Винаги съм бил активно дете - колоездене, плуване, бягане, ветроходство, пързаляне с кънки - вие го казвате, аз го направих. Никога не съм се борил с упражнения. Аз обаче се борих с диетата си. Поглеждам назад към дните си като дете и е ясно всеки ден как това, което започна като „промяна на здравословния начин на живот“, се превърна в кутия с 50 лаксативи на ден в ранните ми двадесет.
Нямаше съмнение за това, аз бях „тежък“ като дете и тийнейджър (никога с наднормено тегло), но никога „слаб“. Когато започнах гимназия, хвърлих енергията си в хокея на поле, тениса и лакроса. След първата си година обаче го ограничих специално до хокей на трева.
Хайде втората година есента, не виждах много време за игра. Е, между тестени партита, сладоледени социални закуски, странични закуски И ИНТЕГРАЦИЯ на времето за игра - приемът на калории беше висок, а активността ниска - което води до бързо наддаване на тегло.
Гимназията е решаващ момент в тийнейджърските години на младо момиче. Правите нови приятели, тялото ви се променя, започвате да се срещате - вихрушка е! В гимназията имах, както винаги ми казваха, „личност на дебелото момиче“. Имах тонове приятели, винаги се шегувах, връстниците ми ме обичаха, учителите ме обичаха - онази част от гимназията, с която никога не съм се борил.
Аз обаче се борих със срещите. Създадох си по-хубавите, слаби, приятели с всички сладки момчета, докато винаги бях „забавният приятел“, който стоеше бездействащ.
Този модел продължи през по-голямата част от кариерата ми в гимназията. До последната година се чувствах толкова сам. Исках да бъда хубава (кльощава = хубава в съзнанието на 17-годишно момиче). Исках да ме поканят на срещи, да нося размер 2 и най-големият - да мога да споделя дрехи с приятелите си. През януари на последната ми година, майка ми и аз се присъединихме към Watchers.
През първите няколко седмици от програмата на WW свалих около 5 килограма, след това още 5, след това още 5. До пролетта на последната ми година (през това време започнах да бягам отново, спорт, който винаги обичах, но тогава бях в твърде лоша форма, за да се занимавам в ранните тийнейджърски години), изглеждах и се чувствах СТРАХОТНО.
Изведнъж момчетата се заинтересуваха от мен. Хората бяха по-мили с мен. Животът ми се промени! Чувствах се на върха на света от завършването на гимназията, като отслабвах всеки месец!
Е, по време на първата ми година в колежа се увлякох. Пиех много повече, отколкото в гимназията. В колежа, с пиенето, дойде пиян ядене. Храните, от които се лишавах от години, се превърнаха в моето пиянство и прекалях. Като прекалявам, искам да кажа, че бих забравил цяла голяма пица САМО.
Някои от моите приятели приемаха слабителни, когато пиеха да ядат, за да „облекчат вината на следващия ден“, затова опитах. Бих пил да ям и да взема два лаксатива на следващия ден и проблемът да бъде решен! Скоро осъзнах, че мога да приемам лаксативи, дори когато не съм пиян, и калориите ми „ще изчезнат!“
Вероятно можете да предвидите докъде е водил този път. И така, позволете ми да се спра на пролетта на втората си година в колежа. Взимах кутия с около 50 лаксативи дневно. Оценките ми паднаха, цветът на лицето и кожата ми не съществуваше и едвам имах достатъчно енергия, за да издържа през деня.
И все пак по някакъв начин все още намерих енергията да излизам и да пия с приятелите си през нощта (приятелите ми в този момент бяха изразили безброй притеснения, но в съзнанието ми беше колеж! Всички искат да изглеждат слаби! Добре!) Развих модел, при който едва бях ял цял ден, вземете 50 лаксативи на всичкото отгоре И ИЗЛИЗЕТЕ и пийте. Бих се напил толкова бързо.
Уикенд след уикенд продължих - наранявания, битки с приятели, отиване в болница за алкохолно отравяне ... беше безкрайно - но най-накрая бях слаб! На кого му пука, ако едва успях да се справя с две газирани напитки, без да падна! Бях кльощава!
В момента, в който бях поет от лекарите, бях диагностициран като „недохранван“. Бях на около 20 години. Няма да навлизам в подробности, но имах пияна злополука, която разтърси не само приятелите и семейството ми, но ме хвърли в нещо, което беше близо до депресия. Прибрах се след втората си година в колежа на грижите на родителите си и за възстановяване.
Върнах се в нов университет след почивен семестър и живот у дома, готов за ново начало. Докато все още се мъчех, кацнах първия си стаж в Ню Йорк, имах безкрайна подкрепа от приятели и семейство и накрая започнах да се чувствам отново. Въпреки това, от време на време (разбира се, тайно), все пак бих приемал лаксативи. В съзнанието ми, тъй като не беше всеки ден, не беше проблем.
Светкавица отново до две години след колежа - хранене здравословно, тренировка, работа на пълен работен ден и причинно приемане на кутия лаксативи тук и там.
През пролетта на 2018 г. забелязах, че нещо не е в тялото ми. Чувствах се отпаднал, гаден и започнах да изпитвам загуба на въздух, правейки прости дейности като ходене по стълбите. Това продължи и аз продължих да го отмятам, тренирам, храня се здравословно и, разбира се, приемам лаксативите си. След няколко месеца обаче симптомите ми се влошиха.
Вече не ходех редовно до тоалетната и дори лаксативите ми не помагаха толкова, колкото преди. За около две седмици качих близо десет килограма.
Назначих няколко срещи с моя лекар, който продължи да ми казва, че всичко е наред. Уикенд на Деня на паметта през 2018 г., болката беше толкова силна, че се регистрирах в спешното отделение.
След няколко рентгенови лъча докторът влезе, за да ми каже направо: „Бях пълна с лайна“. И да, той имаше предвид това в буквалния смисъл. Докато първоначално шокът обзе тялото ми, втората ми реакция беше да се смея, това трябваше да е шега.
Оставих спешната помощ на автопилот. Бях шокиран, ядосан, объркан. Веднага назначих среща с ГИ, към която ме беше насочила болницата. През следващата седмица лежах на масата в болницата и чаках да ме сложи лекарят.
Трябваше да имам „фекалната материя“, която беше така изградена до този момент, физически отстранена от лекар. Тъй като това продължи няколко седмици неоткрито, материята беше толкова изградена, че имаше риск да засегне вътрешните ми органи.
След процедурата ми бях отведен за тестване и бях диагностициран с „нарушение на подвижността“. Това е доста необичайно, но често се среща при възрастни граждани и момичета, които в миналото са имали злоупотреба с лаксативи и хранителни разстройства.
Направих безброй часове (изключително неудобно) тестване, където бях инструктиран да напъвам, сякаш отивам до банята в тръба, която беше поставена в моята, добре, знаете ли. По принцип ми казаха, че тялото ми не се е регистрирало, че трябва да отида „номер 2“, докато тялото ми е почти пълно (така например, докато здравият човек може да получи желание да отиде до тоалетната с 30-50% процента, Не почувствах желанието, докато не бях около 90-103% процента пълен, причинявайки повръщане, замаяност и т.н.)
Същото се отнасяше и за тласкането, тялото ми беше свикнало лаксативите да му казват кога да отида до тоалетната. Без помощта на лаксативи, тласъкът ми беше толкова слаб, че можеше да се отърве само от малко количество от натрупаното.
Дадоха ми рецепта, за да помогна при натискането, друга за подпомагане на натрупването на киселина, друга за почистване и на всичкото отгоре бях инструктиран да отида на „терапия с обратна връзка“.
Терапията с био-обратна връзка може да се обясни по този начин - ако сте счупили ръката си, след като тя заздравее, ще бъде малко слаба. Ето защо ще трябва да отидете на физическа терапия, за да укрепите мускулите на ръката си, за да я възстановите до нормалната си сила. Това бих направил за моята „долна половина“.
Щях да възстановя мускулите си отвън. Това беше седмична среща при лекар, който се специализира в този тип рехабилитация. Веднъж седмично в продължение на повече от шест месеца се озовах в чакалнята на лекарския кабинет, единственият човек под 80-годишна възраст, който чакаше да види този специалист.
Имах няколко упражнения, едното с дълга тънка тръба, което би вибрирало и почти стегна мускулите ми отвън (да, болезнено, както можете да си представите) и друго упражнение, което трябваше да натисна и след това да видя как птици летят на екрана на компютъра пред мен, колкото по-добре се справях, толкова по-високо щяха да отидат птиците.
Това беше на върха на това също да посетя диетолог, терапевт и физиотерапевт, които ще ме разтегнат (помагайки на мускулите ми в таза и долната част на ab). Работих на пълен работен ден и се опитвах да разклащам тези срещи през целия ден, понякога се давях в срокове и се озовах да работя до 9/10 през нощта.
Бях толкова безумно ядосан дълго време. Бях смутен, стресиран и на 25 години, буквално се научих как да какам отново, сякаш съм малко дете, обучено на гърне.
С помощта и подкрепата на моя терапевт, семейство и приятели успях да открия хумора в ситуацията, докато в тъмнина това беше моят метод за справяне. Все още и до днес съм първият човек, който осветява ситуацията ми. Като цяло положението ми със стомаха се подобри.
Не забравяйте да виждате GI толкова често и често ходя на ултразвук в долната част на корема, само за да се уверя, че всичко изглежда добре и здраво. Някои дни стомахът ми е толкова подут, че ме боли да ходя. Но всичко това е част от възстановяването - вземането на добрите дни с лошите - както психически, така и физически.
Оттогава вече около две години съм чист от лаксативи. Въпреки това все още посещавам редовно терапевт в допълнение към физиотерапевта си. Все още пия от време на време ям, както и много. Все още имам дни, в които преяждам и съм натъпкан с чувство за вина и безпокойство на следващия ден.
От дните си на лаксативи съм качил около петнадесет килограма и стига ли понякога до мен? Абсолютно. И все пак знам, че приемането на тялото е нещо, което се бори в рамките на възстановяването. Но възстановяването е свързано с отказване от вината и знание, че поддържате тялото си здраво.
Като цяло съм по-щастлив, по-здрав и дните, в които се чувствам обзет от безпокойство? Тичам, отивам в клас на SoulCycle, обаждам се на майка си, пия питие с приятел, виждам се с терапевта си, отделям време да спра и да помисля и да преброя благословиите си, тъй като за първи път от години обичам живота си.
Мненията и възгледите на нашите гост сътрудници се споделят, за да предоставят широка перспектива на хранителните разстройства. Това не са непременно възгледите на Надежда за разстройство на храненето, а опит да се предложи дискусия по различни въпроси от различни заинтересовани лица.
Ние от Надежда за хранително разстройство разбираме, че хранителните разстройства са резултат от комбинация от екологични и генетични фактори. Ако вие или любим човек страдате от хранително разстройство, моля, знайте, че има надежда за вас, и незабавно потърсете професионална помощ.
Прегледано и одобрено на 29 януари 2020 г. от Jacquelyn Ekern MS, LPC
Публикувано на 29 януари 2020 г. в EatingDisorderHope.com
Относно Бакстър Екерн
Бакстър е вицепрезидент на Ekern Enterprises, Inc. Той отговаря за операциите на Надежда за разстройство на храненето и гарантира, че уебсайтът функционира безпроблемно.
- Ким Кардашиян Уест разкрива тайни за отслабване и вдъхновение за фитнес - ABC News
- Нисковъглехидратните зърна могат ли да ги ядат, докато са в кетоза
- Колко вода да се пие за отслабване; Истински цитруси
- Как да спрем самоизмамата и отново да бъдем верни на себе си
- Вярно ли е, че отслабвате много, когато играете баскетбол или плувате на живо здравословно