затра исика рехетра ни зава-миси фа мандрара сакафо тена мациро рехетра ка манатера мифантока амин`ни амбани-матави си сакафо маивана. Liepaja sakafo Dr. Hazan, izay atao hoe araka ny tanàna any Letonia, dia gaga anareo amin`ny tena dia tsy mitady izay toy ireo hafa rehetra hitanao levitra rafitra. Tsy misy tetezamita ho tratra ny akoho ary nahandro trondro - afaka manana na inona na inona tianao, fa amin`ny ampahany kely.
Liepaja sakafo: ny fototra
Диета soso-kevitra ny Mazava ho azy fa ny 3 volana. Efa amin`ny dingana ity, ny olona izay mila ho very lanja kely, ary ireo izay manana faniriana malemy izy, ka nilaozany ny rafitra. Ny hafa handeha lavitra kokoa sy hahazo vokatra tsara. Noho izany, dia mandinika ny fitsipika fototry ny:
- Ity dia sira-malalaka sakafo, izany hoe aza mampiasa ny sira amin`ny fandrahoan-tsakafo. Na izany aza, toy ny siramamy,
- misy fetra hentitra: 135 gra ny hena, trondro na akoho isan`andro. Ny vaovao tsara dia ity no mahazo anjara tanteraka amin`ny endriny rehetra;
- dia mila mihinana intelo isan`andro, fotsiny ao anatin `ilay fotoana (hatramin`ny adiny iray namela fluctuation). Raha malahelo ny sakafo, dia tokony miandry ny manaraka;
- eo sakafo tokony ho 5-5,5 ora;
- цоцотра цакицаки си ний сакафо диа воахилика тантерака! Raha toa ianao ka tena noana, dia afaka misotro rano iray vera na dite tsy misy siramamy maitso;
- mofo voahilika avy amin`ny sakafo,
- Ежедневно токони хистотро 1,5 литра нино рано;
- indroa isan-kerinandro, dia tsara ny maka softwood fandroana nandritra ny 20 minitra (nalaina amidy ao amin`ny fivarotam-panafody).
Misy boky izay sakafo Liepaja разглобен amin`ny an-tsipiriany. Ohatra, "Liepaja sakafo" Alexey Bogomolov milaza aminao n momba ny traikefany manokana ny lehilahy iray izay miaraka amin`ny fanampian`ny rafitra ny hery mety hihena be dia be. Богомолов Лиепая Мандиника цара най сакафо, изей тена мети хо ан`ирео изей те хо хайнгана амин`ни фампихарана.
Меню Liepaja sakafo
Liepaja sakafo tena henjana dia midika fankatoavana ilay tolo-sakafo. Mba tsy fikorontanana (ho toy izany ela toy ny telo volana, dia mivandravandra be fa tsy mihazona n fitsipika rehetra ao an-doha) dia ny manaova latabatra Liepaja manampy anao sakafo izay mihinana eo amin`ny fandaharam-potoana. Tamin`ny volana voalohany ny sakafo sakafo dia toy izao manaraka izao.
Ny sakafo amin`ny alatsinainy sy ny Alakamisy:
- Закуска - ny dite (кафе), iray amin`ny mofo manify ny dibera sy ny ambany-matavy fromazy;
- sakafo atoandro - 6 супени лъжици ny legioma manta, misy hena 135gr + iray vera ranom ny safidy;
- Вечеря - 6 супени лъжици салата amin`ny Tanamasoandro menaka, iray vera ambany-matavy ronono na yaorta.
sakafo tamin`ny talata, zoma sy ny alahady:
- Закуска - nite dite (кафе), ny mofo amin`ny saosisy, na hena;
- sakafo atoandro - 6 супени лъжици ny legioma manta, 135gr misy trondro + iray vera ranom-boankazo n tysrony;
- Вечеря - 5-6 супени лъжици миси хена салата amin`ny майонеза, ny kapoaky ny ronono ny yaorta ny isafidianana.
Меню за анлани Аларобия (andro fitsihany):
- Закуска - паома, 100g ny fromazy, 4 ореха;
- sakafo atoandro - ny играчка izany koa ny sakafo maraina,
- Вечеря - roa vera ny ronono na ny yaorta + ny mpivady ny lovia kely ny tantely.
- Закуска - ny dite (кафе) + 2 nahandro atody;
- sakafo atoandro - 6 супени лъжици ny legioma manta, 135 гр. миси хена + ирай вера раном-боанказо ню цироний;
- Вечеря - 6 супени лъжици салата amin`ny Tanamasoandro menaka, iray vera ambany-matavy ronono na yaorta.
Liepaja sakafo ihany no tafiditra ny sakafo ho an`ny rehetra ny telo volana. Ny fahasamihafana dia kely dia kely:
- ny faharoa volana fa tsy ny mahazatra ZOMA sakafo hariva ho mamy: sokola miantehitra fromazy sy dimy mofomamy;
- Tamin`ny volana fahatelo ny fiovan`ny sakafo Alatsinainy: mila sakafo telo mba hizara misy voankazo 1 kg sy 1,5 litatra ny yaorta.
ity sakafo, tsy toy hafa maro ravina sy ny sakafo matavy, sy salady, майонеза, hena, fa na izany aza afaka tsara hihena.