Имаме някои ужасни новини: тези безвредни малки рибни бутилки соев сос всъщност са наистина лоши за вас.
Ново изследване, проведено от Института за глобално здраве на Джордж, установи, че само една супена лъжица соев сос представлява 61 процента от дневния ви прием на сол.
И колко съдържа пластмасова бутилка за риба? Около 10 процента, което не е чудесна новина, защото използвам около 5 наведнъж.
Между 2010 и 2018 г. изследователите изследваха сортовите сосови сортове от четирите големи супермаркета в Австралия, за да определят хранителната стойност на любимия ни топинг.
Диетологът Сиан Армстронг от Австралийската фондация за сърце бързо добави, че натрият се различава от продукта до продукта, като някои марки съдържат повече от два пъти повече от другите. Това означава, че съществува потенциал за намаляване на съдържанието на сол в продукта.
„Знаем, че пържените ястия са наистина популярни, защото са бързи, свежи и здравословни, но твърде много от нас не знаят колко много сол се крие в сосовете, които използваме“, каза Сиан.
„Твърде много сол може да причини високо кръвно налягане, което увеличава риска от инсулт, сърдечни и бъбречни заболявания“, предупреди тя.
- Джони Боудън, д-р, ЦНС - списание Total Health
- Зелена ябълка; Списание Melon Summer Smoothie Inspire Health
- Как да си направим бъркани яйца в микровълновите мъже; s Здравно списание Австралия
- Кето соев сосов алтернатива (без соя!) Първично здраве
- Здравни теми Най-добрата диета на Дънкан здравословна - списание Salon