРАНА. Количеството на блатовете ще ви накара да се почувствате по-гладни, защото захарта в тях ще накара кръвната Ви захар да се покачи много бързо и след това да намалее още по-бързо.

Аз също обичам блата и те имат своето място в диетата ми. Ако наистина съм гладен и приготвям храна, ще ям ЕДНО, докато приготвям истинското си ядене. Слезът ми дава малко захар, за да премахна глада. Знам, че яденето повече ще влоши ситуацията, а не по-добре, затова не ям повече.

Така че в момента ви прилошава от твърде много захар. Помислете как се чувствате. Не е добре, нали? Яли сте твърде много захар, чувствате се доста зле.

Помислете как се чувствате след балансирано хранене. много по-добре!

В този момент от време споменахте, че сте били гладни (това е добре). Когато сте гладни, трябва да ядете истинска храна, защото това ще ви накара да се чувствате доволни. Ако вечеряте скоро, не е нужно да ядете много истинска храна, може би само няколко лъжици извара или парче хляб със студено нарязване върху него. Храната, която търсите, съдържа ПРОТЕИНИ в себе си, с някои сложни въглехидрати и фибри и мазнини. Добавете чаша вода и ще се почувствате още по-сити.

Ще откриете, че изкушенията ви карат да се чувствате по-малко изкушени, когато не сте гладни. Затова погледнете тези блатове и си напомнете, че можете да им се наслаждавате умерено, но ако ядете твърде много, ще ви стане лошо. и това е гадно.

MBROWER311 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (206)
Мнения: 47
01.07.09 3:04 П

добре, първо ги извадете от вашия сайт, приберете ги там, където няма да ги видите, и ги запазете за някой друг. Ако наистина сте гладни, хапнете здравословно или голяма чаша вода, само 7 килограма от целта, това е страхотно. И какво, имахте твърде много блата, всеки понякога бърка, всички сме хора. Сега е време само да се върнем в релсите. Може би се измислете с тренировката си днес и вечеряйте здравословно. Преди да се усетите, вие ще постигнете целта си, ДОБРО ЗА ВАС.

XXCOLTZFANXX Мнения: 394
01.07.09 02:54 П

Имаше 90 калории на порция от 4 и изядох около половината торба (може би 14), преди да успея да ги сложа. Сега там седя на плота и аз все още съм гладен. Не мога просто да се отърва от тях, защото трябва да обясня защо и това никога не е достатъчно добро обяснение тук. Чувствам се ужасно за спелеология след такава невероятна седмица и накрая я направих само на 7 килограма от целта си за тегло. Сега се страхувам да стоя на скала и болките ми са болни от захарта, но гладувам и се страхувам да не ям останалото.