Как мога да лекувам запека си?
Най-често можете да лекувате запека си у дома, като правите следното
Променете какво ядете и пиете
Промяната на това, което ядете и пиете, може да направи изпражненията ви по-меки и по-лесни за преминаване. За облекчаване на симптомите
- яжте повече храни с високо съдържание на фибри
- пийте много вода и други течности, ако ядете повече фибри или приемате добавка с фибри
Прочетете какво трябва да ядете и пиете, за да облекчите запека. В зависимост от вашата възраст и пол, възрастните трябва да приемат 25 до 31 грама фибри на ден. 3
Получавайте редовна физическа активност
Получаването на редовна физическа активност може да помогне за облекчаване на симптомите.
Опитайте тренировка на червата
Вашият лекар може да Ви предложи да се опитате да се обучите да правите движение на червата по едно и също време всеки ден, за да Ви помогне да станете по-редовни. Например, опитът да се направи движение на червата 15 до 45 минути след закуска може да помогне, защото храненето помага на дебелото черво да премести изпражненията.
Уверете се, че сте си отделили достатъчно време за изхождане и използвайте банята веднага щом почувствате нужда да отидете. Опитайте се да отпуснете мускулите си или да сложите краката си на табуретка, за да ви е по-удобно.
Спрете приема на определени лекарства или хранителни добавки
Ако смятате, че определени лекарства или хранителни добавки причиняват запек, говорете с Вашия лекар. Той или тя може да промени дозата или да предложи друго лекарство, което не причинява запек. Не променяйте и не спирайте дадено лекарство или добавка, без да говорите със здравен специалист.
Вземете лекарства без рецепта
Вашият медицински специалист може да препоръча използването на слабително за кратко време. Той или тя ще ви каже кой тип лаксатив е най-подходящ за вас
- добавки с фибри (Citrucel, FiberCon, Metamucil)
- осмотични агенти (Мляко от Магнезия, Миралакс)
- омекотители за изпражнения (Colace, Docusate)
- смазочни материали, като минерално масло (флот)
- стимуланти (Correctol, Dulcolax)
Трябва да използвате стимуланти само ако запекът ви е тежък или друго лечение не е дало резултат.
Ако дълго време приемате лаксативи и не можете да изхождате без да приемате лаксатив, говорете с Вашия лекар как можете бавно да спрете да ги използвате. Ако спрете да приемате лаксативи, с течение на времето дебелото черво трябва да започне да се движи нормално.
Вашият лекар може да предложи да използвате слабително за кратко време. Той или тя ще ви каже кой тип лаксатив е най-подходящ за вас.
Как лекарите лекуват запек?
Ако лечението за самообслужване не работи, Вашият лекар може да Ви предпише лекарство за лечение на запек. Ако приемате лекарство или добавка без рецепта, което може да причини запек, Вашият лекар може да Ви предложи да спрете приема, да промените дозата или да преминете към друга. Говорете с Вашия лекар, преди да смените или спрете някакви лекарства.
Лекарства с рецепта
Вашият лекар може да предпише едно от следните лекарства за запек
- лубипростон - лекарство, предписано за увеличаване на течността в храносмилателния тракт, което може да помогне за намаляване на болката в корема, да направи изпражненията ви по-меки и да увеличи честотата на изпражненията
- линаклотид или плеканатид - лекарства, които помагат за редовното движение на червата, ако имате синдром на раздразнените черва със запек или дълготраен запек без известна причина
- прукалоприд - лекарство, което помага на дебелото черво да движи изпражненията, ако имате дълготраен запек без известна причина
Биофидбек терапия
Ако имате проблеми с мускулите, които контролират движението на червата, Вашият лекар може да препоръча биологична обратна терапия за преквалификация на мускулите. Използвайки терапия с биологична обратна връзка, можете да промените начина, по който карате мускулите си да работят.
Хирургия
Вашият лекар може да препоръча операция за лечение на аноректално запушване, причинено от ректален пролапс, ако други лечения не работят. Вашият лекар може да извърши операция за отстраняване на дебелото черво, ако мускулите на дебелото черво не работят правилно. Ако Вашият лекар препоръчва операция, попитайте за ползите и рисковете.
Как мога да предотвратя запек?
Можете да помогнете за предотвратяване на запек, като правите някои от същите неща, които лекуват запек
- приемайте достатъчно фибри във вашата диета
- пийте много вода и други течности
- редовно се занимавайте с физическа активност
- опитайте се да правите движение на червата по едно и също време всеки ден
Научете повече за това как можете да предотвратите запек с хранене, диета и хранене.
Препратки
[3] Министерство на земеделието на САЩ и Министерство на здравеопазването и хуманитарните услуги на САЩ. Диетични насоки за американци, 2015-2020 (PDF, 10.3 MB). 8-мо изд. Публикувано през декември 2015 г. Посетен на 1 май 2018 г.
Това съдържание се предоставя като услуга на Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK), част от Националните здравни институти. NIDDK превежда и разпространява резултатите от изследванията, за да повиши знанията и разбирането за здравето и заболяванията сред пациентите, здравните специалисти и обществеността. Съдържанието, произведено от NIDDK, се преглежда внимателно от учените от NIDDK и други експерти.
Свържете се с нас
Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания
Здравен информационен център