Някои от нашите най-популярни семинари на Клуба на членовете също са на разположение за закупуване поотделно.

тази работилница

Семинар за отслабване (и поддръжка)

В този невероятно полезен и практичен семинар ние обхващаме всичко, което трябва да знаете, за да отслабнете и да поддържате здравословно състояние. Той е особено фокусиран върху поддържането на добро тегло в средата на живота и след това и се фокусира върху нашите конкретни проблеми в тази област.

Работили сме с Лиза Суонсън, сертифициран треньор по здраве и хранене и личен треньор. Тя помага на жените да получат и да останат здрави дългосрочно. Тя също е специалист по ортопедични упражнения, така че е феноменално квалифицирана да ни помогне. Ние разглеждаме диетата, какви упражнения трябва да правим, защо и колко често, и предоставяме няколко тренировки, които лесно можете да правите у дома.

Един член каза, че след като направи семинара, който включва видео за тренировка на цялото тяло, чувства, че е провела лична тренировка с Лиза! Семинарът е три видеоклипа с придружаваща работна книга за отслабване, видео за тренировка за цялото тяло, което може да се използва у дома, и други изтегляния за тренировки. Цената на тази работилница е само $ 30.

Работилница по естествена менопауза

Борите ли се с менопаузата и смесените съобщения за нея? Чудите ли се дали да вземете ХЗТ или да се опитате да приемете по-естествен преход? Може да е толкова объркващо, нали! Този семинар с Рейчъл ви разказва всичко, което трябва да знаете за това как да управлявате прехода по естествен начин и ви дава възможност да се чувствате уверени в избора си.

Семинарът обхваща менопауза 101, всичко, което трябва да знаете за това какво представлява, колко време продължава и какво да очаквате; какво можете да направите, за да се справите със специфични симптоми; и конкретни съвети за следните въпроси: безсъние, приливи/вълни, безпокойство и вагинална сухота. Семинарът е три видеоклипа с придружаващ менопауза контролен списък и лист за проследяване на симптоми. Цената на тази работилница е само $ 20.

Празна работилница за гнездо

Преминаването от пълен дом в празно гнездо може да бъде трудно време за много от нас. Първо трябва да се справите с емоционалното въздействие и огромната промяна в ролята си. Помага да си спомните как вашата роля беше да им позволите да летят! Сега възможностите, които са на ваше разположение, са потенциално неограничени.

В тази работилница към мен се присъединява треньорът на Empty Nest Кристин Мазиарц, за да разгледам как да се справим, когато децата ни напуснат дома и как да се възползваме максимално от празното ни гнездо. Ние се задълбочаваме в това как да разкриете бъдещето си, експериментирайки с идеи и след това да направим нещо страхотно. Семинарът представлява три видеоклипа с придружаваща работна книга „Празно гнездо“. Цената на тази работилница е само $ 20.

Нашата подписваща програма за рестартиране на уелнес за средни години

Онлайн програма за самообучение, която да ви помогне да оптимизирате физическото си здраве в средата на живота и след това. 7 преобразуващи семинара, които ще ви помогнат да постигнете най-доброто здраве и да останете такива.

Те обхващат менопаузата, оптималното хранене, грижата за черния дроб за хормонален баланс, отслабване и поддържане, изграждане на повече движения във вашия живот, защита и поддържане на оптимална енергия и по-добро справяне с емоционалните ви реакции, така че да не постигнете по свой собствен начин!