10 февруари 2017 г. 17 Коментари

Малина и бял шоколад на овесена каша - мисля, че това може да е новата ми любима комбинация за печен овес.

овесени

Не забравяйте Бананови овесени ядки и Ябълкова каша на канела с ябълка че вероятно вече сте опитвали (поне се надявам, че сте го направили), ами имах различни други идеи, които се носят в главата ми, които просто нямах търпение да направя.

и следващата в списъка е, разбира се, тази невероятна овесена каша от малина и бял шоколад. Искам да кажа, хайде какво не трябва да харесвате в тази комбинация?

Тази овесена каша от малина и бял шоколад е толкова вкусна, че всъщност не съм сигурен дали да я нарека закуска или десерт.

Мисля, че заради белия шоколад ми е трудно да обознача това като закуска, защото това е твърде много захар, за да се събудите сутрин, макар че ако нивото на захар е първо нещо, тогава, от всички означава, да го закусите.

Не поемам отговорност за това, че досаждате на колегите си с главозамайване и радост, докато танцувате в офиса. Въпреки че това не звучи твърде лоша мисъл, може би направете тази овесена каша на малина и бял шоколад за всички ваши съученици и всички можете да бъдете главозамайващи и наситени със захар сутрин. В момента представям сцена от Глий.

Като цяло, когато правя някакви рецепти за печен овес, обикновено това е за десерт или лакомство по-късно през деня с хубава чаша кафе или чай, спестявайки здравословния ми допълнителен избор само за случая.

Любимият ми начин да направя тази овесена каша от малина и бял шоколад е като разделя сместа на 3 мъфина, които пека на малки квадратчета пергаментова хартия. По този начин можете да имате един или два по различно време през деня, а не всички наведнъж.

Но ако предпочитате, можете също да печете това като едно цяло ястие, така че да не се налага да споделяте с никого. Не че споделям и когато правя това на кифли, тази рецепта е ВСИЧКА моя. Но ако децата са наоколо, не забравяйте да удвоите или дори да утроите рецептата, за да сте сигурни, че и те получават малко.

Просто се уверете, че каквото и да печете сместа, тя има достатъчно място да се надигне леко, в противен случай ще се разлее по страните. Катастрофа, която не искате!

Искате ли още вкусни рецепти на фурна, използвайки вашия здравословен допълнителен избор от овес? Вижте тези:

  • Черен бадем на печен овес
  • Smore’s Baked Oats
  • Печен овес от Пина Колада
  • Фъстъчено масло и желирани овесени ядки
  • Печени овесени меденки
  • Овес на фурна от боровинки и лимон
  • Овес на фурна от круша и шоколад
  • Кифлени овесени кифли с канела на руло

или се насочете към моя ПЪЛЕН ИНДЕКС НА РЕЦЕПТИТЕ с над 850 вкусни рецепти за отслабване на света и наблюдатели на тегло, които можете да разгледате, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставка, стойност на синхронизацията и интелигентни точки на WW и т.н.

Как мога да добавя храни с 1/3 скорост към тази овесена каша от малина и бял шоколад?

Ако закусвате такива и искате да включите още бързи храни, те са идеални с купа пресни плодове. Изберете бързи плодове като плодове или пъпеш.

Те правят страхотна преносима закуска или лека закуска, която можете да изпечете и предварително. Трябва да обичам приготвяне на храна, за да спестя време сутрин.

Кухненски артикули, които използвах за тази овесена каша от малина и бял шоколад:

  • Измервателни чаши
  • Мерителни лъжици
  • Дървена лъжица
  • Купа за смесване
  • Разбъркайте
  • Купа за смесване
  • Тава за кифли
  • Пергаментова хартия

Намери ме включен FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕСТ | ТВИТЪР | и YOUTUBE, ела и ме последвай, за да се увериш, че продължаваш да се актуализираш във всички нови рецепти.

Можете също така да се абонирате за отслабване, така че никога да не пропускате нови актуализации.

АКО ОПИТАТЕ ТАЗИ РЕЦЕПТА, НЕКА ЗНАЕМ! ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР, ОЦЕНЕТЕ ГО И МЕТЕТЕ НА СНИМКИТЕ СИ @SLIMMINGEATS НА ИНСТАГРАМ

Вижте удобното изображение на Pinterest по-долу, ако искате да го закрепите за по-късно 🙂

Малина и бял шоколад на овесена каша

Малина и бял шоколад на овесена каша - мисля, че това може да е новата ми любима комбинация за печен овес.

Съставки

  • 40g (1,5oz) овес - 1 HEb
  • 40g пресни малини - 1 син
  • 7g чипс бял шоколад - 2 syns
  • ½ ч.л екстракт от ванилия
  • ½ ч. Л. Бакпулвер
  • 100 г (1/3 чаша) безмаслено кисело мляко
  • 3/4 tbs сукрин злато (или използвайте друг подсладител по ваш избор)
  • 1 голямо яйце
  • спрей за олио за готвене

Инструкции

  1. Загрейте фурната до 190c/375f
  2. Намажете малък съд с фурна със спрей масло
  3. Добавете в купа - овесените ядки, сукрин златото, ½ ч. Л. Бакпулвер, кисело мляко, ванилия и яйце и разбъркайте, за да комбинирате
  4. Изсипете в чинията за фурна, намазана със спрей масло
  5. Поставете в горната част на сместа пресните малини и чипса от бял шоколад
  6. Печете във фурната за 40 минути, докато стегне и леко златисто.
  7. Сервирайте и се насладете!

Бележки

Тази рецепта е без глутен, вегетарианска, за отслабване и за гледане на тегло

  • Изключително лесно - 1 HEb и 3 сина
  • Зелено - 1 HEb и 3 сина
  • Оригинален - 1 HEb и 3 сина
  • WW интелигентни точки - 6
  • Без глутен - уверете се, че овесът и бакпулверът не съдържат глутен.

* подходящ за замразяване.

Количеството бакпулвер е незначително, затова не съм го синхронизирал.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне.

Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели. Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация.

Всички изображения и съдържание в Slimming Eats са защитени с авторски права.

Проверете Legal раздел, за пълно отказване от отговорност, разкриване и политика за поверителност.

Информация за храненето:

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели. Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация.

Направихте ли тази рецепта?

Моля, оставете коментар в блога или споделете снимка в Instagram

Отговорност на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, без яйца и/или без млечни продукти) или са подходящи за вегетарианци. Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели

Търсите допълнителна подкрепа за вашето пътуване за отслабване? Знаете ли, че Slimming Eats има приятелски Група за поддръжка на Facebook за отслабване откъде можете да получите ежедневни идеи за хранене и идеи за рецепти? Елате да ни проверите, ще се радваме да се присъедините.

Търсите други рецепти? Насочете се към моя ИНДЕКС НА РЕЦЕПТА за над 900 рецепти за отслабване на World & Weight Watchers, които можете да разгледате, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки на WW и т.н.

Всички изображения и съдържание са включени Ядене за отслабване са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.