храни

С всичко, което се случва по света, е напълно нормално да се чувствате съкрушени и стресирани. Но това не означава, че сте оставили безпокойството да се прокрадва във всичко, което правите. Въпреки че може да нямаме достъп до често срещани навици за облекчаване на стреса, като например масаж, това, което можем да направим, е да се запасим с храни за облекчаване на стреса, които могат да ви помогнат да се успокоите и успокоите.

Тези функционални храни съдържат съставки, за които е известно, че облекчават стреса, балансират настроението, повишават хормоните „се чувстват добре“ и насърчават по-добрия сън. От напитки до шоколади, тези снимки са едновременно вкусни и могат да ви помогнат да се успокоите.

Така че, когато почувствате, че сте изгаряли свещта в двата края и имате нужда от нещо, което бързо да се развие, обърнете се към тези най-добри храни, които да купите, когато сте в стрес.

Добър ден Шоколадова добавка за спокойствие

Вероятно щяхте да посегнете към шоколада, когато сте подложени на стрес, така че защо да не го накарате да успокои нервите ви по повече от един начин? Тези шоколадови бонбони „Добър ден“ съдържат „успокояваща смес“ от магнезий, L-теанин и екстракт от цветя на лайка. Изследванията показват, че магнезият може да ви помогне да се чувствате спокойни, като успокоявате нервната система, както и регулирате производството на мелатонин.

REBBL Ашваганда пикантен чай супер билков еликсир

Ашваганда е билка, която е най-известна с намаляването на нивата на кортизол, хормона на стреса. Изследователите са открили, че приемането на ашваганда в дози от по 300 милиграма на ден само за два месеца може да понижи нивата на кортизол с над 27 процента и самоотчетените резултати от стреса с над 44 процента. Вземете бутилка от пикантния билков еликсир Ashwagandha на REBBL и ще отпиете от 650 милиграма ашваганда - доза, която е достатъчно голяма, за да успокои тези тревожни мисли. Не боли, че тази напитка има вкус на любимото ви чай чай лате.

Вдлъбнатина газирана вода от CBD

Отворете кутия с вдлъбнатина и почувствайте как вълна от спокойствие обзема тялото ви. Тази газирана вода осигурява най-доброто дуо от съставки за облекчаване на стреса: адаптогени и екстракт от коноп. Адаптогените са растителни и билки, за които се твърди, че балансират хормоните и се борят със стреса и умората. Екстрактът от коноп, известен също като CBD, е свързан с намаляване на стреса. (Забележка: необходими са повече изследвания в подкрепа на ползите от адаптоген и екстракт от коноп.) Комбинирайте тези две функционални съставки с вкусовия профил на любимата си газирана вода и имате перфектната напитка за разпадане, която можете да отпиете, докато лежите навън с книга.

The Republic of Tea SuperAdapt стрес потиска чая

Потопете този билков чай ​​без кофеин, когато трябва да отпиете от притесненията си. Тулси е член на семейство босилек (оттук и общото име "свети босилек") и е култивиран в Индия заради успокояващите си качества. Той е съчетан с релаксираща родиола, билка, за която е доказано, че подобрява симптомите на стрес като умора, изтощение и безпокойство. Тази смес е завършена с отличителния вкус на брашно от хибискус, за да създаде успокояващ ефект, перфектен за успокояване на деня с.

Четири сигматични еликсира Рейши

Завършете стресиращия си ден с ритуал за отпиване на топла чаша чай от гъби рейши. Този еликсир от Four Sigmatic, функционална компания за гъби и суперхрани, е смесица от органична гъба рейши, органични тулси (свети босилек) и органичен екстракт от мента и шипка. Рейши е мощен адаптоген, който се използва от векове, за да помогне на тялото ви да се справи със стреса, да засили чувствата за „добро чувство“, да подобри благосъстоянието и да подобри съня; макар да има доказателства в подкрепа на нутрицевтичните ползи на Рейши, са необходими повече изследвания, за да се потвърдят тези твърдения.

Strava Craft Coffee Dark Roast Колумбийско кафе 250mg CBD

Може да ви звучи неинтуитивно да комбинирате кафе с CBD - „горна част“ с „долник“ - но резултатът е най-мекият, равномерен, стабилен поток енергия, който някога сте изпитвали след отпиване на чаша кафе. Така че, ако чувствате, че трябва да си поемете въздух, но все пак свършите работата си от дома, варенето на чаша Strava сутрин е вашето решение.

Copina Co. Какао Спокойна красота

Ако адаптогенните корени в тази суперхрана на прах не ви отпускат, фактът, че ще стимулирате естественото производство на тялото на колаген, който насърчава здравето на кожата, със сигурност ще го направи. Тази смес за красота съдържа перфектната комбинация от храни, стимулиращи колагена - всички те са изцяло на растителна основа. Въпреки че колагеновите протеини могат да бъдат получени само от животни и риби, можете също така да увеличите естественото производство на тялото на протеина за красота, като го храните с основните градивни елементи, от които се нуждае, за да синтезира колаген.