Днес скъпи приятелю, имам информация, която рядко ще четеш другаде. Съвети за затваряне на пори, които имат научна репутация, известни още като тези съвети, публикувани научно значими статии, в които се казва „да“ - това може да работи, да, порите могат да се затворят, да, възможно е да намалите порите си.
Което е 1000% лудост, защото посетете почти навсякъде другаде в интернет и ще прочетете: Порите не могат да се свиват, порите могат само да се сведат до минимум.
Освен това можете само да направите порите да изглеждат по-малки - като хитро прикриване или рокля за балансиране на бедрата.
Newsflash: можете да намалите размера на порите си.
Но предупреждение: Размерът на порите ви няма да се свие за една нощ. 2-те съвета за затваряне на порите, които ще ви споделя, изискват ангажимент.
Мислете за тях като за тренировка във фитнес - с много по-малко пот (!)
Едното е домашно лекарство.
Другото е специфична активна съставка, която трябва да намерите в грижата за кожата.
Готови да научите какво повечето места в интернет няма да ви разкажат за това как да затворите порите? Продължавайте да превъртате приятеля ми ...
За да разберете как да затворите порите, първо трябва да разберете какво прави порите големи. Трябва да влезете в рецептата за приготвяне на пори на кожата си и да премахнете ключова съставка. Като да извадите мая от сместа си за хляб. Без мая, без покачване. No X, порите се свиват.
- Силно отделяне на себум - известен още като мазен или комбиниран тип кожа
- Намалена еластичност около порите - ако не предпазите кожата от стареене, размерът на порите ви може да стане по-голям
- Увеличен обем на космения фоликул - всяка пора, която имате, израства на косъм, колкото по-голяма е, толкова порите ви могат да станат по-големи
Във всяка пора, която имате, има космен фоликул и себумна жлеза, известна като жлеза, която може да изпомпва масло. Представете си порите си като куфар. Когато в куфара ви има нормално количество, той е плосък. Когато има 10 чифта обувки, 5 палта, презрамки, бикини и джъмпери (само в случай, че вали сняг или слънце - това може да се случи само в Канада, а) куфарът ви изпъква. Колкото повече влагате, толкова по-голямо става.
И колкото повече го използвате по този начин, толкова по-увиснал е куфарът ви и толкова по-лесно е да вкарате повече неща и да го направите по-голям.
Можете ли да видите какво се случва с порите ви?
Добрата новина е, направете нещо сега и можете да помогнете за свиване на порите обратно.
не просто да ми вярвате на думата, скъпа козметика - публикуваните данни от проучването го доказват. Публикуваните данни от проучванията показват, че това прави и размерът на порите ви ще стане по-голям, не правете това или направете това вместо това и кожата ви ще стане по-малко мазна, а именно размерът на порите ви ще се свие.
Например;
- Това проучване показвахората, които имат високи нива на специфичен хормон (който се предизвиква изключително често от диетата - повече за това домашно лекарство скоро) имат по-големи пори
- Това проучване показвахората, които са гладували (известни още като избягват определени храни, за които ще говорим скоро), имат средно 40% намаление на нивата на себума
- Това проучване показвакогато прилагате определени кремове върху размера на кожата, порите могат да се свият
Всеки клиничен фактор, който може да увеличи размера на порите ви, също може да ви помогне да затворите порите. Направете обратното на това, което прави всеки клиничен фактор и изваждате маята от уравнението за размера на порите.
Ако направите промяна, която ще направи кожата ви по-малко мазна.
Ако започнете да използвате грижа за кожата, която може да увеличи еластичността на порите ви.
Ако направите нещо, което оказва влияние върху намаляването на космените фоликули.
Пълно отказване от отговорност: свиването на порите ви по естествен път ще отнеме време - обаче затварянето на порите ви по естествен път е дългосрочно решение, което не може да бъде отменено бързо (!)
Ето какво знаят учените;
Себумните жлези могат да бъдат стимулирани чрез диета.
Че когато ядете захар, храни с висок гликемичен индекс/инсулинотропни храни - хормоните се освобождават.
Че когато хормон, наречен инсулиноподобен растежен фактор или накратко IGF-1 е във висока концентрация, кожата на човека става по-мазна и размерът на порите става по-голям.
Вашата диета има огромно въздействие върху кожата ви.
Хората го осъзнават по-малко, защото диетата е кумулативна. Плюс това не всички вредни за кожата храни са очевидни - някои изглеждат здравословни.
Правил ли си някога това ...
Яжте здравословна закуска и обяд, но полудяхте от бяла паста плюс десерт за вечеря?
Или заменете шоколадовите си блокчета с плодове с високо съдържание на захар?
Или добавен в 1 нова и модерна здравословна храна, но не се е отървал от забележителните всеки ден нарушители?
Държа ръката си точно там, с теб, приятелю.
Диетата може да бъде минно поле.
Промените, които диетата може да направи във вашия размер на порите, плюс омазняването на кожата ви са значителни - но трябва да се ангажирате, за да стигнете до там.
Какво знаем;
- Диетите, богати на въглехидрати с висок гликемичен индекс, са свързани с повишен IGF-1
- Това е крайно, не опитвайте това у дома: Когато пациентите със затлъстяване, т.е. хора, които вероятно ядат много от храните, свързани с високи нива на IGF-1, са преминали на гладно в продължение на 4 до 8 седмици, те са имали средно намаляване на себума от 40%
- IGF-1 стимулира производството на андроген, т.е.хормони, свързани с мазна кожа и акне
- Диетата с нисък гликемичен товар може да подобри чувствителността към инсулинт.е. тялото ви отделя по-малко инсулинови хормони за същия ефект
Стотици проучвания свързват храни и диети с висок гликемичен индекс с повишено производство на себум, голям размер на порите и акне.
Ето как се възползвате от тези знания, известни още как затваряте порите по естествен начин;
Ядете диета, пълна с вкусни храни с нисък гликемичен индекс.
Избягвате инсулинотропните храни, т.е. храни, които нямат висок гликемичен индекс, но които все още водят до освобождаване на много инсулинови хормони.
Вие се ангажирате с тези промени за 90% от това, което ядете.
Искате да получите старт, някой да ви каже какво да ядете, кога да го ядете и как да го направите? Вземете копие от Вашия двуседмичен план за изчистване на кожата тук.
Забележка: Ще ви отнеме повече от 2 седмици, за да видите забележими промени в размера на порите. Това не е бързо решение, но е нов и устойчив начин на хранене - такъв, за който кожата ви ще ви обича (!)
A как да затворите върха на порите отвън навътре. Колко лудо е това - кожата ви е жизненоважен орган. Ако нямате кожа - не можете да живеете. А от другата страна кожата също е единственият жизненоважен орган, до който имате директен достъп, т.е. можете да втриете крем и този крем да действа върху биологията на кожата ви.
Начинът, по който този крем действа върху биологията на кожата ви, зависи на 100% от съдържанието на крема, който използвате.
И ако искате крем, който може да помогне за свиване на порите - искате да използвате крем със суперзвезда съставка за грижа за кожата витамин А, известен още като ретинол.
Ето какво знаем: клинично достъпни ретиноиди като тазаротен и третиноин се изследват за намаляване на размера на порите на лицето.
Изотретиноинът (13-цис-ретиноева киселина) е най-мощният инхибитор на производството на себум. Американското общество за дерматологична хирургия, 2016 г., Пори на лицето: Определение, причини и възможности за лечение
Внимание: Ретиноидите могат да причинят изсушаване на кожата. Това е известен страничен ефект.
Фу - каква хапка ‘а.
Долен ред: Ретиноидите правят всичко, което ще накара кожата ви да отделя по-малко себум, а те правят всичко, което може да помогне да доведе до свиване на порите ви.
Наистина го правят - защото ретиноидите не само могат да намалят производството на себум, но и да повишат еластичността на кожата ви. Не забравяйте - махнете спусъка с големи размери на порите и големите пори се борят да се случат - още без дрожди, хлябът ви се бори да се издигне.
Започнете с един от тези ретиноиди сега;
- Този 0,25% ретиноид е идеален за нови потребители на ретинол - Лаборатория за първа помощ за кожа Ретинол серум 0,25% чист концентрат (£ 48/30 мл)
- Този 1,5% ретиноид е фантастично приятелски на цена - Списъкът на INKEY Retinol Serum(£ 9,99/30 ml)
- Този 2% ретиноид е с най-добра цена и е с 0,5% по-концентриран - Обикновената ретиноидна емулсия (£ 8/30 мл)
Колко време отнема на действие ретиноидите? Ще трябва да използвате ретиноид в продължение на много месеци, преди да видите значително влияние върху размера на порите. Проучвания, тестващи ретиноиди, показват намаляване на размера на порите след 12 седмици ежедневна употреба. Намаление, което ще продължи да се подобрява, колкото по-дълго го използвате.
Също така знайте това - когато спрете да използвате ретиноид, някои ползи могат да се обърнат, т.е.повишаване на еластичността на кожата ви. Ако сериозно се занимавате с това как да затворите порите, ще трябва да се ангажирате както с промените в диетата, така и с грижата за кожата - но не се притеснявайте, след като започнете, дори няма да помислите два пъти за тях. Както би казала Nike - просто го направете.
А сега заповядайте с мен. На кой как да затворите накрайника на порите ще действате първо? Имате въпроси относно Вашия двуседмичен план за диета за чиста кожа или ретиноиди? Оставете ги по-долу и ще се върна при вас възможно най-скоро ...
Черил Удман е учен и печелил награди формулатор за грижа за кожата кой е по-приятел в съседство от папионка, носеща професор. Като създател на „Честност за вашата кожа“, нейната цел е да ви помогне да се грижите за кожата си по най-добрите възможни начини. Тя е основател на марката за грижа за кожата Honesty, която не съдържа естествени аромати и аромати, като същевременно е домакин на коучинг за грижа за кожата 1 към 1, който ще ви помогне да получите най-добрата си кожа досега. Научете повече тук.