Не е тайна, че съм в процес на отслабване на бебето и може би дори малко допълнително тегло, което трябва да придобия и да спра да обвинявам предишни бебета.

Една от моите тактики е да се откажа от нишестето на вечеря.

Но все пак трябва да храня семейството си. Те не са на диета, нито някой от тях има излишни килограми за отслабване. Лесно е (повече от лесно) да пропуснем хляба или картофите, когато вечеряме месо + нишесте + зеленчуци. Но какво ще кажете за вечерите с паста? Ами пица вечер? Ами хешът?

Хешът от говеждо и картофено месо е фамилен фаворит тук и както вече писах, никога не е съвсем същото два пъти. Но всеки път включва картофи на кубчета.

Една вечер вече кафях говеждото и нарязвах картофите, преди да разбера, че не мога да хапвам картоф за вечеря.

Трик с ниско съдържание на въглехидрати: Заменете картофите с тиквички

Когато говеждото завърши кафявото, нарязах на кубчета допълнително половин лук и го добавих към по-малък тиган. След това извадих част от говеждото за себе си от основния тиган и в по-малкия тиган.

лесна

След това към големия тиган с фамилен размер добавих картофите на кубчета и продължих както обикновено. Но към малкия си тиган добавих тиквички на кубчета.

И така, вместо картофи със скорбяла, получих допълнителни две порции (поне) зеленчуци с добавки от лук и тиквички и поради зеленчуковите добавки ядох много на едро, така че не се чувствах лишен или гладен, когато вечерята беше приготвена. Бях достатъчно наситен, че нямаше примамка за лакомства преди лягане, за да избегна кухото празно чувство, останало след оскъдна вечеря.

Честно казано, дори не пропуснах картофите, добавих допълнителни порции зеленчуци и не останах гладен и тъжен в края на деня.

Hash ще остане семеен продукт.

По-лесни семейни вечери с ниско съдържание на въглехидрати

Планирайте ВСИЧКИ хранения!

Плановете за меню "Опростена килера" го правят лесно! Планирането на менюто не трябва да изисква магия, за да накара всичко да се събере. Разберете колко бързо и лесно може да бъде планирането на менюто с опростената система за килер - започнете безплатно!