peasy

Mac ‘n’ Cheese Slimming Style

Лесни кюфтета за отслабване и доматен сос

Печени нектарини, череши и ванилов крем

Пиле с пица за отслабване

Easy Chilli-Запалка толкова прекрасна

Лесен стил за отслабване с пилешко къри

Лесен мръсен ориз - стил за отслабване

Easy Cottage Pie Отслабване Styleeeee

Други вкусни хапки.

Толкова съм доволна от моята прекрасна нова рецепта. Той е пълен с вкус, пикантен и толкова лесен. Така че добре дошли пилешки ленти Easy Peri Peri, които съм сервирал с пържен ориз от яйца!

Yum! - Не мога да започна да ти казвам!

На другата вечер жадувах за нещо вкусно с малко подправка и пилешко ме мое.

Също така се опитвам да бъда наистина добър. Но защо да бъдеш добър означава по-малко вкус?

Ами повярвайте ми, че не е така!

Здравословни лесни пилешки ленти Peri Peri

Той се вписва толкова перфектно в рецептите за „здравословен стил“, които пиша в момента и се случва да се вписват перфектно и конкретно в стила за отслабване 🙂

Syns са 2,5 за цялото нещо (медът) - така че малко над 1 Syn на порция?!

Хайде, колко невероятно е това!

Това ястие има пикантни сладки пилешки ленти, разположени върху легло от мек влажен яйчен пържен ориз.

Толкова много добре! И така много засищащо!

Топ съвети за тази лесна рецепта за пиле Peri Peri

  • Използвах пилешки гърди тук, но няма какво да се каже, че не бихте могли да опитате бедра, ако това е вашето предпочитание?
  • Също така, ако се опитвате да намалите част от въглехидратите, просто поднесете по-малко ориз и може би добавете спанак или калай сладка царевица?
  • Гледайте пилето, тъй като медът ще стане супер бързо кафяв, имате нужда от цвета на вкуса, не забравяйте да готвите пилето през!

  • Използвах комбинация от подправка Piri Piri от Schwartz (известна също като Peri Peri) (нямате и вие), но това беше нещо, което имах в шкафа си
  • Използвах 1 чаена лъжичка, тъй като мисля, че дава кратък удар без много топлина (удобно за деца). Можете обаче лесно да увеличите това ниво, ако харесвате наистина пикантно ястие

И така, какво точно е Peri Peri?

Пери Пери пиле е пикантно ястие с корени както в Африка, така и в Португалия.

Ястието е създадено очевидно в Ангола и Мозамбик, когато португалските заселници пристигат с чили чушки (известни като пири-пири на суахили).

Много хора казват, че трябва да мариновате пилето си поне 4 часа, преди да го приготвите на скара, но не с моята рецепта (кой има време за това?)

Тази рецепта може да бъде готова за по-малко от 45 минути. Това го прави идеален за хранене в средата на седмицата.

Но това е достатъчно специално за съботното „взимане“, също толкова по-евтино и здравословно

С този просто добавяте подправките, докато добавяте пилешките ленти в тигана със светлината за пържене, чесън и джинджифил, толкова просто.

Друга идея за това лесно пиле Peri Peri

Направих пълната порция, въпреки че бях само аз.

След като изстина, изскочих в хладилника и го донесох за обяд на следващия ден с домати и краставици!

Перфектен бърз обяд

Също така може би бихте могли да използвате пилето на опаковки с много маруля! Уау, аз си правя вода в устата ...

Ще опитам това скоро и ще публикувам снимка!

Други вкусни пилешки вечери!

Ако харесвате тази рецепта за пилешки ленти Peri Peri, също мисля, че ще ви хареса моето лесно пилешко къри, това е истински победител.

Отново лесно за готвене и отново отговаря на програмата за отслабване

Група за отслабване

Също така имам затворена група във Facebook, наречена Easy Peasy Slimming Style Recipes.

Елате и се присъединете към тази велика честна общност Facebook за лесни рецепти за отслабване с мазнини ако се интересувате

Просто използвайте бутона за присъединяване, ако харесвате истинска домашно приготвена вкусна лесна храна!

Подкрепяме насърчаване и смях!

Много съвети и трикове - обещавам

Big Love Clare x

Съставки

Сервира 2 големи порции

  • Fry Light
  • 1 Карамфил чесън, обелен и нарязан на ситно
  • 2 см Джинджифил, обелен и настърган
  • 1 ниво подправка Teaspoon Piri Piri - използвам Schwartz (ако ви харесва наистина пикантно, можете да увеличите)
  • 1 ниво супена лъжица мед
  • 2 пилешки гърди, нарязани на големи ленти (или пилешки бутчета)
  • Сол и черен пипер
  • 200 г ориз басмати, приготвен според инструкциите
  • 100гр Замразени градински грахове
  • 2 яйца, бити