Публикувано на 6 май 2020 г. От: Автор остава неизвестен

Начало »Кето рецепти» Лесни кето нисковъглехидратни пармезанови панирани пържени скариди

Кето с нисковъглехидратни пармезанови панирани пържени скариди е бърза, здравословна и безглутенова рецепта, която използва бадемово брашно и само шепа съставки, за да направи хрупкави и хрупкави скариди. Хвърлете тези скариди върху салати, в такос или ги поднесете с коктейлен сос с ниско съдържание на въглехидрати без захар.

лесно

Тази публикация съдържа партньорски връзки. Моля, прочетете пълното ми разкритие тук. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки.

Тази публикация е публикувана първоначално през 2019 г. Оттогава е актуализирана.

ЗА ПЪЛНИЯ СПИСЪК НА ИНГРЕДИЕНТИТЕ И ОБХВАТНИТЕ ИНСТРУКЦИИ, МОЛЯ ВИЖТЕ КАРТАТА ЗА РЕЦЕПТИ В КРАЯ НА ТОЗИ ПОСТ ПРЕДИ ДА ПРЕМЪРНЕТЕ, В ТОЗИ БЛОГ ПОСТ ИМА ВАЖНА ИНФОРМАЦИЯ.

Готварската книга на Keto Essential е на разположение СЕГА за БЕЗПЛАТНО! За хартиен носител плащате само доставката и обработката. Вземете над 100+ вкусни рецепти с нетен брой въглехидрати, мазнини, протеини и калории за всяка рецепта. Щракнете тук за да закупите своя днес!

Любител съм на морски дарове. Обичам скариди във всякакви форми, панирани и пържени, коктейл от скариди, тиган, запечен или на скара! Сдвоете тази хрупкава пържена кето скарида с моята Домашен кето коктейлен сос .

Колко скариди мога да ям на кето диета?

Скаридите, подобно на повечето меса, нямат въглехидрати. Въпреки това е с високо съдържание на протеин. Ако следвате строг кето начин на живот, трябва да имате предвид ежедневните си макроси и колко протеин сте консумирали, коригирайте, ако е необходимо.

Какъв тип скариди да се използват

Скаридите могат да бъдат намерени в магазина за хранителни стоки по няколко различни начина. Има сурови, предварително приготвени, сурови и замразени, разработени, опашки на, опашки и т.н.

Никога не използвам предварително приготвени скариди. Очевидна е разликата във вкуса поради липсата на качество. Скаридите се готвят и след това се замразяват и трябва да го сготвите/загреете отново. Това обикновено пренебрегва скаридите. Суровите скариди отнемат само минути, за да бъдат направени, просто ги купувайте сурови.

Винаги търсете девейн, това е моето предпочитание. Черната вена, която минава по гърба на скаридите, е храносмилателният чревен тракт. Дали това са скариди.

Можете да го купите с вената и да го премахнете с помощта на остър нож, за да направите цепка по гърба и да повдигнете вената с върха на ножа.

Купете си големи скариди. Никой не харесва тези бебешки скариди и те са по-трудни за пържене.

Как да размразите замразените скариди

Поставете замразените скариди в голяма купа със студена вода. Скаридите ще се размразят за минути и ще бъдат готови за обелване.

Можете ли да имате пържени скариди на кето?

Можете да получите тези пържени скариди! Повечето от пържените скариди, които намирате в ресторантите, или дори скаридите, които обикновено сте пържили у дома, са панирани с галета, панко или темпура.

Всички те са заредени с въглехидрати. Създадох тази панировка, използвайки бадемово брашно и настърган пармезан. Чувствайте се свободни да пропуснете пармезана, ако желаете! Можете също да добавите настърган кокос за кокосови скариди!

Как да си направим пържени скариди с панирани кето

  1. Комбинирайте бадемовото брашно и настъргания пармезан в купа.
  2. Потопете скаридите в яйце и след това смес от пармезан от бадемово брашно.
  3. Загрейте тиган с маслата.
  4. Запържете двете страни на скаридите за няколко минути, докато и двете страни станат хрупкави.

Колко въглехидрати

Една порция от тази пържена скарида има 3 нетни въглехидрати.

Какво се сдвоява добре със скаридите

Можете да сдвоите почти всичко с пържени скариди! Обичам сотирани юфка от тиквички, задушени броколи или зелен фасул или дори странична салата с Кето ранчо превръзка,