Ако сте менструатор, тогава вече знаете, че прекалено много от живота се прекарва в очакване на късен период, за да се появи. Това може да бъде едно от най-вбесяващите неща, особено ако вече известно време се борите с досадни симптоми на ПМС, като подуване на корема, умора и странен глад за храна. Когато периодът ви най-накрая все пак пристигне, повечето от нас дори не се притесняват да се поокопаят и да разберат каква е причината за закъснението ни.

обмисляли

Но може би си струва да отделим малко време и да разберем какво е отговорно за късен период. В някои случаи това може да сочи към здравословен проблем, който преди е бил пренебрегван. Друг път може да е нещо безобидно, но знанието за него може да ни помогне да се подготвим по-добре, за да не се налага да играем тревожната чакаща игра отново в бъдеще. „Всеки цикъл е уникален, а някои са по-чувствителни към промени в неща като режима на сън и хранителни навици“, казва Анна Друет, изследовател в менструалното приложение Clue, пред Bustle. Ето защо винаги помага да се следи кога нормално идва и свършва менструацията ви, така че когато нещо ви се струва изключено, можете да го вземете под внимание и да проверите дали си струва да погледнете с Вашия лекар.

Но какво точно е „късно“? Обикновеният менструален цикъл обикновено пада между 21 и 35 дни, но за всеки е различен. Трябва обаче да имате последователност в какъвто и брой дни да е вашият цикъл - това е, което прави "нормален" период за вас. Ако менструацията ви е закъсняла с пет или повече дни по отношение на „нормалното“, вероятно нещо се случва, дори и да не е нищо твърде сериозно. И накрая, ако следите цикъла си и виждате, че три или повече месеца подред са били нередовни, обадете се на вашия доставчик и вижте дали можете да насрочите среща, за да разкриете какво се случва.

Ето осем причини, поради които вашият цикъл може да закъснее, които вероятно не сте обмисляли.

1. Наскоро предприехте международен полет

Когато пътуваме през часови зони, "загубата или печалбата на часове. Влияе на циркадния ви ритъм, който от своя страна влияе на хормоните, които регулират менструалния ви цикъл", казва Друет.

Тъй като нашият циркаден ритъм е тясно свързан с нашите менструални цикли, може да отнеме период от време, преди вашите хормони да се върнат в баланс с часовата зона, в която сте се установили. Така че не се изненадвайте, ако менструацията ви реши да бъде допълнително упорита, когато вие и вашата най-добра свирка предприемете това пътуване до Европа, което планирате от известно време. „Освен това имайте предвид, че плодородният ви прозорец може да е различен“, съветва Друет.

2. Вие сте изключително стресирани

„Различни фактори могат да повлияят на периодите, включително значителен стрес“, казва д-р Феличе Герш, доктор по медицина/гинеколог, пред Bustle. Стресът оказва влияние върху тялото, особено когато е в големи количества, тъй като може да прекъсне връзката между хипофизната жлеза и нашите яйчници. Овулацията, която не се убива, може да накара менструацията Ви да дойде малко по-късно от обикновено. (Имайте предвид обаче, че ако сте на хормонална форма на контрол на раждаемостта, това няма да е така, тъй като контрацепцията, която приемате, ще ръководи вашата менструация, а не вашата овулация.)

Ако преживявате особено стресиращо време, като раздяла или започване на нова работа, периодът ви може да реши да ви задържи за малко. Ако това продължава да се случва известно време, обаче, може да сте хронично стресирани, което означава, че трябва да помислите за извършване на някои промени в начина на живот или поне да отидете на лекар. Оставянето на този вид тежък стрес да поеме може да доведе до аменорея, което е загуба на менструацията ви изцяло.

3. Спечелили сте или сте загубили значително количество тегло

Екстремните промени в теглото ви могат да повлияят на пристигането на менструацията, казва д-р Герш. Въпреки че индексът на телесна маса (ИТМ) започва да се счита за не особено голямо здравословно състояние, внезапната промяна в теглото може да бъде индикатор за стрес върху тялото ви. Ако вашият ИТМ например падне под 18 или 19, може дори да започнете да пропускате периоди като цяло. По същия начин внезапното наддаване на тегло може да доведе и до нередовни периоди. „Прищявките или сривовите диети, гладуването и дисфункцията на щитовидната жлеза могат да повлияят на менструацията ви“, казва д-р Герш.

4. Ти си болен или не си бил отдавна

Неща като грип или стомашен вирус може да не ви навредят в дългосрочен план, но могат да окажат влияние върху следващия ви менструален цикъл. Вашето тяло просто не функционира по същия начин, когато се чувствате зле, казва д-р Герш. Ако изпитвате забележими промени в храносмилането или здравето на дихателните пътища, възможно е и вашата репродуктивна система да е получила удар. Трябва да се върнете към нормалното, когато отново започнете да се чувствате на 100%. (Подобно на стреса, това се отнася само за вас, ако не приемате хормонален контрол на раждаемостта.)

5. Наскоро преживяхте значителни промени в живота си

Druet казва на Bustle, че промените в режима на сън, работното време или дори движението могат да повлияят на вашия менструален цикъл, точно както международните пътувания могат. Това "ще има по-голямо въздействие върху цикъла ви, тъй като тялото ви е по-трудно да се адаптира към загуба на време", казва Друет.

Без значение колко малки са промените в живота ви, не забравяйте, че вашият менструален цикъл не съществува във вакуум. Това се влияе от останалата част от тялото ви и безбройните избори за вашия начин на живот, тъй като всички те оказват влияние върху баланса на хормоните ви.

6. Вие сте се упражнявали прекомерно

Ако наскоро сте усъвършенствали режима си на упражнения, тялото ви може да реагира на внезапните промени, които могат да доведат до късни периоди или без никакви периоди, казва д-р Герш на Bustle. Преди да отмените членството си във фитнеса, знайте, че определението за прекомерно упражнение не означава просто, че сте пробягали няколко допълнителни мили на бягащата пътека и сте се изтощили. Това се случва, защото стресът, през който се подлагате с такива строги упражнения, кара тялото ви да направи всичко възможно, за да предотврати бременността. Овулацията се изхвърля, имате по-малко естроген във вашата система, лигавицата на матката не се удебелява и впоследствие вашият период може да е малко забавен.

7. Току-що сте променили или спрели да използвате контрол на раждаемостта

Ако дисбалансът в хормоните ви причини късен период, можете да се обзаложите, че промяната в методите за контрол на раждаемостта може да доведе до забавен период. Когато започнете нов режим на контрацепция, вашите хормони се нуждаят от време, за да се адаптират и да въведат тялото ви в цикъл. Също толкова вероятно е да видите странни закъснения в периода, когато решите да напуснете и контрола си върху раждаемостта; тялото ви се калибрира в собствения си ритъм, така че му дайте малко време, за да се върне отново в люлеенето на нещата. Говорете с Вашия лекар, ако периодът Ви не се стабилизира за два или три цикъла.

8. Имате заболяване или разстройство, което все още не е диагностицирано

Наличието на късни или нередовни менструации може да е знак, че може да се случва нещо по-сериозно. Д-р Герш назовава синдрома на поликистозните яйчници, дисфункцията на щитовидната жлеза и туморите на хипофизата като потенциални медицински състояния, които могат да причинят менструална дисфункция.

Свръхактивната щитовидна жлеза може да причини забавяне на менструацията, странен лек поток или изцяло пропуснати периоди. Неспериодните симптоми, които сочат към проблем с щитовидната жлеза, включват диария, мускулна слабост, внезапна загуба на тегло и сърдечно сърце. Синдромът на поликистозните яйчници (PCOS) е хормонален дисбаланс, който изпраща анормални нива на естроген, тестостерон и прогестерон през тялото и причинява липса на овулация. Други симптоми са безплодие и растеж на косата на странни места, така че ако сте се сблъскали с някое от тях, говорете с Вашия лекар. Туморите на хипофизата се развиват върху хипофизната жлеза в основата на мозъка; те обикновено са доброкачествени - но могат да причинят периодични нередности, главоболие, а понякога и производство на мляко.

Ако някое от горните звучи познато, най-добре е да планирате посещение с Вашия лекар. Без значение какво, знайте, че менструацията ви е важен жизненоважен знак, който може да помогне на Вашия лекар да разбере какво се случва с вас. Не се колебайте да говорите с вашия доставчик - защото, колкото и да са досадни понякога периодите, те са доста добър индикатор за това какво се случва с останалото ни здраве.

Анна Друет, учен изследовател, Clue

Д-р Феличе Герш, доктор по медицина, OB/GYN

Тази статия първоначално е публикувана на 27 юни 2016 г.