отслабване

Съдържание

L-тирозинът е аминокиселина и предшественик на много невротрансмитери, но не е добавка за отслабване. Възможно е обаче приемът на добавка L-тирозин да помогне при загуба на тегло и загуба на мазнини, когато се използва правилно

Вашият мозък се нуждае от L-тирозин, за да може да функционира правилно, а поддържането на нивата на тирозин влияе върху вашето ниво на интелигентност, настроението, нивото на бдителност на мозъка ви и паметта ви. L-тирозинът е известен също като предшественик на катехоламиновите невротрансмитери допамин, епинефрин и норепинефрин.

Продължете да четете по-долу, за да разберете повече за тази аминокиселина и дали добавките L-тирозин могат да ви помогнат да отслабнете или не!

L-тирозин за отслабване - ефективен ли е?

Добавките с L-тирозин няма да ви помогнат магически да изгаряте мазнините от тялото си или да увеличите драстично метаболизма си, но можете да използвате L-тирозин за отслабване, за да имате по-ефективни тренировки и да бъдете по-фокусирани върху целите си за отслабване.

„Тирозинът може да бъде потенциална терапия за когнитивни проблеми и проблеми с настроението, свързани с поддържането на намалено телесно тегло при лечение на затлъстяване и в краен случай на анорексия нервна.“

Освен това, едно от най-добрите проучвания за ефектите на L-тирозин, когнитивните функции и упражненията е публикувано в бюлетина за изследване на мозъка.

За да се определи дали добавките с L-тирозин могат да помогнат за намаляване на умората, предизвикана от упражнения, и за подобряване на когнитивната функция, група от 21 военни кадети, които са изучавани по време на труден курс за военно обучение.

Ефектите, които бяха изследвани по време на обучението, включват:

  • Настроение
  • Кръвно налягане
  • Норепинефринеметаболит

Общо на десет субекта бяха дадени 5 дневни дози богата на протеини напитка, която съдържаше 2 грама тирозин, а втората група беше снабдена с въглехидратна напитка, която съдържаше равен брой калории без същото количество тирозин.

Оценките са направени преди бойния курс и на 6-ия ден от учебния курс.

Проучването установи следните резултати:

  • Групата L-тирозин се представя по-добре при проследяване на задачи и памет, в сравнение с другата група
  • Систоличното кръвно налягане намалява в групата на L-тирозин
  • Няма регистриран ефект върху настроението.

Въз основа на констатациите и резултата беше направено заключението, че добавките с тирозин могат да намалят ефектите от умора и стрес върху изпълнението на когнитивните задачи при оперативни обстоятелства, които се характеризират с физически и психосоциален стрес.

Ако сте човек, който има проблеми с мотивацията да стигнете до фитнеса, L-тирозинът може да бъде по-влиятелен за вас от добавките за изгаряне на мазнини!

И накрая, според проучване, публикувано в European Journal of Applied Physiology,

„Резултатите показват, че поглъщането на тирозин е свързано с подобрена бдителност и възприемана готовност за инвестиране на умствени усилия, когато са изложени на индивидуализирани за футбол специфични упражнения в топла среда. Това предполага, че увеличаването на наличността на тирозин може да подобри когнитивните функции по време на излагане на физически упражнения и топлинен стрес. "

Това проучване отново показа способността на добавките L-тирозин да помогнат за намаляване на умствената умора в трудни ситуации.

Въпреки че използването на L-тирозин за отслабване със сигурност е различно от използването на традиционни добавки за изгаряне на мазнини, това не означава, че не може да ви помогне да отслабнете!

Най-добрата добавка за L-тирозин

Ако ще използвате добавка L-тирозин, първо трябва да се уверите, че използвате правилната доза.

Ако купите Now Foods L-тирозин, всяко хапче съдържа 500mg от самата аминокиселина.

Моето предложение е да започнете с едно от тези хапчета, три пъти на ден. Ако искате да увеличите дозата, можете да го направите бавно.

Въпреки това, доза от 500 mg 3 пъти на ден ще бъде ефективна за повечето хора.

Въпреки че има много възможности, използвах Now Foods L-тирозин и го считам за най-добрата добавка L тирозин. NOW Foods създава надеждни добавки, на които винаги можете да се доверите.