куркума отслабване

Съдържание

Използването на куркума за отслабване е ефективен начин да отслабнете и да подобрите здравето си по различни допълнителни начини. Използвам добавки с куркума всеки ден и ги препоръчвам на всички мои приятели и семейство.

За разлика от другите горелки на мазнини, куркумата не насърчава загубата на тегло, като изкуствено засилва метаболизма ви. Вместо това куркумата помага за подобряване на цялостното ви здраве, което ще доведе до отслабване.

Продължете да четете по-долу, за да научите как куркумата може да ви помогне да отслабнете!

Куркума и отслабване - как куркумата ви помага да отслабнете?

Куркума (официално име Curcuma longa), е една от най-ефективните съществуващи хранителни добавки. Куркумата е ярко жълт ароматен прах, получен от коренището на растение от семейство джинджифилови.

Името „куркума“ идва от персийската дума „шафран“, която е неоновият жълто-оранжев оттенък на корена.

Често използвана за оцветяване и овкусяване в азиатската кухня, Curcuma Longa също първоначално се използва като багрило в традиционните култури.

Имаше много традиционни приложения за куркума, а тя е и основната подправка в къри.

Куркумата е една от най-мощните билки на земята в борбата и обръщането на ефектите от различни болести в продължение на хиляди години.

Куркумата има много лечебни свойства и в момента има над 6 000 рецензирани статии, публикувани, за да демонстрират ползите за здравето от куркума (куркумин).

Хранителните стойности на куркума включват:

  • 26% препоръчителна дневна сума (RDA) на манган
  • 16% желязо
  • 5% витамин В6
  • 3% магнезий
  • 3% витамин С
  • 4% калий
  • 5% фибри (1,4 g)

Причината, поради която куркумата е чудесна за отслабване, е, че куркумата съдържа биоактивни съединения, които имат мощни свойства.

Тези биоактивни съединения са известни като куркуминоиди, а най-мощният куркуминоид е куркуминът.

Куркуминът е най-активното биоактивно съединение в куркумата и е мощен антиоксидант с мощни противовъзпалителни ефекти. Всъщност куркумата благоприятно се конкурира с противовъзпалителните лекарства, които се продават без рецепта.

Куркумата е насочена към множество стъпки във възпалителния път на молекулярно ниво. Куркумата блокира NF-KB, която е молекула, която пътува в ядрата на клетките и може да активира гени, свързани с възпалението. Изследователите смятат, че NF-KB играе важна роля при много хронични заболявания.

Освен това, една от основните причини, поради които трябва да използвате куркума за отслабване, е, че тя ви помага да се борите с оксидативния стрес и признаците на стареене.

Оксидативният стрес и увреждане причиняват стареене и редица други здравословни проблеми. Клетките със свободни радикали са силно реактивни молекули, които имат несдвоени електрони и те реагират с важни органични вещества като мастни киселини, ДНК или протеин.

Антиоксидантите помагат за защитата на телата ни от клетките със свободни радикали, като се свързват със свободните радикали, а куркуминът е мощен антиоксидант.

Както можете да видите, куркумата ще ви помогне да отслабнете, като насърчите вътрешните функции на тялото си, всичко това за по-бърза базална скорост на метаболизма и по-добро цялостно здраве. Освен това куркумата е една от най-добрите добавки за отслабване, защото ви помага да се възстановите след тренировка и да се чувствате по-свежи всеки ден.

„Участниците, допълнени с куркумин, показват намалено възпаление и оксидативен стрес, намалена болка и мускулни увреждания, отлично възстановяване и мускулна ефективност, по-добри психологически и физиологични реакции (термични и сърдечно-съдови) по време на тренировка и подобрена стомашно-чревна функция. Добавянето на куркумин изглежда безопасно и полезно за спорт и физически упражнения при хората. "

Има много причини да използвате куркума за отслабване и много причини да използвате добавки с куркума като цяло!

Как да използваме куркума за отслабване

Въпреки че няма категорични или отделни проучвания за това как да използвате добавки с куркума за отслабване, можете да използвате куркума за отслабване, просто като я добавите към вашата диета.

Можете да използвате куркума добавки за отслабване или можете да добавите куркума на прах към вашите храни и напитки.

Съдържанието на куркумин (най-важното съединение на куркума) в праха от куркума е само около 3%, което не е високо.

Ако решите да използвате добавки с куркума за отслабване, можете лесно да получите достатъчно куркумин. Въпреки че използването на куркума като подправка все още е полезно, няма да получите толкова голяма полза, както ако използвате добавка с куркума, която е формулирана за повече куркумин.

Освен това, тъй като куркуминът не се абсорбира лесно в кръвта, искате да го консумирате с черен пипер, тъй като естественото съединение в черния пипер (Piperine или Bioperine) подобрява усвояването на куркумина с 2000%!

Въпреки че добавките с куркумин обикновено са по-удобни за употреба, имах успех, добавяйки големи количества куркума на прах също към смутита и шейкове.

Ако искате да добавите куркума към ежедневните си шейкове или смутита, вместо да приемате хапчета от куркума, за да отслабнете, предлагам да опитате Вашия Super Mellow Yellow, защото съдържа висококачествена куркума на прах, както и няколко други съставки, които са страхотни за твое здраве!

Лично аз предпочитам да приемам добавка с куркума всеки ден, а дозата на куркума, която приемам, зависи от продукта, който използвам.

За разлика от други добавки за отслабване, вие няма да усетите ефектите от бързото използване на добавки с куркума. С течение на времето обаче ще отслабнете повече, защото приемате добавка с куркума.

Едно предложение, което имам, е, че трябва да приемате добавката си с куркума само след хранене. Винаги, когато приемам куркума на гладно, имам болки в стомаха с часове.

Коя е най-добрата добавка с куркума за отслабване?

Има много страхотни добавки с куркума и почти всеки продукт от куркума, който закупите, ще осигури известни ползи.

Висококачествената куркума обаче осигурява много по-добри резултати.

Nuvana куркума куркумин

През последните няколко години използвах поне 15 различни добавки с куркума и след моето „самоекспериментиране“ вярвам, че най-добрата добавка с високо съдържание на куркумин, която ще ви помогне да отслабнете, е Nuvana Turmeric Curcumin с биоперин и джинджифил.

Nuvana Turmeric Curcumin с биоперин и джинджифил е висококачествена смес от Curcuma Longa, джинджифил и Bioperine, която е оптимизирана за максимално усвояване. Като човек, който страда от тежка астма и има хронична болка в ставите поради това, че е професионален спортист, лесно мога да различа между продуктите от куркума, които работят, и тези, които не го правят.

Ако не искате да губите времето си, експериментирайки с разнообразие от различни добавки с куркума, предлагам да изберете Nuvana Turmeric Curcumin с биоперин и джинджифил!